cnm evin rahatlığı istediğin zaman yapabilmen.ama herşey yanı başında olunca rahatlık tepiyor bazen
eğer öle bi niyetin varsa küçük bi aletten başla.yapabilirsen başka aletler al derim.
haklısın.1 ayda 8 kilo.maşallahın var
bende inş yaza kadar ideal kiloma ulaşırımda sadece sıkılaşmak için giderim salona.inşşşşşşşşşşş
tebrik canım
hımmm biz bir yere gitmiyoruz
sen bizden sıkıldın herhalben 50-59 larıda bu topikde görmek isterim
aynen canım kesinlikle ve kesinlikle spor şart
vücudu sıklaştırıyor ve daha zinde oluyorsun
[sıze=3]okumadım....okumadılar... Okumadık.....[/sıze]tşk cnm..
Hehe sizden sıkılmış olsam 60-69 topiğine qiderdim cnm
Ben ''qideriz'' demiştim zaten okumadın qaliba
bende öyle düşünüyorum ama acaba yapar mıyım evde işte o muamma
canım bende seneye ev alınca bır odamı spor salonu olarak kullanmayı dusunuyorum
cok guzel spor yaparım ozaman
teşekkürler bebişkorkma acıtmıcam
uleynnn bu ne kestanesi cuma cuma töbeee töbeeee
yapılırmı bu cuma öncesi ahh ortim
neyse kaçmış mideye artıkın çıkmaz
canım saolasın geçti sayılır dün aldığım ilaçlar ve uyku iyi geldi
kalktığımda yanaklarım bile al al olmuştu
eşim diyo kırmızıda sana pek yakışmış
seni seni
şişirdiğini hesaplamadın dimi:44:
wawwwwwwuwwww süper hasretcim ya çok tebrik ederim
hih hih ya işte böyle kilo verilir bakın kızlar
fadikime tebrik ederim canım
tebrikler zerracıum
teprik 100 gr iyidir
olsun canım en azından geçen haftaki verdiğin kilonu korumuşsun tebrikler
geçen haftada sabitim demiştin sanırım cocoşum
tebrik
tebrik canım
hımmm biz bir yere gitmiyoruz
sen bizden sıkıldın herhalben 50-59 larıda bu topikde görmek isterim
Aaaaa olmadı ortim pes etmek varmı böyle
biz seninle geçen seneden bu yana aynıyız
ne aşamalardan geçtik
kaç hafta üst üste veremediğimiz kilolar olmuştu
hem biz hastalıkda sağlıkda iyilikde ve kötülükde
birlikde olmaya söz verdik olsun biz kaplumbağa hızında gidelim
gitsinler ama gelmesinler kilolar
böylesi hem sağlıklı hemde ideal olanı
seni boşamam kusura bakma
haftaya bomba gibi geleceğinden eminim
aynen canım kesinlikle ve kesinlikle spor şart
vücudu sıklaştırıyor ve daha zinde oluyorsun
süper canımmm harika
tabiki aramızdasın bile
bir an kendi doğum hikayemi okur gibi oldum
bende 86-87 ile gittim
80 ile çıktım
74 kadar kendi çabamla indim bir senede baktım olmuyor daha aşağı inemiyorum
bu topiği buldum ve çok şükür indim
tebrik ederim canım süper vermişsin
senin ortin kayıp ama yeni bulabilirsin
afiyet olsun canım beğendim ben menünü
kızlar ya ben salçalı yemek yiyemiorum
baş dönmesi ve sersemlik yapıo acaba yüksek tansiyonum mu var :26:
netten araştırdım salçada çok fazla tuz olduğundan yüksek tansiyon hastaları yememelidir falan dio
tırstım yaa.. yemeğin içinde çok azcık salça olsa bile yedkten sonra başım dönüo bikaç saat sürüo:26:
canım bi sağlık ocağına git aile hekimine söyle bi tahlil yapsın. böyle şeyler ihmale gelmez.sağlık bu
SUZİMMMMM çok güzel ama beğenmedim fısırrrrrrrrrne güzel destek veriyor cok faydasi vardir eminim benimki destek olacagina köstek oluyorhem bana su göbek ne su yandan yaglar ne diyor ondan sonrada ye gitsin aman diyor ona inat vercem ama
kizlar benim cikmam lazim fazla duramiycam telefondan ttakip etmeye calisirim
bildirim:
baslangic : 77.1
gecen hafta: 74.3
bu hafta:73.8
giden: 500 gramm
toplam giden: 3,3 kilo
hedef: 55
sali günü ne güzel 73.5 dim ama düzen bozulunca daha az vermis oldum napalim haftaya herseyi rayina oturtmam lazim
öptüm cok:80:
tebrik ederim canım süpersinsıra geldi bana
başlangıç:73.7
geçen hafta:72.9
bu hafta:71.9
giden:1000
tolam giden:1800
kilo bildirimi
başlangıç:78.7
geçen hafta:74.7
bu hafta:74.7
giden:0kg
toplamda giden:5.0
hedef:60
bebek 3 aylıktı doğ-um kilomda kalıplaşmamıştı henüz ondan birazda çabuk gitti sanırım.
Günaydın kızlar:) hayırlı cumalar hepinize.....
Benim kilo bildirimim....
Başlangıç: 75 kg
geçen hafta:72 kg
bugün:69.9 kg ...:)))
giden kilo:2.1 kg
toplam giden kilo: 5.1 kg :))))
canım biaraz fazla değil mi verdiğin kilo çok az mı yedin nasıl yaptın bu işi
ben niye vermiyorum o kadar anlamadım
3 haftada 1100ne demek pes etmek olur mu? hem almamışsın kilo daha nee sakın bırakma
inşallah canımmınemm uzulme kuzum bılıyorsun ben gecenlerde dıyetısyene gıttıgım halde
2 haftada 400 gramcık verebılmıstım saka gıbıydı
bak sımdıde 1.2 gıtmıs sendende oyle olacak ınan bana
evet ufak sandığımız kaçamaklar bozuyor ama 100gr da eksi çıkmazmı insan yaaCanım ben 2 haftadır biliyosun en alttaydım, bak en azından artı çıkmamışsın, bizim ufak tefek sandığımız kaçamaklar bozuyor bizi, metabolizmamız yavaş demek ki, pes etme lütfen, haftaya da dikkat edersen güzel gider, ödem de olabilir yani haftaya belli olur, 1 hafta daha düzenli beslen mükafatını alacaksın.
dünyanın sonu değil tabikicnm iyi düşün iyi olsun hiç üzülme dünyanın sonu değil ya. zaten artık alıştın diyet olayına.bi hafta gider
bi hafta gitmez.çok dert etme çünkü kafana takarsan hiç veremezsin.unutma metabolizmamızı beynimiz
yönetiyor.beynimizle ne komut verirsek o oluyor.protein diyeti 3 günlük ztn.uzun sürse bende yapamam.
yinede sen bilirsin.sporundada değişiklikler yapabilirsin.
senin orti orti arıyordu biarakızlar ben ortımı bulmaıyorum pazar gununden berı yok kayıplarda ''klovericemmmmmm''bi ses verrrrrrr
ben 70le başladım buraya canımminem okadar kilo verdikden sonra vucut zorlaniyor birde karbonhydrat yedinmi cok zor wc ye cikiyorsun ödem tutuyor vucut almamissin tatlim ben tarti günü öncesi pide kestane yesem kesin 1-2 kilo arti cikarim cok yemedin biliyorum ama vucut onu görünce depolamaya geciyor her kacamagi bir ödül olarak algiliyor sen benden iyi biliyorsun o yüzden pes etmek yok tamammi tatlimbu hafta veremediysen haftaya belki fazlasiyla gider ama birakirsan arti bile cikarsin bu yola beraber basladik beraber bitirecegiz öyle birakmak yok
bende veremiyorumki canımgunaydın kızlar nasılsınız ben kotuyum boynum ve belım cok agrıo bılgısarda oturamıyorum ama yazdıklarınız telden takıp edıyorum ama bnm tel uye gırısı yapamıyo o yuzden alıntılamıyorum kılo veren arkadasları tebrık edıyorum umaycım sende hemen pes etme tatlım sonucta kılo almamıssın sen yıne verınce verıyorsun ama benden hep gr gr gıdıo sıkıldım artık ya 300 ya 200 boyle gıderse ayda 1 kılo bıle veremıcem
baslangıc 72.5
gecen hafta 68.8
bu hafta 68.5
gıden 300gr
toplam gıden 4kılo
ya bıktım gr gr vermekten ustelık kacamakta yapmıyom ben nerde yanlıs yapıom ya
vazgeçmek üzereyim aslındagünaydın canım..
pesetmek yokkkk....
biz ne kdr zamandır burdayız
yıldığım vazgeçmek istediğim zamanlar oldu
ama biliyorumki kontrolü bırakırsam kilo alıp başını gidecek..
sende vazgeçmiceksin..
ben tecrübeli değilim canımminecim yapma sen tecrübelisin bu konuda belki yeni metodlar denemelisin....
bence hiç odanı boşa harcama canım
canım bende seneye ev alınca bır odamı spor salonu olarak kullanmayı dusunuyorum
cok guzel spor yaparım ozaman
ama gitmiyorki canımuleynnn bu ne kestanesi cuma cuma töbeee töbeeee
yapılırmı bu cuma öncesi ahh ortim
neyse kaçmış mideye artıkın çıkmaz
Aaaaa olmadı ortim pes etmek varmı böyle
biz seninle geçen seneden bu yana aynıyız
ne aşamalardan geçtik
kaç hafta üst üste veremediğimiz kilolar olmuştu
hem biz hastalıkda sağlıkda iyilikde ve kötülükde
birlikde olmaya söz verdik olsun biz kaplumbağa hızında gidelim
gitsinler ama gelmesinler kilolar
böylesi hem sağlıklı hemde ideal olanı
seni boşamam kusura bakma
haftaya bomba gibi geleceğinden eminim
diyetisyene gitme imkanım yok canım bulunduğum yerde yok çünkü yoksa düşünüyordumumay yazına cok sasırdım yenı geldım ama sana hıc yakıstıramadım sen guclu sureklı tavsıyelerde bulunan paylasımalrda bulunan bırısın dert ettiğin şeye bak...
sankı 80de takılıp kaldın tabiiki cok normal bu sakın bozma moralını devam et ... eğer hala sonuc alamassan bır dıyetısyene gıdersen devamlı gıtmen sart degıl 2 seans gıdersın zaten o bı aya tekabul eder onun onerdiği yolu dener & izlersn akıllı kadınsın sen
tebrikler ortimKızlar bildirimimi de yapayım
başlangıç 65.5
geçen hafta 65
bu hafta 64.4
giden 600gr
toplam giden 1100gr çok şükür buda iyi gelişme
suzim gibi 300-500 gidiyom şuan
kilo veren arkadaşlarımı tbrik ederim
veremeyenlerde otursunlar cezalarını düşünsünler
sanırım artı çıkanda yok
ortak biz yandık
topikde şişkoyumda şikoyumu biz yazcaz sanırsam:18::18::18:
kızlar orti bildirimlerinizi özelime aranızdan birisi atsın,
öpüyorum hepinizi
[sıze=3]okumadım....okumadılar... Okumadık.....[/sıze]
kızlar bu cuma günlerini seviyorum valla
bi açıyorum ki sbah herkes koştur koştur buraya gelmiş bildirim yapıyooo
herkes burda
valla cuma telaşı beni çarşambadan sarıyoo 2 gün kaldı kızım dikkat et diyorum
kızlar unutmayın önemli olan çok vermek değil az çok istikrarlı olmak
o yüzdn umaycım sana diyorum özellikle
biraktın diyeti yedin yedin 2 hafta 3hafta sonra pişmalık saracak şimdiye vermiştim belkide diceksin sakın bırakma kendini
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?