70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ersnil · 19 Kasım 2013

minderbob .!.:
canim bence 6dan sonrasina birakma derim..ama mumkun degilse aksam yemegine kadar kucuk kucuk aralar yapabilirsinaksam yemegini de cok hafif gecistirebilirsin

kahvaltida yedigini yesem acliktan olurdumBir rendelenmiş yeşil elma,bir,iki kırılmış ceviz,ve üzerine bir çay kaşığı tarçın..
Yanında bir çay bardağı light süt.. merak ettim tadi guzel sanirimmm

6'dan sonraya bırakmıyorum canım.
İş yerinde yiyiorum çünkü.
Akşam evde yemek yemiyorum.Kocişin maşallahı var çünkü.
Onunla sofraya oturursam kaçırırım diye korkuyorum.

Valla tatlım tadı güzel,ben onu biraz bagırsak sorunu yaşadığım için yaptım dün işede yaradı:)
Tavsiye ederim,bende bir arkadaşımdan duymuştum.

nesca .!.:
Hepinize iyi akşamlar.Szleri bir süredir takip ediyorum.Eğer kabul ederseniz bende aranıza katılmak istiyorum.Eğer kabul ederseniz çok sevinirim.Ben 164 boyunda 73kg ağırlığındayım.Henüz diyete başlamadım;ama yarın başlamak istiyorum.Eğer aranıza beni kabul ederseniz sizlerle yol arkadaşlığı yapıp zayıflamak istiyorum.

Hoş geldin canım :) Hep birlikde çıtır hatun olalım..

minderbob .!.:
minderbob menusunu sunarrrrr

sabah
Eki Görüntüle 864906
dereotu,maydonoz,yumurta,peynir,zeytin,salatalik ve ekmek
kahvaltidan sonra
1 kupa sutlu filtre kahve

ara
yesilcay
1 elma

ogle
Eki Görüntüle 864913
brokolili sebze yemegi
1 roll ekmek
yogurdun yarisini yedim

Eki Görüntüle 864912
asurenin yarisini yedim

asure yiyince ara yapmadim

aksam
Eki Görüntüle 864915 Eki Görüntüle 864916 Eki Görüntüle 864914
tembel corbasi yaptimm
kemikli et,havuc,biber,sogan koydum tencereye hepsini hasladim.sogani attim sonra..
3 kasik yogurdun icine dereotu,maydonoz ve nane dogradim.
veeeeee tursuuuuuu

35 dk yurudum isten eve donerken

simdi deee
Eki Görüntüle 864923 Eki Görüntüle 864924
dereotu,maydonoz ve nane ayaklamistim. artan kalanlari da cay yaptim balla karistirip iciyorummm

Maşallah ya resimli menü paylaşmışsın valla tebrik ediyorum..

Aşure yanlız herkesin kaçamağı olmuş:)
Dün bende dolabı açtım hafta sonu yemiştim zaten,yine aşure var.
biri getirmiş heralde tabiyki direk kapattım:)

umay0110 .!.:
ayy inşallah canım yaaa
inşallah canım yakında elvada dersin hırslısın maşallah

İnşallah canım hep birlikde:)

minderbob .!.:
kizlar bulasik makinasi deterjani ne kullaniyosunuz? fairy kullaniyorum ama plastik kaplari makinaya attigimda sanki deterjan tadi aliyomusum gibi geliyo..markayi degistirmek istiyorumm

Calgonit öneririm canım.Bende ne var ne yok makineye atıyorum.
Şimdilik bir sıkıntı yaşamadım.

Kadinligin_Anatomisi .!.:
Selamm önce menümü yazayim sonra gecmise bakayim

Sabah 2 brocin,1 yumurta,1 kk peynir,4 cherry domates, maydanoz, biraz fistik ezmesi

Ögle 1 dilim ekmek, zeytinyagli kereviz,1 bardak kefir

Ara 4 kuru erik

Aksam 1 dilim börek, 5-6 kasik asure

Spor
Jilian 2. level 2. gün
50 mekik
3 kalca basen hereketi 1 er set 15

Menüm kötü olmus farkindayim..ama bugun böyle olmus:26: reglde oldum hareketlide birgun gecirdim..karin agrisi bel agrisi oturuyorum öylece simdi

Afiyet olsun canım akşam dışında hiçde kötü değil aslında...

minderbob · 19 Kasım 2013

umay0110 .!.:
günaydın canlarım

Eki Görüntüle 865491

günaydın tatlımmmmm

umay0110 .!.:
balinamıııııı

Eki Görüntüle 865492

ersnil · 19 Kasım 2013

umay0110 .!.:
ben cuma gününne göre artıyım ama canımı sıkmıyorum daha cumaya var çünkü
gitmez gitmez sonra birden gider bence hergün tartılma
nerde hata yapıyorum deyip motivasyonun düşerse kötü olur

Tamam canım çok haklısın söz cumaya kadar tartılmak yok...

anatkh018 .!.:
-100 olması sevindirici olması gerekmiyr mu? ben mi yanlış anlıyorum yoksa

Canım ben geçen cuma başladım dikkat etmeye.
Cuma 77 idim.
Ctesi 76.400 (yani -600)
Pazar 76.00 (yani -400)
Pazartesi 75.90 (yani -100)
Salı 75.80 (yani -100)

Buraya gelmeden hergün tartılıyordum da o yüzden bu sabahda dayanamadım.
Ama bundan sonra dayanıcam.
Durum böyle olunca tabi bende acaba dedim çok erken yemek olayını bırakarak hata mı yapıyorum kızlara bir danışayım.
Tabi ilk zamanlar giden suda olabilir.Doğumdan önceki kiloma 1,5 kilo kaldı.
Bundan sonrası daha zor da gidebilir...

gulanne · 19 Kasım 2013

herkese günaydınlar

anatkh018 · 19 Kasım 2013

gulanne .!.:
herkese günaydınlar

günaydınn canım

ersnil .!.:
Tamam canım çok haklısın söz cumaya kadar tartılmak yok...

Canım ben geçen cuma başladım dikkat etmeye.
Cuma 77 idim.
Ctesi 76.400 (yani -600)
Pazar 76.00 (yani -400)
Pazartesi 75.90 (yani -100)
Salı 75.80 (yani -100)

Buraya gelmeden hergün tartılıyordum da o yüzden bu sabahda dayanamadım.
Ama bundan sonra dayanıcam.
Durum böyle olunca tabi bende acaba dedim çok erken yemek olayını bırakarak hata mı yapıyorum kızlara bir danışayım.
Tabi ilk zamanlar giden suda olabilir.Doğumdan önceki kiloma 1,5 kilo kaldı.
Bundan sonrası daha zor da gidebilir...

şimdi anladımm ama zaten ilk başlarda verirsin sonraları yavaşlar taktik değiştirmek lazım o zmanlar da da yediklerini değiştir yada ne bilim mesela 10 mekik çekiyorsan 15-20 yap böylelikle fayda görebilirsin 4 günde bu kadar verende çok iyi bence fazlası zararına olabilir tatlım dikkat et

balkaymakim · 19 Kasım 2013

günaydııınnn
güzel bir gün olsun insallahhh
yağlarımız tavadaki tereyağı gibi erisin
bellerimiz şööyyle iki karış olsun
totolarımız minnak minnak amaa seksüü olsuun
aman ikizler hiç başını eymesiinn
baldırlar incelsin
42- 40 beden donlar totomuzdan düşü düşü versiin
bizi görenler olsuun
hanım efendi bakarmısınız bu bana büyük geldi:80:
36 bedenini getirirmisiniz lütfen diyeliim :124:
İNŞALLAHHHH:118:

:119::119:

balkaymakim · 19 Kasım 2013

tartildim kizlaaar

ay inşallah bakalım cumya neler olucak
hadi ben bi geçmişe gideyim
telden yapabileceğim kadar artik

abababa · 19 Kasım 2013

günaydııınnnn

ftemiz · 19 Kasım 2013

balkaymakim .!.:
günaydııınnn
güzel bir gün olsun insallahhh
yağlarımız tavadaki tereyağı gibi erisin
bellerimiz şööyyle iki karış olsun
totolarımız minnak minnak amaa seksüü olsuun
aman ikizler hiç başını eymesiinn
baldırlar incelsin
42- 40 beden donlar totomuzdan düşü düşü versiin
bizi görenler olsuun
hanım efendi bakarmısınız bu bana büyük geldi:80:
36 bedenini getirirmisiniz lütfen diyeliim :124:
İNŞALLAHHHH:118::119::119:

günaydınnnnnnn canım,
aminnnnnnnnnnnn

abababa .!.:
günaydııınnnn

günaydın canım

abababa · 19 Kasım 2013

balkaymakim .!.:
günaydııınnn
güzel bir gün olsun insallahhh
yağlarımız tavadaki tereyağı gibi erisin
bellerimiz şööyyle iki karış olsun
totolarımız minnak minnak amaa seksüü olsuun
aman ikizler hiç başını eymesiinn
baldırlar incelsin
42- 40 beden donlar totomuzdan düşü düşü versiin
bizi görenler olsuun
hanım efendi bakarmısınız bu bana büyük geldi:80:
36 bedenini getirirmisiniz lütfen diyeliim :124:
İNŞALLAHHHH:118::119::119:

bunu okuyunca ister istemez elimi belime attım
ay benimki bildiğin 4 karış çıktı

anatkh018 · 19 Kasım 2013

balkaymakim .!.:
günaydııınnn
güzel bir gün olsun insallahhh
yağlarımız tavadaki tereyağı gibi erisin
bellerimiz şööyyle iki karış olsun
totolarımız minnak minnak amaa seksüü olsuun
aman ikizler hiç başını eymesiinn
baldırlar incelsin
42- 40 beden donlar totomuzdan düşü düşü versiin
bizi görenler olsuun
hanım efendi bakarmısınız bu bana büyük geldi:80:
36 bedenini getirirmisiniz lütfen diyeliim :124:
İNŞALLAHHHH:118::119::119:

kız bu ne enerji böyle maşallah karanfil çayımı içtin yoksam bizden gizli
aminn inşallah inşallahh

ben 38e razıyım valla 40 ve L beden hayatımdan sonsuza kadar çıksın inşallah

anatkh018 · 19 Kasım 2013

abababa .!.:
bunu okuyunca ister istemez elimi belime attım
ay benimki bildiğin 4 karış çıktı

benim daha fena komple bel çevrem 6 karış

abababa · 19 Kasım 2013

anatkh018 .!.:
benim daha fena komple bel çevrem 6 karış

gidiyor ya biliyorum aslında daha önceden de gitti o kadar zor da değil de işte insanın canını sıkıyor böyle önemli zamanlarda..
biz en iyisi korseli ölçelim belimizi böyle olmuyor

balkaymakim · 19 Kasım 2013

kizlar gecmise soyle bir goz attim ama alinti yapmadim malum tel
gecmis olsun dilekleri icin tesekur ediyorumm
ay baska ne dicektimki :44:
neysr artik :26:

balkaymakim · 19 Kasım 2013

abababa .!.:
bunu okuyunca ister istemez elimi belime attım
ay benimki bildiğin 4 karış çıktı

iki karış olceeek

anatkh018 .!.:
kız bu ne enerji böyle maşallah karanfil çayımı içtin yoksam bizden gizli
aminn inşallah inşallahh ben 38e razıyım valla 40 ve L beden hayatımdan sonsuza kadar çıksın inşallah

yok bacim karanfili koklamiyom bile neme lazim kocisim yok

aaa onu söylemedim beniiimm
38 bedrn köyneğim ve donum vaaar

balkaymakim · 19 Kasım 2013

kacıyorum kızlar

abababa · 19 Kasım 2013

koca bir çay bardağı şekersiz türk kahvemi yaptım geldim
biraz ders çalışayım sonra annem kızıyor
öpüldünüz canlarım

abababa · 19 Kasım 2013

balkaymakim .!.:
iki karış olceeek

kızma abla tamam 2 karış olcek

abababa · 19 Kasım 2013

he bi de
kesin olmamakla beraber bu da nişanımda giymeyi düşündüğüm kıyafet

anatkh018 · 19 Kasım 2013

abababa .!.:
gidiyor ya biliyorum aslında daha önceden de gitti o kadar zor da değil de işte insanın canını sıkıyor böyle önemli zamanlarda..
biz en iyisi korseli ölçelim belimizi böyle olmuyor

korseyle de ölçsem fark etmezki gerçeği biliyorum çünkü

balkaymakim .!.:
kizlar gecmise soyle bir goz attim ama alinti yapmadim malum tel
gecmis olsun dilekleri icin tesekur ediyorumm
ay baska ne dicektimki :44:
neysr artik :26:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

basenler neden hep kalır?

Popüler Üye

Temmuzda 60 lar

minik mucizem; oğlum..

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

minik mucizem; oğlum..

minik mucizem; oğlum..

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

minik mucizem; oğlum..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency