Kızlar haftaya listeyi kim yapıyor şimdi ben mi hersheymi mi?
başlangıç tarihi başlangıç kg geçen hafta bu hafta giden toplam giden hedef
biomel 21.04.2014 74.9 70.5 69.8 0.7 5,1 58
kova01 14.04.2013 76.6 70.9 70.9 0 5,7 65
mavi1000 19.05.2014 75 73.9 73.2 0.7 1,8 63
hersheymi 02.05.2014 82 77.8 77.8 0 4,2 65
ameliaa 03.02.2014 78 66,6 65,8 0,8 12,2 55
yagmurlu_ist15.04.2014 75 72,4 72,2 0,2 2,8 69
handemon 02.06.2014 78.7 78,7 76,8 1,9 1,9 65
otimoti 01.04.2014 81.5 73,5 73 0,5 8,5 65
narba 23.05.2014 72,2 71,7 70,9 0.8 1,3 55
emel93 01.11.2013 78,8 66,4 65,9 0,5 12,9 60
Duygu507130.05.2014 69,8 69,8 68,8 1 1
zeroks 22.05.2014 74,1 71,5 70 1,5 4,4 57
sibel1290 28.05.2013 79,1 76,3 76 0,3 0,3 62
liste altı arkadaşlar
rosewind
menekse81
seherutku
anatkh018
umarım eksik yoktur kızlar.hatam varsa kusura bakmayın şuan acayip bir mide buantısı ve karın ağrısı çekiyorum.
baya kalabalık olmuşuz ya :)))
kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum hepimizin ellerine midesine sağlık
handemon 1.oldu 1,9 kg vererek
yalnız 2 tane sonuncu var geçen hafta ve bu hafta aynı olan arkadaşlarımızı kova01 ve hersheymi
canım bildirim yapmayacağını söylediğin için liste altı yaptım seni
Merhaba arkadaşlar
Kilo veren çıtırlara kocamaaaaaanyolluyorum
Ben bu hafta tartılmayacağım kilo almadım onun farkındayım ama tartılıp birazcık verdiğimi görünce gevşiyorum motivasyonum bozuluyor bir kereden bişey olmaz havasına giriyorum ve bu bir kerenin arkası da gelmeye başlıyor. yerimde sayıp duruyorum
Bir de böyle deneyeceğim haftaya kadar tartıya çıkmayı yasakladım kendime
Kızlar sabah sabah şok geçirdim! Dün 76,8 çıkan ben bu sabah tartıda 77,7 gördüm! Gene ellerim yüzüm şişlikler içinde! Hep aynı şey oluyo ve ben bu yüzden hayata küsüyorum resmen :-( ben nerde yanlış yaptığımı anlamıyorum! Şu an resmen psikolojim bozulmuş bitmiş bi haldeyim oturdum ağlıyorum!
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kızlar sabah sabah şok geçirdim! Dün 76,8 çıkan ben bu sabah tartıda 77,7 gördüm! Gene ellerim yüzüm şişlikler içinde! Hep aynı şey oluyo ve ben bu yüzden hayata küsüyorum resmen :-( ben nerde yanlış yaptığımı anlamıyorum! Şu an resmen psikolojim bozulmuş bitmiş bi haldeyim oturdum ağlıyorum!
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Zafere giden yolda her şey mübahtir arkadasım. Ben de senden bir atak bekliyorum dogrusu. Onca kiloyu vermissin bı hızlandırıyor da hedefe Ulaş hadi
Ödem icin hayata küsulmez canım ya. Ödemdir bir gun gelir bir gun gider. Önemli olan ne kadar yag yaktığın. Ama yavaş ama hızlı veriyorsun iste. Umutsuzluğa kapılıp süreci uzatma. Su tüketimin nasil? Dün az mı ictin acaba?
Ağlama canım. Bunun içşn ağlanır mı? Bu süreç uzun bir süreç. İnişler de olacak çıkışlar da. Öyle hemen yağdan veremezsin zaten ödem gider ilk başta. Bu biZi motive eder tartıda biz de devam ederiz diyete. Yılmaz devam edersen kilo kaybı tedrici olarak devam eder. O yüzden hergün tartılma gözünü seveyim. Böyle mıralin bozulur yemeğe saldırırsın
Handemon tebrik ediyorumbaşlangıç tarihi başlangıç kg geçen hafta bu hafta giden toplam giden hedef
biomel 21.04.2014 74.9 70.5 69.8 0.7 5,1 58
kova01 14.04.2013 76.6 70.9 70.9 0 5,7 65
mavi1000 19.05.2014 75 73.9 73.2 0.7 1,8 63
hersheymi 02.05.2014 82 77.8 77.8 0 4,2 65
ameliaa 03.02.2014 78 66,6 65,8 0,8 12,2 55
yagmurlu_ist15.04.2014 75 72,4 72,2 0,2 2,8 69
handemon 02.06.2014 78.7 78,7 76,8 1,9 1,9 65
otimoti 01.04.2014 81.5 73,5 73 0,5 8,5 65
narba 23.05.2014 72,2 71,7 70,9 0.8 1,3 55
emel93 01.11.2013 78,8 66,4 65,9 0,5 12,9 60
Duygu507130.05.2014 69,8 69,8 68,8 1 1
zeroks 22.05.2014 74,1 71,5 70 1,5 4,4 57
sibel1290 28.05.2013 79,1 76,3 76 0,3 0,3 62
liste altı arkadaşlar
rosewind
menekse81
seherutku
anatkh018
umarım eksik yoktur kızlar.hatam varsa kusura bakmayın şuan acayip bir mide buantısı ve karın ağrısı çekiyorum.
baya kalabalık olmuşuz ya :)))
kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum hepimizin ellerine midesine sağlık
handemon 1.oldu 1,9 kg vererek
yalnız 2 tane sonuncu var geçen hafta ve bu hafta aynı olan arkadaşlarımızı kova01 ve hersheymi
canım bildirim yapmayacağını söylediğin için liste altı yaptım seni
79 tam 79 kiloyum
Benimkinin gösterisi de haftaya. Allah kolaylık versin. Ben kendime çok küçük ama kaseden büyük tabak aldım:) porsiyonumu küçültmek için. Diğer türlü o koca tabağı dolduruyordum. Bu da etkili olabilir canımKızlar günaydın diyet beni etkiliyor kesinlikle eminim ama kilomda etkiliyor üzülüyorum karar verdim
1- abur cubur olmicakmı
2-bol su içilecek
3-doymadan yemek bırakılacak
4- krizlerde meyveye başvurulacak
5-en can alıcı zor yer gece 8 den sonra yenmeyecek. Buna alışınca 7den sonra yenmeyecek
Sanırım bu şekilde bir düzene girerim
Özellikle ikindi vakti kopuyorum
Kapsamda akşam kontrol etmem inş
Bu yazdıklarım saçma gelebilir ama şu diğer illetten kurtulmam lazım
:26:
Buarada oğlumun yılsonu gösterisi. Var koşturuyoruz
Yorumlarınıza yazmamadım bugünlükaffedin
Hayırlı haftasonları
başlangıç tarihi başlangıç kggeçen haftabu haftagiden toplam gidenhedef
biomel21.04.2014 74.970.569.80.75,158
kova0114.04.2013 76.670.970.905,765
mavi100019.05.20147573.973.20.71,863
hersheymi02.05.2014 8277.877.804,265
ameliaa03.02.2014 7866,665,80,812,255
yagmurlu_ist15.04.20147572,472,20,22,869
handemon02.06.2014 78.778,776,81,91,965
otimoti01.04.2014 81.573,5730,58,565
narba23.05.2014 72,271,770,90.81,355
emel9301.11.2013 78,866,465,90,512,960
Duygu507130.05.201469,869,868,811
zeroks22.05.2014 74,1 71,5701,54,457
sibel129028.05.2013 79,176,3760,30,362
liste altı arkadaşlar
rosewind
menekse81
seherutku
anatkh018
umarım eksik yoktur kızlar.hatam varsa kusura bakmayın şuan acayip bir mide buantısı ve karın ağrısı çekiyorum.
baya kalabalık olmuşuz ya :)))
kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum hepimizin ellerine midesine sağlık
handemon 1.oldu 1,9 kg vererek
yalnız 2 tane sonuncu var geçen hafta ve bu hafta aynı olan arkadaşlarımızı kova01 ve hersheymi
canım bildirim yapmayacağını söylediğin için liste altı yaptım seni
Zafere giden yolda her şey mübahtir arkadasım. Ben de senden bir atak bekliyorum dogrusu. Onca kiloyu vermissin bı hızlandırıyor da hedefe Ulaş hadi
Benimkinin gösterisi de haftaya. Allah kolaylık versin. Ben kendime çok küçük ama kaseden büyük tabak aldım:) porsiyonumu küçültmek için. Diğer türlü o koca tabağı dolduruyordum. Bu da etkili olabilir canım
Kızlar sabah sabah şok geçirdim! Dün 76,8 çıkan ben bu sabah tartıda 77,7 gördüm! Gene ellerim yüzüm şişlikler içinde! Hep aynı şey oluyo ve ben bu yüzden hayata küsüyorum resmen :-( ben nerde yanlış yaptığımı anlamıyorum! Şu an resmen psikolojim bozulmuş bitmiş bi haldeyim oturdum ağlıyorum!
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Menün çok güzel. Küçük bir top dondurma ya da çikolatalı puding( küçük porsiyon) yiyebilirsinbugünkü menüm kızlar
sabah
domates salatalık küçük bi parça beyaz peynir 1 tane haşlanmış yumurta
bir dilim kepek ekmeği şekersiz çay
ara
kuru kayısı
öğlen
yoğurt 2 grissini
ara
mısır patlağı 2 tane
akşam
yoğurtlu tavuk çorbası(krema ve yağ yok)
bir dilim kepek ekmeği
bugün bunları yedim kızlar ama canım aşırı tatlı istiyo azıcık irmik helvası yapsam mı şeker koymadan tatlandırıcıyla ?
canım aynı moral bozukluğu bende de oluyo ama ödemdir o, nar çiçeği al aktardan çok fazla ödem attırıyo istersen demle çay gibi iç istersen bi tutam demle soğut üstüne 1 litre su dök birazda tarçın at soğuk olarak bi günde iç onu :)
Menün çok güzel. Küçük bir top dondurma ya da çikolatalı puding( küçük porsiyon) yiyebilirsin
Çooook sağol bu nar çiçeği kuru halde satılıyo dimi?
sırf bu ödem yüzünden her başladığım diyeti bıraktım :-( olmuyo işte uğraşma boşuna veremiyosun kilo falan diye hep demoralize oldum ama inat ettim bu kez öyle yada böyle olacak!
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
evet kuru halde satılıyo aktarlarda var ekşi güzel bi tadı var istersen içine kabuk tarçında koy ayrıca ben günde 2 3 fincan içiyorum havalar sıcakkende soğuk yap iç çok faydası oluyo ben diyete 28 mayısta başladım 79.1 le bu sabah 75.7ydim :) bide mate ve yeşilçay karıştırıp demliyorum günde 3 fincan da onu içiyorum yemeklerden önce acayip tok tutuyo :)
Ayyy çok sağol valla yaaa hemen yarın alıcam
rica ederim :) inş işe yarar da hep birlikte zayıflarız :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?