70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

güaydın gurbet
maşallah kızına nasıl sakin bir kuzu. Benim kızımda 4 yaşında 6.30 kalkıyor .hafta içi zaten sorun yok okula gidiyoruz.hafta sonu uyumak istiyorum.6.30 kalktı beni zorla kaldırıyor.
ah cnm nede sakın kı ben 3 sene uykusuzluk cektım kızım ne gece ne gunduz hiç uyumuyordu gıtmedıgımız doktor kalmadı artık zombı gıbı gezıyodum etrafta ama 3 yasından sonra gece 12gıbı yatıp sabah 8de falan uynanıyo ama gece uyuyana kadar olduruyo benı ögle uykusunda yok ve asırı hıperaktıf herzaman bı etraf dagıtma peşinde hiç bişi bulamazsa duvara tırmanmaya çalısıyo oderece yanı
ama sabah bız uyuyunca oda uyku sersemı bısey yapmıyo
okudum kadarıyla spora başlamızsın cnm ondan kasda yapıyo olabılırsın o yuzden kılon deıl vucut yag oranın onemlı
sanada gunaydın cnm benım esım bugun calısyo dısarıda berbat bulanık bı hava içim karadı valla

guzel cnm afıyet olsun suyu ihmal etme
 
bugun ku menumu bende yazayım
sabah 1 yumurta
maydanoz
bıraz peynır
3zeytın
2dılım ekmek
öğlen 1 tabak pırasa
yoğurt
ara 2 kayısı
aksam
ıspank 1 tabk
yogurt
salata
ara elma 1 mandalına
dusunuyorum ayrıca 3 lıtre su
 
ilk kızımı sezeryan yaptım cnm şimdi normal istiyorum ama korkuyorum:18::18::18:

korkma korkma normal doğum gibisi yok
türkiyede ilk doğum sezeryan olunca ikinciyi normal yapmaya genelde korkarlar ama
eğer yapman uygunsa yap bence de




su içmeyi alışkanlık haline getirmem gerekiyor
çoğu zaman yoğunluktan unutuyorum


ya ben o kadar su içtim dün 3 litreden fazla sıvı almışımdır
aç aç nöbet tutttum
+700 geldim yine ben bişi anlamadım ne oluyor bu tartıda
 



kızlar 1kg yağ ile 1kg kasın vücutda kapladığı olan gösterilmiş
çok iğrenç yaa
yazık benim vücudumaaa
kıyamam ben onaaa çaresine bakılmalııı
 
inş cnm önce hamıle kalayımda bi
Eki Görüntüle 879353


kızlar 1kg yağ ile 1kg kasın vücutda kapladığı olan gösterilmiş
çok iğrenç yaa
yazık benim vücudumaaa
kıyamam ben onaaa çaresine bakılmalııı
hemen kas yapmam lazım
 
Eki Görüntüle 879353


kızlar 1kg yağ ile 1kg kasın vücutda kapladığı olan gösterilmiş
çok iğrenç yaa
yazık benim vücudumaaa
kıyamam ben onaaa çaresine bakılmalııı

Aaay bu nee iğrenç vücudumuza neler cektiriyormusuzda haberimiz yook


Kızlar ya ben trden geleli hiç diyette konsantra olamıyorum spor yapmak istiyorum ama kalkıp yapamıyorum ne yapmalıyım bilmiyorum türkiye beni bozdu

Türkiye gittiğimde m ceket aldım süper oluyordu bugün denedim dar geliyor napacammmbunalima girdimm resmen
 
kızlar olmaya olacak hanı ben eskı tatım uzerınden bıldırım yapıyordum ya elektronık 2 kılo fazla gosterıyordu ondan basladım dıye ondan devam edıyordum ... ben elektronıge geceyım barı... verdıklerımı de gerı aldım.. daha da gercekcı olayım elektronıkten devam edeyım cızelgemıde ona gore degıstıreyım diyorum ..
yanı basşangıç 79 değilde 81 olcak..
 
Merhabalar :) ben bir ara yazmıştım diyet yapıcam falan diye ama sonra devam edemedim siteye yazmaya :/ artık kilolarım gerçekten beni çok rahatsız ediyor , aynaya baktığımda kendimi çok çirkin hissediyorum, giydiklerimin yakışmasını istiyorum, zayıflamak istiyorum artık. Motiveye çok ihtiyacım var çünkü bazen çok sinirleniyorum,üzülüyorum gidiyorum yemek pasta ne varsa yiyorum. Zayıflayacağım, kararım kesin :) cuma yarışması diye başlıklar görüyorum, tam olarak nedir? ne yapmam gerek? yardımcı olursanız çok sevinirim, bir de nasıl bir diyet yapmam gerek, neler yapmam gerek biraz bilgilendirirseniz sevinirim :) 15 yaşındayım :) (bir de şifre nasıl değştiriliyor acaba? bulamadım da :) tşk ederim )
 
ya arkadaşlar kusura bakmayın fırsatım olmadı dün hiç giremedim bişey sorcam cuma bildirimleini bi arkadaşa mesaj şeklinde mi yazacaktık ben pek anlayamadım. bir de kim kazandı yarışmanın sonucunu geçmişi hızlıca okudum ama fark edemedim.

neyse

bugünkü menüm
sabah kalkınca popkek

öğlen kahvaltı haşlanmış bir yumuta peynir ceviz zeytin maydonoz domates

akşam kırmızı mercimekli bulgurlu yemek ve bir kase yoğurt üstüne şekersiz kahve

bu arada balkaymakcım evet ben bir aydır ekmek yemiyorum ve hiç aramıyorum ve 3.5 kilo verdim çok değil belki ama görenler ne kadar zayıflamışsın diyor sanki daha çok vermişim gibi görünüyor çok fazla spor yapmama rağmen
 
[TABLE="class: grid, width: 800, align: right"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]nıck[/TD]
[TD]baslangıc[/TD]
[TD]gecen hafta[/TD]
[TD]bu hafta[/TD]
[TD]gıden gelen[/TD]
[TD]toplamda gıden[/TD]
[TD]hedef[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]abababa[/TD]
[TD]73 kg[/TD]
[TD]65.6 kg[/TD]
[TD]64.5 kg [/TD]
[TD]1.1 kg[/TD]
[TD]8.5 kg[/TD]
[TD]58 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]zayıfla[/TD]
[TD]80 kg[/TD]
[TD]72.3 kg[/TD]
[TD]71.9 kg[/TD]
[TD]400 gr[/TD]
[TD]8.1 kg[/TD]
[TD]65 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]anatkho18[/TD]
[TD]69.7 kg[/TD]
[TD]67.4 kg[/TD]
[TD]67 kg[/TD]
[TD]400 gr[/TD]
[TD]2.7 kg[/TD]
[TD]56 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]ftemız[/TD]
[TD]65.2 kg[/TD]
[TD]65.2 kg[/TD]
[TD]64.8 kg[/TD]
[TD]400 gr[/TD]
[TD]400 gr[/TD]
[TD]55 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]deadlıne[/TD]
[TD]73.8 kg[/TD]
[TD]70.7 kg[/TD]
[TD]70.5 kg[/TD]
[TD]200 gr[/TD]
[TD]3.3 kg[/TD]
[TD]60 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]selıbelı[/TD]
[TD]78.8 kg[/TD]
[TD]74 kg[/TD]
[TD]74 kg[/TD]
[TD]0 gr kilo[/TD]
[TD]4.8 kg[/TD]
[TD]60 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]balkaymak[/TD]
[TD]79 kg[/TD]
[TD]64.3 kg[/TD]
[TD]64.4[/TD]
[TD]plus 100 gr[/TD]
[TD]14.6 kg[/TD]
[TD]60 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]theolog[/TD]
[TD]76 kg[/TD]
[TD]63.5 kg[/TD]
[TD]63.6 kg[/TD]
[TD]plus 100 gr[/TD]
[TD]12.4 kg[/TD]
[TD]55 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]umayya[/TD]
[TD]68.2 kg[/TD]
[TD]67 kg[/TD]
[TD]68.3 kg[/TD]
[TD]plus 1.3 kg[/TD]
[TD]plus 100 gr[/TD]
[TD]60 kg[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]



BU HAFTANIN BIRINCISI KIYMETLI GELIN ADAYIMIZ ABABABA OLMUSTUR, TEBRIK EDERIZ

BU HAFTA ARAMIZA KATILAN FAKAT ILK DEFA BILDIRIM YAPTIGI ICIN LISTE ALTI OLAN ARKADASLARIMIZ; CESMINAZ, BENSUZI, BHR84, HANDELEVENT, MINDERBOB, KOSKOCA HEPINIZE HOSGELDINIZ DIYORUZ

KILO VEREMEYENLER KIZCELERDE BOL BOL MORAL DILIYORUZ, MOTIVASYONU BOZMAK YOK DEVAMM

LISTEMIZ BENIM PC NIN BOZULMASI DOLAYISIYLA BUGUNE KALDI, SEBEB OLDUGUMUZ MERAKTAN OTURU OZUR DILERIZ EFENIM OPULDUNUZ ANACIM
 
Son düzenleme:

bıldırımler bana seker, lıste yapılıyor bırıncı secılıyor. Ben lısteyı normalde cumartesı aksamı yapıp buraya eklıyorum fakat dun laptop bozuldu bende sımdı baska bır bılgısayar buldum yaptım lısteyı , haftaya sende bana bıldırım yaparsan ılk hafta oldugu ıcın lıste altı olursun ama bır sonrakı hafta verdıgın kıloya gore lısteye gırersın.
 
Alıntılar bölümü geri gelmeli yaaa çok karısık ve yorucu oluyor bu şekıldee hiç olmadı bak böyle sevmedım işte
 

ayyyy
hoooopppp :122::122::122:
durun biraz sevineyim

biri gelin adayı mı dediii :123:
buyrun benüm

zafer sarhoşu olmuşum pardon
acı çırpınışlar bunlar
biraz yemeği kaçırdım da:26:
ama durun hemen hoplayıp zıplayıp bişiler yapıp geri veriyorum aldıklarımı
:124::124::124::124::124::124::124::124::124:
:122::122::122::122::122::122::122::122::122:
:119::119::119::119::119::119::119::119::119:




bi deeeee
9 kişi çok az arkadaşlar biraz katılımı artıralım bişiler yapalım böyle olmaz :26:
 
geçmiş olsun canım yorma kendini çok hastaymışsın zaten en iyi ilaç dinlenmek yat uyu


hayırlı olsun o bisiler menün de çok hoş görünüyo ay canım çekti afiyet olsun
saol canım
iyi yapıyon bacım ben bile şimdi diomacep dişimi sıkıp az zayıflasamıydım diyorum
e iyi hadi barışak koklaşak smşley koyamıyomgene öpüşen yaw

korkma korkma çok güzel bişey
o zaman hepimiz yapalıum
ilk kızımı sezeryan yaptım cnm şimdi normal istiyorum ama korkuyorum:18::18::18:
kız üstübozmuşun alt sağlam kalsın bare

öle canım ne kadar dikkat etsende çalıştığım ortama binlerce insan giriyo bulaşıyo iişte
 

eline sağlık canım
 

geldik ya işte kısmetse hep beraberiz bundan sonra
 
Benide araniza alin arkadaslar 73 kiloyum 55 olmak istiyorum

hosgeldin canim

güaydın gurbet
maşallah kızına nasıl sakin bir kuzu. Benim kızımda 4 yaşında 6.30 kalkıyor .hafta içi zaten sorun yok okula gidiyoruz.hafta sonu uyumak istiyorum.6.30 kalktı beni zorla kaldırıyor.

ay canim ya seni en iyi ben anlarim benim cocuklarim sabah 6da ayaktalar mubarekler sanaarsin çalar saat benim oglum 4yasinda kizimda 2 yasinda alistim artik ben ama esime zor oluyo bi pazari var yatmak istiyo yatamiyo

bugunki menumu paylasayim
sabah : 2dilim ekmek 1dilim peynir maydonoz yesil cay
ara 2tane kuru erik
oglen sucuklu yumurta tomates salatalik pey
 
ay bu benim mesajimi yarida kesmis niye oyle olduki anlamadim
neyse ben menuyu bastan alayim bari yarim olucak yoksa
sabah 2 dilim ekmek + 1dilim peynir+maydonoz + yesil cay
ara : 2kuru erik
oglen : sucuklu yumurta + peynir+tomates+salatalik+2 dilim ekmek
ara : yarim elma + 1 tane mandalina
aksam : tarhana corbasi + patates salatasi ( 2 kasik ) + biber kurusu haslamistim uzerine sarimsakli yogurt

bugun pek su icemedim evde olunca unutuyorum su icmeyi
jilian yaptim hertarafim agrimaya basladi yarin is var
neyse herkese iyi geceler bu arada abababa arkadasimizi kutlarim haftanin birincisi olmussun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…