Benim eşim de geçen sabah sen baya zayıfladın dedi. Moral vericem diye abartıyo benim ki de. Toplamda verdiğim kilo 1.300 gram. :))) Ne yapmaya çalışıyo anlamadım... Yok inanıcam da yemeye başlıycam görcek gününü :))))
Kızlar çok açım aslında 😔 cacık yaptım kendime yedim ama kesmedi canım yaş pasta istiyor
Ayrıca ne yazık ki ameliyat oldum fakat sol bacağımda hala ağrı var 😔😔😔
Bugün ki menüm :
Sabah :
1 haşlanmış yumurta
Domates
Maydanoz
4-5 zeytin
Bir bardak açık çay (Şekersiz )
Öğlen :
İmam bayıldı
Bir kaşık kuşbaşı et
Yoğurt
Ara : Sade kahve
Akşam :
Az çorba ( Henüz ne çorbası yapacağıma karar veremedim )
2 adet etli biber dolması
salata
Spor : 45 dakika yürüyüş ( Sabah yürüdüm )
Bol bol su.
Bugünkü memüm:
Sabah: nesfit, süt
Ara: kahve
Öğle:ızgara tavuk, lebeniye çorbası
Ara: yeşil çay, tarçın- karanfil çayı, kiraz, siyah üzüm ( canım tatlı çekiyor da bu ara)
Akşam: ızgara kanat, salata , yoğurt yerim
Spor: koşu bandında 50 dk yürüyüş, 10 dk koşu, 1 saat aerobik yapacağım
Geçer inş canım daha yeni ameliyatın 😔
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bugün ki menüm :
Sabah :
1 haşlanmış yumurta
Domates
Maydanoz
4-5 zeytin
Bir bardak açık çay (Şekersiz )
Öğlen :
İmam bayıldı
Bir kaşık kuşbaşı et
Yoğurt
Ara : Sade kahve
Akşam :
Az çorba ( Henüz ne çorbası yapacağıma karar veremedim )
2 adet etli biber dolması
salata
Spor : 45 dakika yürüyüş ( Sabah yürüdüm )
Bol bol su.
Bu da benden size
Eki Görüntüle 1189018
Vay vay vay
Kovanın yokluğunu aratmayacak birini bulduk. İyi!
AMenüm
Sahur yapmıyorum biliyorsunuz
Iftar
1 bardak sıcak süt
1 tabak kabak yemeği
Yarım tabak parpara yemeği😆 annem ilk defa denedi kuruyan pideleri minik minik parçalayıp üstüne domatesle kıyma kavurup dökülüp yoğurt ve mantı sosu tadı da mantıya benziyor
2 dilim karpuz☺️
Evetttt iste bunlarda bugün benim mideye indirdiklerim
Sa bah : az yagli / tuzsuz peynir
Bol rokali domates salatasi yagsiz
1cay kaşigi bal
1dilim ekmek
Humana emziren anne cayi ( buda çok şekerli yaaaa)
Ara: 5 findik bir miktar beyaz leblebi
OGle:iki kase çorba
Sabahtan biraz salata artmisti birde onu yedim.
Ara:5 findik ve leblebi
Aksam: 1kase çorba
1porsiyon etli bamya
1dilim ekmek
Sabah oglusumla 30 dk yürüyüş
4 km bantta yuruyus orta hizda
1saat oglusumla dans dans dans......
Ve simdi sicak düşümü alip yatagima girmek istiyorum malumunuz gece emzirmeye kalkmak lazim .yorulmusum galiba beeee......
Haydi bakalım güzel tatillerin olsun. İyice dinlen. Bekliyoruz seni
Oo siz buralara uğrar miydiniz hanfendicigim
Ya sorma otimoti iki gündür iftar yoğunluğu vardı bu haftada devam edicek😔bide arada yazdım Cvp ama yüklenmedi bidaha aynı şeyleri yazamadım beni unutmayın fırsat oldukça cccc diycem size😁
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Vay vay vay
Kovanın yokluğunu aratmayacak birini bulduk. İyi!
A
Ayyyy cnm ya sahur yapmadan bunlarla yadanir mi allah korusun günler yeteri kadar uzun vücut zorlaniyor birde sahur yapmazsan ne yapılabilir olur vücudun dengesi dikkat et bence .valla ben olurum suncacik şey yersem
😄😄😄süpermiş. Bu arada 2 gündür canım tatlı şeyler çekiyor. Malum haftadayım. 2 günkurusu kayısı ve 1 oğlumun çilekli daninosundan yiyorum. Az önce elim resmen buzdolabına gitti. Allahtan eşim son magnumu yemiş. Kaçamağım daha başlamadan sona erdi😄
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?