bu ara lıste ıcın elınıze saglık umay ve neskuık
toplu alıntı yapamadıgım ıcın tek tek yazmak zor oluo hangı sayfada kaldımı unutyorum
toplu alıntıyı nasıl yapcam dedım ama kımse cvb yazmadı
günaydınn ortim
bu hafta daha dikkatli ollaım birinciliği kaptırmayalımm
hem 15 tatile ne kaldı
hedefimiz altmışları görmektiii
bu hafta akşamları daha hafiif geiçirelim cnm ne dersin
çorba salata yoğurt veya
sebze yemeği salata yoğurttt
bütün önerilerine açığım ortimm son 2 haftayı iyi geçirelim
15 tatilde hedeflerimize ulaşmış olalım
bugunku menum kaçgundur öğlene kadar uyumuyodum gec kalktıgım ıcın kahvaltı yapamadım
öğlen dunden kalan
kabak yemegı 4kasık
ayran
1 dılım ekmek
ara 1mandalına
2 form bıskuvı
aksam
6.7tane cıg kofte yemegı dusunuyorum
marul
ayran
nar eksısı
ara
1 elma
yesılcay
gun ıcınde 2.5lıtre su bu arada kosu bandım bozuldu spor yapamıcam bı deısıklık olursa bıldırırım
tamam canım ben yanlış anlamışımcanım ben yaşanan olay için yazdım aslında ama diğer arkadaşın mesajı çıktı..o nasıl oldu anlamadımyani yanlış anlaşılmasın ben üzerime alınmadım...sadece demek istediğim güzel bi ortamın bu şekilde moral bozucu hale gelmemesi ...
sen yoksun ama listedekızlar hepinizi çok seviyorum
listeyi yayınladım umarım bir yanlışlık yapmamışımdır
eğer bir yanlışlık varsa beni uyarırsanız sevinirim
gelen bildirimlere göre düzenledim
şayet yazım hatam var ise affola
yandaki reklam panolarından tam çıkmadı
birinci arkadaşlarımzı tebrik ederim
sonuncularda üzülmesin
bir dahaki haftaya inşallah onlarda azimle başarırlar
mine liste için eline sağlık canım tekrardan
iyi ki dogdun mine ........ iyi ki dogdun mine .......: iyki dogdun iyiki dogdun mutlu yıllar sana
emegine saglık minecim.......kilo veren arkadaşlara tebrikler.....sabit kalanlarda üzülmesinler
teşekkürler canımdoğum günün kutlu olsun minecim eşinle kızınla sağlıklı mutlu yıllaraa..:))
ellerine sağlık canımmm
ama benim kilom yanlış
sabit çıkınca geçen haftanın bildirimin kopyalayı yapıştırdım düzeltiyim derkende yanlış düzelttim
sanada 2 kere bildirim yapmıştım
velhasılı ortalığı karıştırdım
sabitim ama 73.7 kiloyum 74 değil
teşekkür ederim canımslm kızlar nasılsınız
öncelıkle 1.olan arkadasımız eftenpuftenı tebrık edıyorum
mınecım gec oldu ama dogum gunun kutlu olsun sevdıklerınle beraber nıce mutlu gunler gorursun ınş
nesguık sınırlenmekte cok haklısın cnm sonucta sadece cumaları bıldırım yapmaya gelırsek buranın bı anlamı olmaz
dond munelerımı kendım hazırlıyorum cnm ogun evde ne pısıosa onu yıyorum ozel bı dıyetısyen takıp etmıyorum
görürsün inş. canım 67yi görmene ne kalmış şurdakızlar bugun tartıda 68.1 gordum cumaya 67yı gorurmuyum acaba cokk heycanlandım
ben bikaç kere anlattım ama :26:bu ara lıste ıcın elınıze saglık umay ve neskuık
toplu alıntı yapamadıgım ıcın tek tek yazmak zor oluo hangı sayfada kaldımı unutyorum
toplu alıntıyı nasıl yapcam dedım ama kımse cvb yazmadı
slm kızlar:) haftasonu az kalorili geçiyodur inşlh:))benim bi ricam olacak...ben kilo cetvelini yapamadım sayfasına girdim ama o kadar yapamadım( bunun için yardımcı olurmusunuz ...çok sevinirim...
tamam canım ben yanlış anlamışım
sen yoksun ama listede
teşekkürler canım
canım kusura bakma hata olduysa
zaten sıralaman değişmiyor
haftaya düzeltiriz olurmu
istersen tekrar düzenler yayınlarım
teşekkür ederim canım
görürsün inş. canım 67yi görmene ne kalmış şurda
ben bikaç kere anlattım ama :26:
neyse hasret yazmış
geçmiş olsun canım nane limon yapsoguk almısım mıgdem bulanıyor hıc ıyı deılım
geçmiş olsun canım nane limon yap
iyi gelir midene
iyi akşamlar kızlar
ortam çok sessiz hafta sonu olduğundan
listeler yayınlandıkdan sonra bildirimde bulunan
arkadaşlar oldu özelime
kusura bakmasınlar biraz geçmiş okuyup gelebilseydiler
o mesajı atmadan önce görmüş olurlardı
okadar herşeyden bi haberizki
sadece kendini düşünen insanlar olarak
bazen bencillik yapıyoruz
mine benim ortağım olduğu halde bende ona bildirim yapmayı unuttuğum
için listede yer almadım
olması gereken de aynen böyle
yani kural ne ise odur arkadaşlar
kusura bakmayın bana özel mesajla bildirim yapmadan
ben sizin ortaklık anlaşmanızı nasıl tasdik edebilirim
cuma günü bildirimler yapılıyor bilindiği gibi
hafta sonu hiç yemediysen aşırıya kaçmadan yiyebilirsin tabi canım
saol canımcım
canım nasıl tatlı ııstıyor anlatamam hastayım ya ben sımdık yesem nolur kı
saol cnm deneyım bakalım olacakmı
canımcım alıntı yapmakıstedıgın konunun sonunda alıntııle cevapla yazısı varya onun yanında da kutucukvar hatta artı ısaretı var
orayı tıklıyorsun bu kadarrr dene bakalım olacak mı bu yazdıgımla az oncekı yazdıgımı deneyebılırsın mesela
tesk cnm 8tane yedım ama cok kucuktu baya doydum ama karnım sıstımenü çok güzel cnm umarım çiğ köfteler fazla gelmez:))bayılırım çiğ köfteye bide lavaş arası nefisssss:)
ıns gorurum cnm.hatta bıraz once 67.9du ama cumaya nolur bılmem
tamam canım ben yanlış anlamışım
sen yoksun ama listede
teşekkürler canım
canım kusura bakma hata olduysa
zaten sıralaman değişmiyor
haftaya düzeltiriz olurmu
istersen tekrar düzenler yayınlarım
teşekkür ederim canım
görürsün inş. canım 67yi görmene ne kalmış şurda
ben bikaç kere anlattım ama :26:
neyse hasret yazmış
soguk almısım mıgdem bulanıyor hıc ıyı deılım
öyle tabiiiunutmuşum canım bildirimi yapmayı önemli değil
sonuçda ortakda olsak torpil olmadığı listedenb belli
olması gerekende budur.
geçmiş olsun canım zeytinyağı varsa mideni yağla, nane limon iç bidesoguk almısım mıgdem bulanıyor hıc ıyı deılım
canım sonrasında bildirimler geliyorsa bile kabul etmemek lazımiyi akşamlar kızlar
ortam çok sessiz hafta sonu olduğundan
listeler yayınlandıkdan sonra bildirimde bulunan
arkadaşlar oldu özelime
kusura bakmasınlar biraz geçmiş okuyup gelebilseydiler
o mesajı atmadan önce görmüş olurlardı
okadar herşeyden bi haberizki
sadece kendini düşünen insanlar olarak
bazen bencillik yapıyoruz
mine benim ortağım olduğu halde bende ona bildirim yapmayı unuttuğum
için listede yer almadım
olması gereken de aynen böyle
yani kural ne ise odur arkadaşlar
kusura bakmayın bana özel mesajla bildirim yapmadan
ben sizin ortaklık anlaşmanızı nasıl tasdik edebilirim
cuma günü bildirimler yapılıyor bilindiği gibi
saol cnm deneyım bakalım olacakmı
tesk cnm 8tane yedım ama cok kucuktu baya doydum ama karnım sıstı
ıns gorurum cnm.hatta bıraz once 67.9du ama cumaya nolur bılmem
gecmıs olsun cnm herkes hasta havalardan dıkkat et kendıne
yedım sımdıhafta sonu hiç yemediysen aşırıya kaçmadan yiyebilirsin tabi canım
o kadar kasma kendini
nekdar zorlarsan okadar geri dönüş kilosu çabuk olur
tadımlık yiyebilirsin canım benim
öyle tabiii
nyese canım
buarada hep sonuncu olmaktan kurtarıyoruz
haftaya nolcak bakalım :18:
geçmiş olsun canım zeytinyağı varsa mideni yağla, nane limon iç bide
canım sonrasında bildirimler geliyorsa bile kabul etmemek lazım
sonuçta bildirim günümüz cuma
ben kendi adıma kabul etmiyorum
hiç öyle bişeyde olmadı gerçide
bitek cuma günleri bildirim kuralımız var onada uyulsun
aramıza hoşgeldin
ortak bu sefer kaçarımız yok bende yakabilirim gibime geliyor
öyle tabiii
nyese canım
buarada hep sonuncu olmaktan kurtarıyoruz
haftaya nolcak bakalım :18:
geçmiş olsun canım zeytinyağı varsa mideni yağla, nane limon iç bide
canım sonrasında bildirimler geliyorsa bile kabul etmemek lazım
sonuçta bildirim günümüz cuma
ben kendi adıma kabul etmiyorum
hiç öyle bişeyde olmadı gerçide
bitek cuma günleri bildirim kuralımız var onada uyulsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?