70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

balkaymakim .!.:

hadi 50 lere insallah


herseyi acikliyabilirim bir dakika

sen dün disciye gittin ye su dislerini tamir ettirmisindir diye düsünmüstüm

öyle hayal ettim seni ve aska geldim :26:

ama sen gercegi bana gösterince

öyle iste :26:

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

adet öncesi insanllikdan cikiyorum resmen
benim yediklerimi normal bir insan yiyemez herhalde :26:
bu hafta artidayim belli oldu

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

kaciyorum kizlar

Genişletmek için tıkla...

NorA_ .!.:

Canım çok güzel olmuş ama tek tek öğünleri yazma ki hepsini görelim, eğer belli değilse akşam yaz, ve kendin unutmamak için telefonuna yada bir not defterine not al



İyiyim çok şükür bebeğim, 60ları gördüm bende sonunda

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

menün güzel canim affiyet olsun

valla dis agrisindan yemek düsünememisdim fadimecim :26:

hosgeldin canim aramiza

sagol canim

fena degil tatlim aksamida güzel kapatmissin

ay ballim annem ve arkadasim begenmediler ve cok daha baska bi abiye aldim ama cok zarif durdu sankim fotograf cektirmediler cünkü cekip baska yerde diktiriyorlarmis mi ne ama aksam giyerim belki sizlen paylasmak istiyorum cok pahaliydin ama napalim daha dikilecek ayakkabi bulmam lazim ama önce ceksemde siz bana ayakkabi konusunda yardimci olursunuz bende acik sacik istemiyorum zaten bu aldigimda acik degil ama iyikide simdiki aldigimi almissim görünce hakk vereceksiniz zayif gösterdi hem



disim agriyinca yiyemedim bebegim ondan öyle az oldu

ay hic sevmem regl i benimkide gelmeliydin gelmedi ay bana kötü süpriz yapip kardesimin nisaninda gelmesin nolur

günaydin kuzu

günaydin fadimem insallah

bazen bende unutuyorum ne yedigimi

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

implant yaptirayim ozaman

ben suan cerrytomatesli beyaz peynirli siyah zeytinli salatalikli soganli salata yiyom

görüsüürüz bebegim benimde isler yogun

Genişletmek için tıkla...

NorA_ .!.:

Hoşgeldin tatlım
Çok güzel anlamışsın fakat menüleri tam yaz lütfen belli değilse şu an akşam yaz, öğün öğün yazarsan kaçırabiliriz göremeyebiliriz .
Kahvaltın çok güzel ve yerinde.

* Arada tatlı yeme lütfen, tatlı iştah açar ve canın tekrar tatlı ister, eğer tatlı düşkünü değilsen ye ama aldığın kiloların en büyük sebebinden bir tanesi aşırı tatlı tüketimiyse, unut lütfen tatlıyı yavaş yavaş

Genişletmek için tıkla...

NorA_ .!.:

30.10.2013

*Güne Başlarken :
1 Kuru kayısı
Şekersiz Türk Kahvesi
50 Mekik

*Sabah:
1 yumurta
1 domates 2 salatalık
Biraz zeytin peynir (hiç hesaplamadım)


*Ara:
7 badem - şekersiz çay

*Öğlen:
Haşlanmış erişte (maydanozlu)
Haşlanmış tavuk
yoğurt

*Ara:
1 Elma
Şekersiz kahve

*Akşam:
Yoğurt çorbası ve salata

*Yatmadan önce 1 bardak ayran , 50 mekik

***Bugün erişte yediğim için ekmek bulundurmuyorum menüde, ayrıca 2 lt su

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Geçmiş olsun Suzicim benim de 14 de randevum var. elbisen de hayırlı olsun, fotolarını bekliyoruz.
Ben de bekliyom regliyi ağrıyo karnım ama görünen yok ortalıkta.
Oh Ballının sümüklüde çıktı ortaya, ama neyseki yemeğimi yedikten sonra gördüm.

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Afiyet olsun canım, salata candır, köfte-patates-yanında yoğurt salata+mercimek çorbası içtim ben de. Amma çok yemişim be yav yazınca utandım, çorba içmesemiymişim ne, ama 1 kaseydi:26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Afiyet olsun canım, salata candır, köfte-patates-yanında yoğurt salata+mercimek çorbası içtim ben de. Amma çok yemişim be yav yazınca utandım, çorba içmesemiymişim ne, ama 1 kaseydi:26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

umudumvar01 .!.:

canım ben sizler kadar sıkı diyet yapamam malesef ağustosta doğum yaptım kızım nerdeyse 3 aylık oldu irademe çok sahip biriyimdir. hamile kalmak için tedavi sürecinde 70 kiloya çıktım sonra hamile kaldım. 68 e düştüm ve 80kğ ile doğuma girdim. doğumdan 20 gün sonra tekrar 70 kğdım. emzirdiğim için malesef yemeği çok kısamıyorum. ancak ekmeği azaltıp yağlı şeylerden uzak durmaya çalışıyorum. günlük de spor yapmaya başladım 20 mekik 15 dk bisiklet ve 20 dakika yürüyüş yapıyorum. henüz 3.günüm diyette emzirdiğim için sürekli acıkma ve tatlı krizi olabiliyor tüm çikolata yemek yerine ufak bir parça yiyorum. burası bana destek olur diye katıldım. umarım beni yanlış anlamazsınız

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

canim bizde okada sIkI diyet yapmiyoruz kati kuralarimiz yok yani korkma sen menülerini paylas bizde bakariz benimde yeri geliyor canim cok tatli istiyor aksam yiyecegime sabah ögle arasi yemeye calisiyorum

Genişletmek için tıkla...

umudumvar01 .!.:

tamam canım:) diyet bölümünde olunca hani daha yeni doğum yapmışsın bebeği düşünmüyormusun tarzında bir yaklaşımla karşılaşmaktan korkuyorum. o yüzden açıklama gereği duydum bebeğim benim en değerlim sütümü azaltmamak için mecburen yemem gerek. ama sütü azaltmadan yediklerime biraz dikkat edip spor yaparak kilo verebilirm yada enazından emziriyorum diye kilo almaktan kendimi alıkoymuş oluyorum. menüleri akşam paylaşacam parça parça yazmak pek istenmiyor anladğım kadarıyla gün içinde ne yiyeceğimi bilmediğim içinde sabahtan yazamıyorum. :) tatlıyı bende gündüz az yiyiyorum. akşam tatlı krizi için tvde duydum bir bardak liğt süte tarçın atıp için dedi tatlı ihtiyacını gideriyormuş onu denemeye başlayacağım

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Gel benim dobiğim göbeğime süreyim sen,, ben de bir göbüş oldu ki sorma, hep aynı durumdayız demek ki

Allah tamamına erdirsin canım, hayırlı olsun.

Genişletmek için tıkla...

handelevent .!.:

ah sormayın başıma neler geldi
perşembe gecesi eve hırsız girdi
allah tarafından her yeri didik didik etmiş ama takıları bulamamış 3-5 parça bişeyler almış laptopta gitmiş burada:26:
aldıkları bişey değilde inanın iç çamaşırlarımı çeyizlerimi gelinliğimi yerlerde görünce inan gönlüm dayanmadı
sinirlerim çok bozuk
evde kalamadım duvara tırmanmın terbiyesiz
zaten kocişte askere gidecek kiralık evde bulamadık şimdilik kaynanamla yaşıcam evi oraya taşıcam
bulaşık makinası aspiratör kibrit kutuları ne gelirse aklınıza bakmış
gümüş çay tepsimi bile almış bir öbek yapmış oda ortasına götüreceklerini
sanırım eve erken geldik ön odaya daha yeni geçmiş biz evin dayınık halini görünce kaçtık tekrar evden polis çağırdık
oda sanırım o arada kaçmış
ne bir iz ne bir bir şey var
poliste dediki bu tanıdık ay çok kötüyüm
çok zor bişeymiş allah o hırsızı bile hırızlan cezalandırmasın dolapplarımı kırmış
ay bi süre gelemeyebilirim
hepinizi öptüm

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

senin gibi tatli kiza küsülürmü hic ama cok merak ettim cidden tesekkür ederim betülüm kader de yeni citir adaylarimizdan minnak bi kuzucuk

ana ne güzel haberler desene dügün var yakinda anlat biraz sekerim eniste bey nasil biri nerde tanisdiniz

Genişletmek için tıkla...

NorA_ .!.:

Hatunlar yarın görüşürüz :))

Yeni hatunlarla da tanışalım, ben kısaca Nora , 23 yaşımdayım, 2 senedir forumdayım , 89 ile başlamıştım şu an 69-70 arası gidip geliyorum, bunu başarmam da bu topiğin hakkı büyüktür...
Burası yeniden eskisi gibi olsun, bayanlar incecik olsun istiyorum, öptüm herkesi kendinizden bahsederseniz sevinirim

Ayy bi de ben sigarayıda bıraktım bayanlaar

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

Eki Görüntüle 842638 Eki Görüntüle 842636 ay ters düz oldu herhalde

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

gelemedim bir türlü kizlar
laptopum bozuk kocisde kendininkini ise götürüyor
telefondan okuyorum ama yazamiyoruum
böylede motive olamiyorum yaaa
suzimm canim bu hafta seninle ilgilenicektim :26:
en cokda ona üzüldüm canim kusura bakma lütfen
yediklerini gördüm az ama güzel canim süpersin
ama ne olur sen yine benim dedigim sekilde yap olurmu ben ilgilenemesemde
gecmise gitmicem cok fazla aklimda kalanlari yazayim :126:
handeeemcok gecmis olsun canimm :26:
gelen mala gelsin artik :26:Rabbim birdaha yasatmasin
ababababaababaa canimm hayirlisi olsun Rabbim tamamina erdirsin hayirlisi olsun insallahh
anlat kiz neyin nesi
kimin fesi
ne is yapiyor
ay nasil tanistiniz

ha bide sey dikkatimi cekti suzi daymatla ilgili bir sürü soru sormus
ay ne merakli yaaa
suzim elbiseni telden gördüm canim
güzel canim cokda yakismis vücuduna
ayrica hicde kilolu görünmüyorsun arkadasimm
ve sunuda söylemeden gecemiycem acik sacik kiyafet görmekden midem bulandi
dügüne bi gidiyorsun et pazari sanki olan olmayan herkes acmis
seninki gayet hos rengide güzel
bak ne dicem eger o kemerin oraya sabit degilse altin lada kombinliyebilirsin
mavi ve altin güzel olur
altin dümdüz kemerler oluyo ya ondan takarsin
yine altin düz bir bileklik ve altin hani düz bayunluklar oluyo ondan
saclarinida topuz ohhhhh

ay baska baskaaa :44:gelmiyo aklima yaa :26:

neyse yarin kocisim laptopu götürmüyor sabah görüsürüz insallahh

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

suziiiiiiiiiiiiiiiiiii suziiiiiiiiiimmmmmmmmmm :109::109:

seviyom seni uleeeeeeeeyyyynnnn Eki Görüntüle 843713





seviyoooooooooomm

Genişletmek için tıkla...

NorA_ .!.:

Menülerinin dozları çok iyi fakat besinler yanlış..

* Öncelikle kahvaltında mutlaka domates, salatalık, maydanoz vb. sebzeler sana eşlik etsin mutlaka

* ara öğünde bisküvi yerine 5-10 arası fındık yada badem yiyebilirsin , protein almış olursun, metabolizman hızlanır

* Öğlen menüsünde meyve gördüm Öğünlerine meyve koyma, meyve acıktıran besinlerden

* öğlen yediğin meyveyi bu öğüne yerleştirebilirsin ama yanında mutlaka kahve, soda yada ayran tarzı bir sıvı tüket

* akşam menüsü süper , et yemeği ihmal etme ama lütfen

Günde ne kadar sıvı tüketiyorsun ?
Spor yada hareket durumun nasıl gün içerisinde ?

Genişletmek için tıkla...

NorA_ .!.:

Hoşgeldin

Öncelikle bunu sakın kendine dert haline getirme göz açıp kapayıncaya kadar baya bir incelmiş olacaksın, bizlerle devamlı iletişim içinde ol, menülerini yaz ve yazılan menülere bak, güzel fikirler gelir aklına, ve lütfen cuma günü bizimle tartıl sadece, tartıdan uzak dur tatlım, kilo çizelgesi hazırlarsan kendine bizdekiler gibi güzel olur

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

çok göbişliyim ama ben :26: bugün kuaföre gittim "kilo mu aldın sen" dedi resmen kadın bana
incecik kızdın noldu sana diyo





tatlım çok geçmiş olsun. size bir şey olmamış ya şükür.




dedüğüm gibi ben kıskanç bi hatunum
belli olmamakla beraber seneye eylül gibi düğün olabilir
hazırlıklı ol
ballım da sormuş durun ikinize birden anlatırım




hoşgeldin canım sigarayı bırakmana sevindim




bu da hoşmuş canım kilolu görünmüyosun resmen ama yenisini de merak ettim akşam ekle olur mu..
ben de nişan kıyafeti bakıyorum bu aralar.. anca karar veririm diye





sağol şekerim
tamam tamam anlatıyorum
şimdiikk..
benim sevdicekle aynı hastanedeyiz
kendileri asistan
bir gün nöbet tutuyordur
ben hiç tanımıyorum onu
nöbette hastanın başına gitti
ben de peşinden gittim
bana bi baktı hemen yüzünü çevirdi
dedim bu beni hiç iplemedi odama gittim oturdum
meğer böyle bi şaşırmış o bakışta bişiler olmuş da ondan çaktırmamak için çevirmiş
hiç de inanmazdım ilk görüşte aşka
varmış meğer
sonracııma
bizim bi arkadaşa sormuş beni
o da demiş abi görüştüğü biri yok ama bence böyle bişey düşünmüyodur
istersen biraz bekle daha sonra söylersin kıza demiş
bu arada bu beni facebooktan ekledi
böyle bi konuşmaya çalışıyor filan
ben anladım tabii niyetini
çünkü başkası ekli değil bizim kızlardan bi tek beni eklemiş
neysem sonra bu dayanamamış
bizim arkadaşa demiş ben dayanamıyorum söylücem diye
o da demiş abi yapma etme dur yarın konuşuruz
olmaz demiş kızın yüzüne bakamıyorum artık konuşmam lazım demiş
öyle işte anlattı filan
ben dedim seni tanımıyorum böyle bi karar veremem
ama dedim tanışırız
o da olsun dedi tanışsan da yeter
öyle böyle işte.. ban babişime sordum danıştım
işler ilerledi filan bayramda ailesiyle geldiler tanıştı iki aile
onun babasına kalsa bi kaç haftaya nişan yapacak da
dedim noluyoz ben hazırlanamam
ay ne uzun anlattım..
ama böyle işte bi kaç ay içinde nişanlanabiliriz..
başka bişi sormuş muydunuz :26:




beni de sevsenize :26:

Genişletmek için tıkla...