Nie kimse benim tabaklarima bisey demedi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Haftaya pazar bi daha mevlud var o zamana kadar 7 leri gorsem cok iyi olacak.Ewet canim
Cok ii vermissin canim
Olsun moral bozmak yok biri biter biri gelir.ordakileri grunce daha cok hirslanirsin.cok cok verirsin ins
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Nerde canım görmedim ben
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Yine soylicem ama regliyim canim hiiic bisey istemiyor.:) ewet sennkide az ama sana yetiosa bosver
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Haftaya pazar bi daha mevlud var o zamana kadar 7 leri gorsem cok iyi olacak.
hirs yaptim galiba canim sebze haric bisey yemek istemiyo, cok kizginim kendime ama taktim kafaya bu yaz 6 li rakAmlari gorecegim.
kilo vermekte degilde sikilasip istedigim kiyafetlere girecegim.
gardrop fill dolu uzerime giymeye kiyafet yok ne giyecegim cuma gunu bilmiyorum.
Yine soylicem ama regliyim canim hiiic bisey istemiyor.
Ayrica mavi vardi sanirim ben mavicim de mavi guzel
Ahhhh ahhhh haziranin ilk haftasi bizdede dugun var bende guya fit olacaktim. Ne kadar cok verirsem.fit olamasamda kiyafet yakisir en azndan
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kızlar merhaba yeni gelenler olmuş aramıza hoşgelmişler... Akşam yemeğimi söylüyorum bir demet rokanın üzerinde yağı alınmış light ton balığı, 4 galeta, 7-8 kuru üzüm en ufaklardan, şekersiz kayısı suyu, sabahta kahvaltı yapmadım 2 kuru kayısı yedim, öğlen salata, mantarlı tavuk haşlama. Gerçi daha gece uzun ne olur bilmiyorum. Ylanız düne göre çikolata ve tatlı konunda daha iradeleyim, tatlı krizi daha az yaşadım. ıhlamur ve tarçın ikilisi bence işe yarıyor.
Cuma gunu lohusa mevludu var, luks bi otelde hemde.
guya ben 1.5 aydir kilo vercektimde endam suzulcektim.
kilo vermeyi birAk nerdeyse 3 kilo almisim.
evde en guzel cicilerim olmuyo
cok kizginim kendime cok.
27 yasinda 1.56 boyunda 82 kilolarda ben.
offf offfff
Listen karisik olmus canim
ama ihlamur taktigini kaptim
sagol
Ta ta ta ta işde benim menüm :)
Uyarınca bir bardak sirkeli su
Sabah
1 domates
1salatalık
Maydonoz
Dereotu
Minik beyaz peynir
1 dilim tam buğday
Ara
Elma üstüne biraz tarçın
Öğle
Lıght kepekli bisküvi
Yarım yağlı süt
Akşam
Mantar sote yarım tabak
1 bardak ayran
3 bardak yeşil çay
3 litre su
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Veee yardimmmmmm
Kizlar gunluk yemek takimi aldim karacanin kirmizi renk.ama bi tane daha alcam hangisi guzel fikir verin bana
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Guzel olmus fistikTa ta ta ta işde benim menüm :)
Uyarınca bir bardak sirkeli su
Sabah
1 domates
1salatalık
Maydonoz
Dereotu
Minik beyaz peynir
1 dilim tam buğday
Ara
Elma üstüne biraz tarçın
Öğle
Lıght kepekli bisküvi
Yarım yağlı süt
Akşam
Mantar sote yarım tabak
1 bardak ayran
3 bardak yeşil çay
3 litre su
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Canım ben mavi olanını beğendim
:) herkes maviyi begenio onumu alsam napsam
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Guzel olmus fistik
:) herkes maviyi begenio onumu alsam napsam
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Saol bebeğim :) ya neler olmuş sayfada ben niye bişey göremiyorum kim bana yazdı ben kime yazıommavi tabaklar kimin :)) bana çok karışık geldi (
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ta ta ta ta işde benim menüm :)
Uyarınca bir bardak sirkeli su
Sabah
1 domates
1salatalık
Maydonoz
Dereotu
Minik beyaz peynir
1 dilim tam buğday
Ara
Elma üstüne biraz tarçın
Öğle
Lıght kepekli bisküvi
Yarım yağlı süt
Akşam
Mantar sote yarım tabak
1 bardak ayran
3 bardak yeşil çay
3 litre su
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Süper ya harikasın. Çok beğendim bu listeyi. Ben de deneyim yarın bunu. Tokluk nasıldı peki? Canın tatlı çikolata çektimi?
Tatlım bana mı sordun ? Ben karıştırıyorum ya sanki herkesin yazdığını üstüme alınıyorum ay ben nasıl öğrenicem bunu. Eğer bana sorduysan ben akşam yemeğimi bir aydır saat 5 de yiyorum düşün tokum tatlıya gelince önceden nutellayı yastığımın altında Zulalayan biri olarak Elmalı tarçın kafi ve yediğim kepekli bisküvi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Merhaba. Beni de aranıza alırsanız çok sevinirim. Daha önce forumları takip ederek 15 kgvermiştim. Sonra tekrar aldım bir kısmını 14 nisanda rejim+ spora başladım şu ana kadar 3kg verdim 76.6 kg dan 73.6 ya indim. Hedefim 65 . Genelde karbonhidrat kısıtlı yiyorum.hergün 45dk egzersiz yapıyorum. İnşallah veririm
Menum
Kahvalti
1 elma
Oglen
(Dayanamadim yine ama kalmadi cok sukur )bi parca borek ve kucuk tabak pilav
Ara
Kurabiye
Aksam yok
3 litre su
5 dk kostum
200 ip atlama
Gunu bole kapatmis blnuorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Veee yardimmmmmm
Kizlar gunluk yemek takimi aldim karacanin kirmizi renk.ama bi tane daha alcam hangisi guzel fikir verin bana
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
kizlar bugunku menumu paylasayim eve gidicem
Sabah : 1dilim ekmek + 1tane ucgen peynir + salatalik + maydanoz
ara: yesil cay + 3tane biscuit
oglen : 2dilim cavdar ekmegi + 1tane ucgen peynir + brokoli salatasi+yogurt
ara : 1yogurt + 3tane biscuit
aksam : muhtemelen brokoli salatasi + yaninada 3yk makarna
1.5litre su ictim aksama 2ye tamamlarim ins
hadi ben kactim kizlar 4gunluk hafta sonu tatilim var
sik sik evden girmeye calisicam ins
Sabah 08
Bir dilim peynir
İki yumurta sarısı
İki dilim domates
Öğle 12
İki dilim tb ekmek
İki dilim light kaşar
Ara 15
25 tane küçük erik
Akşam 18
Bir kase yoğurt
İki yk yulaf
6 tane kuru kayısı
2 lt su
Menüm
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bende menumu paylasayim
Gerci zeydemor a dedim az die ama bakinca bende farkli degilmisim
Kahvalti yok
12 :00 tek sekerli t.kahvesi
15:00 1.5 tabak yogurtlu makarna
saatlerini hatirlamiyorum ama
1 domates
10 tn kayisi kurusu gunesde kendiliginden kuruyan ecis bucus olanlardan
Aksam yemeyi dusunmuyorum Insallah.
1 dilim.karpuz yiyebilirim
2 lt su yatana kadar 3 olur
Spor olarakda
1 saat tempolu yuruyus
1/2 saat bisiklet
Azicik ip atlama azicikda twist buraz da ev temizligi :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
10.00 kalktim
11.30
1 tabak kabak yemegi
1 kase yogurt
14.30
1 kucuk elmali kurabiye (anaokulunda cocuk boylArdan yedim)
1 kibrit kutusu kadar borek
16.00
az sekerli turk kahvesi
18.30
1 tabak kabak yemegi(1 kg sebzeye 1 yk zeytinyagiyla yapilmis)
1 kase yogurt
aksamada turk kahvesi icerim
3 lt suyumu tamamlarim
yarin misafirlerim gelecek
temizlik yapacagim daha supur sil toz al. Spor sayilir heralde
Cuma gunu lohusa mevludu var, luks bi otelde hemde.
guya ben 1.5 aydir kilo vercektimde endam suzulcektim.
kilo vermeyi birAk nerdeyse 3 kilo almisim.
evde en guzel cicilerim olmuyo
cok kizginim kendime cok.
27 yasinda 1.56 boyunda 82 kilolarda ben.
offf offfff
Haftaya pazar bi daha mevlud var o zamana kadar 7 leri gorsem cok iyi olacak.
hirs yaptim galiba canim sebze haric bisey yemek istemiyo, cok kizginim kendime ama taktim kafaya bu yaz 6 li rakAmlari gorecegim.
kilo vermekte degilde sikilasip istedigim kiyafetlere girecegim.
gardrop fill dolu uzerime giymeye kiyafet yok ne giyecegim cuma gunu bilmiyorum.
Kızlar merhaba yeni gelenler olmuş aramıza hoşgelmişler... Akşam yemeğimi söylüyorum bir demet rokanın üzerinde yağı alınmış light ton balığı, 4 galeta, 7-8 kuru üzüm en ufaklardan, şekersiz kayısı suyu, sabahta kahvaltı yapmadım 2 kuru kayısı yedim, öğlen salata, mantarlı tavuk haşlama. Gerçi daha gece uzun ne olur bilmiyorum. Ylanız düne göre çikolata ve tatlı konunda daha iradeleyim, tatlı krizi daha az yaşadım. ıhlamur ve tarçın ikilisi bence işe yarıyor.
Ta ta ta ta işde benim menüm :)
Uyarınca bir bardak sirkeli su
Sabah
1 domates
1salatalık
Maydonoz
Dereotu
Minik beyaz peynir
1 dilim tam buğday
Ara
Elma üstüne biraz tarçın
Öğle
Lıght kepekli bisküvi
Yarım yağlı süt
Akşam
Mantar sote yarım tabak
1 bardak ayran
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?