- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
Maşallah naaptin sen böyle
Vay vay vay ben de yaza öyle bir sok yaşatmak istiyorum. Ölçülerin ne? Cetvelin varsa da ben göremiyorum da
Sagol canım
Prenses midesi olmuş iste
Demek ki haftaya tartın cok daha dusuk bir rakam gösterecek. Devam devam..
Tebrik ederim 15 kg.dan sonra haftada 700 cok iyi olmalı
bu haftayı kafana takma bence. Hedef kilona ramak kalmış. Bı azimle hemen ulaşırsın eminim
1,5 ay oldu ben akşamları yürüyemiyorum ondan sabah yürüyorum akşam Leslie nin 3 mili yapıyorum Kısa sürede verdim işe yarıyor
tesekkur ederim mesaj icinVayy cok guzel ya kiz hicbsymi yemesin :) cok ii masallah.ben atarim mesajini
İns guzelim sabret gorursun bende cok diodum ben o rakamlari nasil gorcem die.
:) as canim.iimis ya 38 bol gelio.hayali bile guzel :))
Tebrikler tatlim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
sana da tesekkur ederimOlsun canım arada olur böyle haftaya verirsin
çok iyi canım tebrik ederim :)
Süper canım tabii yaa listeden çıkma bir daha :)
Aynen canım seninde dediğin gibi önemli olan vazgeçmemek :) 100 gr 100 grdır
Süper tebrikler :)
Tebrik ederim canım
OOOOOooooov maşallah :))) naptın sen yaa :) ben atarım mesaj canım
Hoşgeldin canım. Kimbilir ne güzel bir duygudur. Darısı başımıza :) Ara sıra uğra ama :)
Sağol canım daha çok yolum var ama olsun :)
Sağol canım amin inşallah :)
Miden kuculmus demekkiKahvaltimi yazmak istiorum.aksama unuturum miktarlarini belki
Kahvalti.10.45
1 bardagin 3 de 2 si meyve suyu
1 domatesin 3 de 2 si domates
1 dilim ekmegin 3 de 2 si ekmek
2 yumurtanin 3 de 2 si yumurta
:)) ne guzel oldu bole.aslinda hepsini yicem die hazirladim.ama yiyemedim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
cok ozledim seni yaselam kızlar epeydir gelemiyorum buraya
diyet olayına adepte olamıyorum
çok mutsuzum böyle
ne yapıp edip kilolarımdan kurtulmam lazım nasıl olacak böyle yaa
Günaydın arkadaşlar hayırlı cumalar
Başl:74.9
Geç haf:72.1
Bu haft :71.3
Bu haft gid:800
Top gid:3600
Hedef:58
Ben artı bekliyordum regl oldum 2 gündür yediklerimi ne siz sorun ne ben söyleyim ya benim tartı bozuk ta da zayıflamak için uykusuzluk ve sürekli koşuşturmaca kafi anlamadım okadar çikolatadan sonra
Bide arkadaşlar ben yeşil kahveye taktım biliyorsunuz bir hafta erken regl oldum acaba bu kahvenin yan etkisi olabilir mi
iPhone 'den Kadınlar Kulu
Supersinİyi aksamlar citirlar
Kahvalti 10.45
1 domatesin 3 de 2 si
1 dilim ekmegin 3 de 2 si
2 yumurtanin 3 de 2 si
1 bardak meyve suyu
Ara.2.30
2 biskuvi
7 cubuk kreker
Ara.4.30
1 kase kiraz
Aksam.6.00
1 kase corba
1 kepce kuru fasulye
5 kasik bulgur pilavi
1 kasik salata
3 litre su
20 dk ip atlama
50 mekik
5 dk kol egzersizi
30 basen eritici
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
aranıza katılıyorum diyip hiç giremedim sayfaya bugünden itibaren burdayım arada birkaç gün giremesemde elimde oldukça gelip takımaya çalışırım artıkbu aralar biraz yoğun pek diyet yapamadığımdan buraya yazmasam daha iyi ama bu hafta 4 gün 1 er saat yürüyüş yaptım akşam 19.00 dan sonra bir şey yemedim şidilik benden bu kadar:26::26:
İyi aksamlar citirlar
Kahvalti 10.45
1 domatesin 3 de 2 si
1 dilim ekmegin 3 de 2 si
2 yumurtanin 3 de 2 si
1 bardak meyve suyu
Ara.2.30
2 biskuvi
7 cubuk kreker
Ara.4.30
1 kase kiraz
Aksam.6.00
1 kase corba
1 kepce kuru fasulye
5 kasik bulgur pilavi
1 kasik salata
3 litre su
20 dk ip atlama
50 mekik
5 dk kol egzersizi
30 basen eritici
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Cok guzl cnmMerhaba hanimlaaarrr
Ayyyy vucudum felaket yorgun. Ben kilo vermeyi cok istiyorum yaaa galiba sabirsizim biraz hemen oluversin istiyorum galiba... bugun irademe iyi sahip ciktim menumu yaziyorum.
Menu;
Sabah kahvaltida
* bir yumurta findik kadar tereyagda kavrulmus
*1 domates
*yarim dilim kepek ekmek
Ara;
Bitki cayi
Oglen;
*1 kepce Kuru fasulye
*2 tane cilek
Ara; bir avuc leblebi
Aksam; bir porsiyon tavuk sote
1dilim ekmek
Salata sogan
1 cay bardagi ayran
3 lt suyu tamamlarim
3 bardak bitki cayimi da
Aksam yemekten sonra kizimla yurumeye ciktik
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Guzelim sakin pes etme.bak sole dusun.simdi pes ediceksin.ozgur olcaksin herseyi yiceksin ama bundan 1 ay sonra kendinden tekrar nefret etceksin nie bu kadar kiloluyum die.baslamisken bi anda kurtul ki sonralarini dusun.hep bole eziyet cekmektense bi kere cekelim.sabret sen bak yavas yavas verirsin elbet.Ben resmen bunalımdayım ya olmuyor yani veremicem kilo. Pes etmek üzereyim. sanki boşu boşuna diyet eziyeti yapıyormuşum gibi geliyo....
Accuk fazlami ne :)Arkadaslar benim menumde boyle bugun:
Sabah:
1 dilim tam bugday ekmek
4 adet minik domates (sanirim onlara cherry domates deniyor)
Iki dilim beyaz peynir
Ara: 1 paket K domatesli
Oglen:
1 kase corba
Bir tabak tavuk doner eti
1 tabak rendelenmis limonlu havus salatasi
Aksam:
Bir tabak kuru fasulye ustu pilav
Ara: bir kac cilek ve kiraz
Bu arada kurufasulye pilav yemeyecektim bugun fakat annecim yapmis ve ben de dayanamadimmasallah cok nefisti
Kalkis 10.00
kahvalti 11.00
yarim dilim tm bgd ekm
domates salatalik
Haslanmis yumurta
cay
15.30
1 cantik
1 dl ev yapimi pasta
yarim kurabiye
Bugun gunum vqrdi menu malesef boyleydi
aksama
turk kahvesi
bitki cayi
bide light kola var evde. Aklimda durcagina midemde dursun diyorum.
kuru kayisi yerim.
Onumuzdeki haftada 2 kg vermek istiyorum.
azim edersem olur heralde
Kalkis 10.00
kahvalti 11.00
yarim dilim tm bgd ekm
domates salatalik
Haslanmis yumurta
cay
15.30
1 cantik
1 dl ev yapimi pasta
yarim kurabiye
Bugun gunum vqrdi menu malesef boyleydi
aksama
turk kahvesi
bitki cayi
bide light kola var evde. Aklimda durcagina midemde dursun diyorum.
kuru kayisi yerim.
Onumuzdeki haftada 2 kg vermek istiyorum.
azim edersem olur heralde
Harikasin canimMerhaba hanimlaaarrr
Ayyyy vucudum felaket yorgun. Ben kilo vermeyi cok istiyorum yaaa galiba sabirsizim biraz hemen oluversin istiyorum galiba... bugun irademe iyi sahip ciktim menumu yaziyorum.
Menu;
Sabah kahvaltida
* bir yumurta findik kadar tereyagda kavrulmus
*1 domates
*yarim dilim kepek ekmek
Ara;
Bitki cayi
Oglen;
*1 kepce Kuru fasulye
*2 tane cilek
Ara; bir avuc leblebi
Aksam; bir porsiyon tavuk sote
1dilim ekmek
Salata sogan
1 cay bardagi ayran
3 lt suyu tamamlarim
3 bardak bitki cayimi da
Aksam yemekten sonra kizimla yurumeye ciktik
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
verecegiz tabi kiBen resmen bunalımdayım ya olmuyor yani veremicem kilo. Pes etmek üzereyim. sanki boşu boşuna diyet eziyeti yapıyormuşum gibi geliyo....
Pilav azsa sorun yokArkadaslar benim menumde boyle bugun:
Sabah:
1 dilim tam bugday ekmek
4 adet minik domates (sanirim onlara cherry domates deniyor)
Iki dilim beyaz peynir
Ara: 1 paket K domatesli
Oglen:
1 kase corba
Bir tabak tavuk doner eti
1 tabak rendelenmis limonlu havus salatasi
Aksam:
Bir tabak kuru fasulye ustu pilav
Ara: bir kac cilek ve kiraz
Bu arada kurufasulye pilav yemeyecektim bugun fakat annecim yapmis ve ben de dayanamadimmasallah cok nefisti
Ben bir tane uygulama kullaniyorum telefonda, kalori hesaplamasi yapiyorum, gunluk 1200 kalori hakkim varuymaya calisiyorum
Canım 3-4 ay önce bende öyle düşünüyordum. sabır ve azimle çok şükür verdimSEHER cim o rakamlar hayalim benim😍😍😍tebrikler
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?