Allah rahmet eylesin canımgeri geldiğine çok sevindim :)
Başın sağolsun canım
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kızlar ya moralim çok bozuldudün az yedim bir sürü de spor yaptım ama hiç kilo verememisim günde hiç olmasa 100 g veriyodum her gün tartiliyorum ama moralimi bozuyo haftada ni tartılmak içinde sabredemiyorum lütfen yardım edin motivasyonum düştü
Kilomda 80,8 e otomatik baglandi kac gundur ne bulursam onu yiyorum 80,8
dikkat ediyorum 80,8 kirmam lazim su kiloyu
Nasıl ya??? Sanki çok daha azdı kilon???
Günde 100 gram diye takılma kesinlikle
Hergün bende tartılıyorum ama bir gün belirleyip sadece o günler tartılsan mesela cuma:) sana diyorum ama ben hergün tartılıyorum canım ya bunu düzeltmeliyiz
Bende çok yiyodum abur cubur falan ama 11 gündür 1200 kalorili diyet yapıyorum yaz herseyin kalorisini ama aynı kalori diye pasta börek tatlı falan yeme fasfood hiç yeme
Günde 100 gram diye takılma kesinlikle
Hergün bende tartılıyorum ama bir gün belirleyip sadece o günler tartılsan mesela cuma:) sana diyorum ama ben hergün tartılıyorum canım ya bunu düzeltmeliyiz
çok yorucuydu bugün sabah peynir reçel çay içtim...
şimdi yeni geldim peynirli makarna yiycem şimdi makar na çok kalorili deildir dimi ....
Kalorisi fazla değil ama 3 yemek kaşığı falan ye yağ koyma içine hiç sos falanda yapma
tamam canım şimdi telefonumada kalori sayar yükledim 1200 kaloriyi geçmicem :)
Bende de yüklü yediğim herseyi hemen yazıyorum :) kalorisi düşük şeyler yersen kalori hakkın kalıyo bile benim günlük 1000 1100 arası oluyo ve gayet güzel doyuyorum 1200 e yaklasmadim bile hiç :)
:) bende ki fatset canım yükledğim şimdi 423 kcal yazıyor :) bakalım akşama kadar ne olucikk her yerim ağrıyor ya
tamam canım şimdi telefonumada kalori sayar yükledim 1200 kaloriyi geçmicem :)
:) bende ki fatset canım yükledğim şimdi 423 kcal yazıyor :) bakalım akşama kadar ne olucikk her yerim ağrıyor ya
Benim sabah 220 oldu şimdi 1 tabak karpuz ve kepek ekmek üzerine sürülmüş süzme yoğurt yicem :) spordan geldiysen normaldir ilk 3 4 gün öyle olur sonra alisirsin :) ben yataktan popomu kaldırmadim ilk 2 gün o kdar hamladim :)
Bende heveslendim.simdi ariycam. Yukliycem.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Merhaba bayanlar
Size kendimi tanıtayım ben daha önce bu forumda bu başlık altında tam 23 kilo vermiştim, 3 yıl kadar önceydi.
Bu kiloları geri aldım ve ciddi bir bunalıma girdim, eğer aranıza kabul ederseniz, yine daha kararlı bir şekilde bunu başarmak istiyorum.
Buna çok ihtiyacım var , hiçbir kıyafetim üstüme olmuyor, evden çıkmak istemiyorum artık , nefret ettim kendimden
Aynı duyguları hepimiz yaşıyoruz canım bi yerde kilo muhabbeti olduğunda bile insan kötü hissediyoama azimle basaricaz bunu 69 yaşında bi teyze 25 kilo vermiş 5 ayda TV'de gördüm düşün yani biz daha kolay veririz hosgeldin bu arada :)
ayyyy umarım en kısa zamanda atarım şu hammllığımı yazati sabah 9:30 öğle 11:30 gibi bıraktım ama saatlere bedelmiş gibi geldi oyy oyy kız karpuz canım çekti akşam bende sen gibi yapım ya :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?