Valla canım eşim saolsun bana her zaman köstek oluyor gıcık gıcık konuşup moralimi bozmaya çalışıyor
hoşbulduk canımmm çok teşekkür ederim amin inşaAllahevlilik stresinden sanırım balayında da o kadar yememe rağmen almadım ayrıca ben seni tebrik ederim 14 kilo büyük bi farktır vücudunda eşin veya çevrenin tepkisi nasıl ne diyorlar seni böyle görünce?
hoşbulduk canımmmmsj attım yağmurluya bu hafta liste altıyım ama haftaya yarıştayım bende sizinlee evet almadım ama vermem gereken kilolarım var tatlımm o yüzden sıkı tutmam lazım bu sefer sen napıosun bakalım görüşmeyeli topikte ne var ne yok eskilerden ses var mı?
Çok teşekkür ederim tüyoların için :) nar çiçeğini duymamıştım, hemen araştırayımaz yemeye çalışıyorum 1200 1300 kalori arası yiyorum tatlı yemiyorum pasta börek vs yemiyorum ve günde 800 kalori yakacak kadar spor yapıyorum tempolu yürüyüş kondisyon bisikleti vs.
bide günde 3 fincan mate yeşil çay karışımı içiyorum yemeklerden önce vericem umarım 14 kilo var daha :)
bu arada kesinlikle nar çiçeği demleyip için çok fazla ödem attırıyo :)
benimde kilo vermem lazım arkadşlar.şu an 78 kiloyum.tedaviye başladım 74 kilo ile..daha da alıcam sanırım..şu an iki aylık ara verdim...neler yapabilirim?
Menün çok güzel.Bu günkü menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Domates
3 zeytin
1 bardak portakal suyu
Ara
6 tane hurma
Öğle
1 kase çorba
2-3 çatal pasta
Ara yok
Akşam
Fırında tavuk
Salata
3 kaşık yoğurt
Gunaydin.arkadaslar :)
Bildirimler bana lutfen
Bende uapiyim
Baslangic 15 04.2014
Baslangic kg 75
Gecen hafta 72.4
Bu hafta 72.2
Giden 0.2 kg
Toplam giden 2.8 kg
Hedef 69
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Başlangıç 22 Mayıs
Başlangıç: 74.4
Geçen hafta: 71.5
Bu hafta: 70.0
Bu hafta giden: 1,5
Toplamda giden: 4.4
Hedef 57
Liste için geç kalmamışımdır umarım, kolaygelsin
Merhaba arkadaşlar
Kilo veren çıtırlara kocamaaaaaanyolluyorum
Ben bu hafta tartılmayacağım kilo almadım onun farkındayım ama tartılıp birazcık verdiğimi görünce gevşiyorum motivasyonum bozuluyor bir kereden bişey olmaz havasına giriyorum ve bu bir kerenin arkası da gelmeye başlıyor. yerimde sayıp duruyorum
Bir de böyle deneyeceğim haftaya kadar tartıya çıkmayı yasakladım kendime
başlangıç tarihi başlangıç kg geçen hafta bu hafta giden toplam giden hedef
biomel 21.04.2014 74.9 70.5 69.8 0.7 5,1 58
kova01 14.04.2013 76.6 70.9 70.9 0 5,7 65
mavi1000 19.05.2014 75 73.9 73.2 0.7 1,8 63
hersheymi 02.05.2014 82 77.8 77.8 0 4,2 65
ameliaa 03.02.2014 78 66,6 65,8 0,8 12,2 55
yagmurlu_ist15.04.2014 75 72,4 72,2 0,2 2,8 69
handemon 02.06.2014 78.7 78,7 76,8 1,9 1,9 65
otimoti 01.04.2014 81.5 73,5 73 0,5 8,5 65
narba 23.05.2014 72,2 71,7 70,9 0.8 1,3 55
emel93 01.11.2013 78,8 66,4 65,9 0,5 12,9 60
Duygu507130.05.2014 69,8 69,8 68,8 1 1
zeroks 22.05.2014 74,1 71,5 70 1,5 4,4 57
sibel1290 28.05.2013 79,1 76,3 76 0,3 0,3 62
liste altı arkadaşlar
rosewind
menekse81
seherutku
anatkh018
umarım eksik yoktur kızlar.hatam varsa kusura bakmayın şuan acayip bir mide buantısı ve karın ağrısı çekiyorum.
baya kalabalık olmuşuz ya :)))
kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum hepimizin ellerine midesine sağlık
handemon 1.oldu 1,9 kg vererek
yalnız 2 tane sonuncu var geçen hafta ve bu hafta aynı olan arkadaşlarımızı kova01 ve hersheymi
canım bildirim yapmayacağını söylediğin için liste altı yaptım seni
Geçmiş olsun canım iki gün ben de öyleydim bugün düzeldim. Allah sanada şifa versinumarım eksik yoktur kızlar.hatam varsa kusura bakmayın şuan acayip bir mide buantısı ve karın ağrısı çekiyorum.
Ya ben çok fena motive kaybına uğradım arkadaşlar daha 5.günden yaa :-( saçma sapan bi haldeyim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Tamamdır canımtartılmamak için bildirim yapmadım bir de bu yöntemi deneyecem herkes kilo verdikçe motive olur ben de verince cozutuyorum
Liste için de ellerine sağlık canım
Handemon arkadaşımızı da tebrik ediyorum
Anaaaa ben 1.mi olmuşum yoksa yanlış mı anladımtamda yazmıştım motivemi kaybettim diyeee aaaa süpermişşşş :-D
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
1.olamasaydın motiveni mi kaybedecektin 😉kutlarım buarada süpersin
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?