70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

emel93 .!.:
kilonu korumanda guzel canim ins dugunden sonra hedefine ulasirsin diyecem ama genelde evlendikten sonra kilo aliniyor be guzelim
sen dugunden sonra hemen buraya takilki kilo almayasin hadi bekliyoruz seni



cok komik face'de gormustum bunu
Genişletmek için tıkla...


hemen burdayım canım düğünden 1 hafta sonra Allah ın izniyle korumak için bişey yapmıyorum aslında koşturmaktan sanırım hatta arada abur cubur kaçırdığım bile oluyor baklava çikolata falan filann
 
MENÜM

08:00
1/2 domates
1/2 salatalık
5 siyah zeytin
1 dilim peynir
1 dilim kepek ekmeği
1 yk lor peyniri
1 tutam dere otu

10:00
1 kare bitter
1 grissin
1 diyet bisküvi

12:00
1 kâse ıspanak yemeği

15:30
1 kare bitter
1 grissin
1 diyet bisküvi
1 avuç kuru üzüm
1 avuç leblebi

17:30
1 kase mercimek çorbası
1 tabak taze fasulye yemeği
1 yk yoğurt
4 yk ıspanak yemeği

18:00
1 kase çok az zeytinyağlı salata ve karpuz
1 parça bitter



2 lt su
1 yçay



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kızlar menüm nasıl olmuş fazla mı olmuş kafayı yiycem yiyecek düşünmekten sonsuza kadar bozucam diyeti ((((


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Son düzenleyen: Moderatör:
pamuh .!.:
Kızlar menüm nasıl olmuş fazla mı olmuş kafayı yiycem yiyecek düşünmekten sonsuza kadar bozucam diyeti ((((


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

Yok guzelim ekmek falan degilde yemek biraz fazla yemissin ama oda kilo yapmaz sebze hep bisey olmaz.bozma sakin.bozunca nolcak.yine begenmicez kendimizi.fistik gibi olcaz dusunme ole

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bende menumu yazim

Kahvalti
Haslanmis patates
2 ince galeta
Salatalik

Ara
1 bardak sut
1 dilim baklava

Aksam
1 kase kuru fasulye

3 litre su

Sporda hali yikadim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Sağol canım ya hep bu annemin yüzünden :))


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
ameliaa .!.:
özledik valla canım :)



tebrikler canım
Genişletmek için tıkla...


anatkh018 .!.:

maşaAllah sana canım yaa istikarını hiç bozmamışssın çok az kalmış hedefine benden çok sonra gelip sollayıp geçtin gittin rüzgar hızıyla valla süpersinn
Genişletmek için tıkla...

zeydemor .!.:
Tebrik ederim canim toplamin cok guzel nazar degmesin

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim arkadaşlar
 
zeydemor .!.:
:) benimkide bugun kandirmaya calistida cok sukur tuttum kendimi :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Ay süpersin canım ya ben senin kilo vermeni destekliyorum diyor sonra Üç çeşit yemek çıkarıyor :))) anneler işte bi de benim annem bende daha fit inanamıyorum ya :)))


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Bu günkü menüm

1 bardak hayıt tohumu çayı

Sabah
Peynir
3 zeytin
3 çatal sucuklu yumurta
1 çay bardağı portakal suyu

Ara
1 elma

Öğle
1 kase yoğurt çorbası
Domates
Salatalık
1 bardak ev yapımı ayran

Ara
Hayıt çayı

Akşam
3 kaşık nohutlu pilav
4-5 kaşık çorba

Spor
Her zamanki gibi kuzularımla 2 saatlik gezinti
 


Kiz ben sana ozeniom ozeniom bi turlu bole az yiyemiom :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Biomel .!.:
Bilmiyorum ki önceden dahamı akıcıydı ben ıkı çocukla bile bakıp duruyorum bildirimlere bişiler konuşayım diye ama


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

eveet eskıden cok akıcıydı.. aksamdan aksama bakınca bısı anlamazdım sayfalarca gerıye gıt bak onlarca sayfa..

Çogu zaman bakmazdım gerıden takıp edıp bu neydı o noldu kostururdum :)
 
Iyi aksamlar kizlar
Benim aranizda ilk gunum ama menumu paylasmicam bugun butun kizlar toplandik yaptik o yuzden bol kacamakli bir gun oldu. Malesef sporumu da yapamadim.

Yarin guzel bir menu paylasicam soz
 
[TABLE="class: grid, width: 800, align: center"]
[TR]
[TD]Sıra
[/TD]
[TD]Nick
[/TD]
[TD]Başlangıç
[/TD]
[TD]Geçen Hafta
[/TD]
[TD]Bu Hafta
[/TD]
[TD]Gelen/Giden
[/TD]
[TD]Toplamda Giden
[/TD]
[TD]Hedef
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1
[/TD]
[TD]ameliaa
[/TD]
[TD]78
[/TD]
[TD]68.4
[/TD]
[TD]68.3
[/TD]
[TD]100
[/TD]
[TD]9.7
[/TD]
[TD]55
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2
[/TD]
[TD]emel93
[/TD]
[TD]78.8
[/TD]
[TD]66.7
[/TD]
[TD]67.8
[/TD]
[TD]1.1
[/TD]
[TD]11
[/TD]
[TD]60
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3
[/TD]
[TD]SeherUtku
[/TD]
[TD]56.7
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4
[/TD]
[TD]pamuh
[/TD]
[TD]73.9
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5
[/TD]
[TD]zeydemor
[/TD]
[TD]73.7
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]68
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6
[/TD]
[TD]yagmurlu_ist
[/TD]
[TD]73.7
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]69
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7
[/TD]
[TD]Biomel
[/TD]
[TD]74.9
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Birinci olan ameliaa arkadaşımızı (yani kendimi)tebrik eder, başarılarının devamını dilerim.

Sonuncu olan emel93 arkadaşımız bu hafta listeyi yapıcaktir

Yeni arkadaşlarımıza ve aramıza tekrar dönen arkadaşlarimiza aramıza hoşgeldin diyorum.

Sayımız azaldığı ve geçen hafta listede olmayan arkadaşlarımız liste altı olduğu için birinci oldum. Yoksa bu bildirimle sonuncu olunurdu

Arkadaşlar hadi gelin birlik olup bu kilolardan kurtulalım

Bol eksili bir hafta olsun inşallah...
​
 

Ellerine saglik guzelim.tebrik ederim ayrica ama cok azalmisiz ya.herkes nereye gitmis bole

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Son düzenleme:


günaydın canım bu nasıl liste kimse yok mu hepten terkedilmiş topik ya :26:birinci ve sonuncu var
 
zeydemor .!.:
Ellerine saglik guzelim.tebrik ederim ayrica ama cok azalmisiz ya.herkes nereye gitmis bole

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Evet canım yaa böyle tadı çıkmıyor herkes gitti ,sağol

anatkh018 .!.:

günaydın canım bu nasıl liste kimse yok mu hepten terkedilmiş topik ya :26:birinci ve sonuncu var
Genişletmek için tıkla...
Aynen canım yaa herkes bıraktı gitti bizi 1953ten beri buraya kimse gelmedi :)
Hadi sen evlende gel, ayağını sürü :)
Bu arada çok sağol senin yaptığın eski listelerden kopya çektim :)
Tabi o zamanlar 20 kişi falan var

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Son düzenleme:
ameliaa .!.:
İnat et mutlaka düşersin canım
Genişletmek için tıkla...


Canimoncellikle ellerine saglik
benim kg hatali yazilmis 72.1 olacakdi
Yoksa simdiden 2.1 kg vermis olarak birinci gozukucem :) :)
 



ben bi gelim hepsinin saçını başını yolicam benim bahanem var hadi onlar niye gelmiyor kii çok zayıfladılar galiba hem bu topiğe yapılan haksılzık veriyorsak burdaki paylaşım ve destekler sayesinde yanii tez zamnada herkes dönsün topiğee döndüğümde herkesi burda görmek istiyoruummm rica ederim tatlım ilk kez yapmana rağmen becerebilmiş olman da güzel keşke daha kalabalık olsaydı da zevkle yapsaydın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…