70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

GWZNAZ .!.:

ptty .!.:

Haklısın cnm ben şu anda 72 yim dileğin 86 daki hali gibi duruyorum :) yakında fotoları paylaşıcam zaten dilekle çok benziyoruz.bende göğüs
problemide var biraz büyükler umarım zayıflayınca onlarda küçülür.zayıflamamdakş büyük gayede bu:)

Genişletmek için tıkla...

merakla bekliyoruz canım fotolarını Allah'tan bende göğüs problemi yok ,sadece altta sorun var basen ve bacak maşallah yani orantısız bir vücut anlıycan ,en çokda alt bacaklarımdan memnun değilim rahat rahat etek bile giyemiyorum halbuki etrafımdaki insanlarda etek giyen biri gördüğümde veya elbise çok manyak içim gidiyor neden ben giyemiyorum diye kalın bacaklılarda hoş durmuyor hatta umay nickli ablamızın fotolarında çok güzel siyah elbisesi var şahsen bittim o elbiseye hep öyle birşey giymek istemişimdir ,

elbise, etek demişken aklıma şey geldi hep sorucak oluyorum size unutuyorum kızlar converse ayakkabı ile ne tarz bir elbise giyilir sizce ,böyle hep spor olmayı rahat olmayı çok seviyorum ,kocişte öyle olduğu için dolayısı ile uyum sağlamak gerek (ayakkabılarımda hep öyle spor ve converse tarzı dır zaten):44:


son olarak incir getrimiş annem kurutulmuş hali sanırım aralarda onu tüketebilirmiyimki (dileğim senden bekliyorum bu soruma yanıt topiğin başı olarak):44:

Genişletmek için tıkla...

ptty .!.:

GWZNAZ .!.:

valla canım benimde 165 boy var ve hedefim 55 ki hedefi kendim koydum sebebide şu bir zamanlar lise yıllarımda 60 lı rakamlarda iken zayıftım güzeldim ama balık etli kıvamında görünüyordum eşimle o zamanlar sevgiliydik ve bana hep derdi bir 5 kg daha gitse süpersin dediğinede katılıyordum hakikatten bir 5 kg daha versem daha hoş durucaktım,o yüzden doktorunu dinle bence koskoca doktor olmuş vardır bir bildiği ama şöyle bir şeyde var insanların bünyeden bünyeye farklılık gösteriyor olabilir mesela pucca yani dileğin resimleri gördüğümde 80 lik hali benim şimdiki halim halbuksem ben 75,4 ile başladım yani ve dilek mesela 70 li fotolarda sanırım benim 60 kg olduğum hallere benziyor gibi gibi belki yapı meselesidir şahsi fikrim böyle zayıflamaya devam zaten 50 rakamını görünce artık kendimizi korumaya alıcaz inş.

Genişletmek için tıkla...

tatlım senin kemiklerin iri olabilir..bazı insanların kemikleri çok iri değildir,kilo verince hemen anlaşılır..moral bozmak yokbizim biraz daha fazla zayıflamamız lazım

Genişletmek için tıkla...

ptty .!.:

GWZNAZ .!.:

merakla bekliyoruz canım fotolarını Allah'tan bende göğüs problemi yok ,sadece altta sorun var basen ve bacak maşallah yani orantısız bir vücut anlıycan ,en çokda alt bacaklarımdan memnun değilim rahat rahat etek bile giyemiyorum halbuki etrafımdaki insanlarda etek giyen biri gördüğümde veya elbise çok manyak içim gidiyor neden ben giyemiyorum diye kalın bacaklılarda hoş durmuyor hatta umay nickli ablamızın fotolarında çok güzel siyah elbisesi var şahsen bittim o elbiseye hep öyle birşey giymek istemişimdir ,

elbise, etek demişken aklıma şey geldi hep sorucak oluyorum size unutuyorum kızlar converse ayakkabı ile ne tarz bir elbise giyilir sizce ,böyle hep spor olmayı rahat olmayı çok seviyorum ,kocişte öyle olduğu için dolayısı ile uyum sağlamak gerek (ayakkabılarımda hep öyle spor ve converse tarzı dır zaten):44:


son olarak incir getrimiş annem kurutulmuş hali sanırım aralarda onu tüketebilirmiyimki (dileğim senden bekliyorum bu soruma yanıt topiğin başı olarak):44:

Genişletmek için tıkla...

aynen canım ben de armut gibiyim..göğüsler küçük..belde itibaren genişliyorum..benm bacaklar da dana..ama bazen benden de kalın bacaklı kızların etek giydiğini görüyorum..eşimde diyor bak nasıl giyiniyolar diye bana kızıyo..ama napıyımm ya kalın bacaklıyımm bacakları inceltmek için ne yapılabilir acaba?özellikle baldırları eritmek için..converse ile uzun spor eteklerden de giyebilirsin tatlım,klasik olmayan tüm elbiseler converse ile uyumlu olabilir bencee

Genişletmek için tıkla...

ptty .!.:

GWZNAZ .!.:

merakla bekliyoruz canım fotolarını Allah'tan bende göğüs problemi yok ,sadece altta sorun var basen ve bacak maşallah yani orantısız bir vücut anlıycan ,en çokda alt bacaklarımdan memnun değilim rahat rahat etek bile giyemiyorum halbuki etrafımdaki insanlarda etek giyen biri gördüğümde veya elbise çok manyak içim gidiyor neden ben giyemiyorum diye kalın bacaklılarda hoş durmuyor hatta umay nickli ablamızın fotolarında çok güzel siyah elbisesi var şahsen bittim o elbiseye hep öyle birşey giymek istemişimdir ,

elbise, etek demişken aklıma şey geldi hep sorucak oluyorum size unutuyorum kızlar converse ayakkabı ile ne tarz bir elbise giyilir sizce ,böyle hep spor olmayı rahat olmayı çok seviyorum ,kocişte öyle olduğu için dolayısı ile uyum sağlamak gerek (ayakkabılarımda hep öyle spor ve converse tarzı dır zaten):44:


son olarak incir getrimiş annem kurutulmuş hali sanırım aralarda onu tüketebilirmiyimki (dileğim senden bekliyorum bu soruma yanıt topiğin başı olarak):44:

Genişletmek için tıkla...

en kısa zamanda fotoları yüklücem tatlım.göğüs ve basen en zor eriyen yerler zaten işimiz zor benim bacakta basende problem yok gayet orantılıyım ama göbek ve göğüs tüm orantıyı mahvediyor:) bende son 1 yıldır ne etek nede elbise giydim
okadar özledim ki giymeyi :) cnm converse kot elbiseye yakışır en çok yada keten ve ya koton elbiseye sakım kumaşla giyme :)
doktorum bana bi porsiyon meyve miktarı diye bi liste verdi yani hangi meyveyi nekadar yiyceğimi.
kuru meyveleri yazım hemen sana.

1 porsiyon meyve miktarı :

kuru hurma 3 ad. 20 gr.
kuru incir 1 ad. 20 gr.
kuru kayısı 3 ad. 20 gr.
kuru erik 5 ad. 20 gr.
kuru üzüm 1 yemek kaşığı dolusu 20 gr.

bnm genelde her gün 1 porsiyon kuru meyvem oluyor.bu sayılardan fazla yiyemiyorum:)

Genişletmek için tıkla...

GWZNAZ .!.:

PuCCaaa .!.:

Diğer kızlara haksızlık olur canım.:26:
Sen Cuma tartıl istersen.:26:



tamam cnm ozaman eve gidince tartılır akşama sonucu bildiririm:)
ama ben sizin gibi protein diyeti yapmıyorum belkide hiç gitmemiştir bu hafta kilolarım

Genişletmek için tıkla...

Herkes protein diyeti yapmıyor ki burada canım. Ben de normal besleniyorum, illa proteinle gitcek diye takma. Normal beslenmeyle de zayıflanıyor canım, dileğin önerileri doğrultusunda.

Rebecca_ .!.:

Günaydın kızlarrr :) Gün be gün hafifliyormuyuz ben hafıfledıgımı hıssedıyorum 2 gundur işten eve evden işe yuruyorum bugun adım sayar saatımle hesap yaptım ne kadar yurudugumu ıste o sayılar

SABAH :)

6436 Adım
3,21 Km
283.2 Kalori.
48 Dk.

Hergun boyle gıdersem yedıklerıme dıkkat eder yanında sporda yaparsam fazlaıklarda ve J.lo yu aratmayan popoştan kurtulurum sanırım

Genişletmek için tıkla...

ptty .!.:

Başlangıç kilo:75,4kg
Geçen Hafta:75,4kg
Bu hafta:74,4kg
Giden :1kgilk kilo verimi olduğu için insan sevinmeden edemiyor
Toplamda Giden:1kg
Hedef : 55

ben geçen cuma bildirime yetişemedim tartım olmadığı için fakat pazar günü ilk çekildiğimde sabah lavoba sonrası ve aç karınla 75,4 kg idim onu baz alarak yazdım buraya bilginize kızlar

Genişletmek için tıkla...

minderbob .!.:

günaydın çıtır adayları!
Başlangıç kilo:75 kg
Geçen Hafta:72,3 kg
Bu hafta:71,3 kg
Giden :1 kg
Toplamda Giden:3,7
Hedef : 60

hep eksilerde buluşmak dileğiyle...

Genişletmek için tıkla...

minik_kelebek .!.:

günaydın şekerlerrrrrr
bildirim yapıp kaçıyorum
baslangıc; 79.1
gecen hafta;78.2
bu hafta; 77.6
giden 600gr
toplam gıden 1.5 kg kaplumbaga hızıyla ılerlıyorum
hafataya bu acıgımı kapatıcam ınsallah.

kılo veren arkadasları kutluyorum veremeyen ve yerınde sayan arkadaslarıma artı bana azim diliyorum

dogum günü olan arkadaslara mutlu yıllar sevdıklerıyle uzun ömürler inşallah

bu hafta hıc aktıf olamadım,haftaya burdayım inşallah

Genişletmek için tıkla...

avril .!.:

merhaba hanımlar bende ilk kilo bildirimimi yapıcam hayırlısıyla ee birde bu bildirimleri kime msj olarak atıyoruz.ben a.kalp vakfına devam ediyorum kaçamaklarla beraber:):)
başlangıç:75
geçen hafta 75
bu hafta 72.8
giden 2.2

Genişletmek için tıkla...

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

GWZNAZ .!.:

Herkes protein diyeti yapmıyor ki burada canım. Ben de normal besleniyorum, illa proteinle gitcek diye takma. Normal beslenmeyle de zayıflanıyor canım, dileğin önerileri doğrultusunda.

Genişletmek için tıkla...

dileğin önerileri bizim için çok önemli zaten:) bekliyorum seni dilekkkkkkkkkk :):):)

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Herkes protein diyeti yapmıyor ki burada canım. Ben de normal besleniyorum, illa proteinle gitcek diye takma. Normal beslenmeyle de zayıflanıyor canım, dileğin önerileri doğrultusunda.

Genişletmek için tıkla...

minik_kelebek .!.:

günaydın şekerlerrrrrr
bildirim yapıp kaçıyorum
baslangıc; 79.1
gecen hafta;78.2
bu hafta; 77.6
giden 600gr
toplam gıden 1.5 kg kaplumbaga hızıyla ılerlıyorum
hafataya bu acıgımı kapatıcam ınsallah.

kılo veren arkadasları kutluyorum veremeyen ve yerınde sayan arkadaslarıma artı bana azim diliyorum

dogum günü olan arkadaslara mutlu yıllar sevdıklerıyle uzun ömürler inşallah

bu hafta hıc aktıf olamadım,haftaya burdayım inşallah

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

kilo bildirimi yapayım..
baş. 79.8
geçen hafta:59.8
bu haf:59
giden 800 gr
top. giden:20.8 kg
hedef 58
hedefime çok az kaldı çok şükür..


kilo veren herkesi tebrik ederim..veremeyenler bırakmak
yok..bu yol sabır yolu..

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

kilo bildirimi yapayım..
baş. 79.8
geçen hafta:59.8
bu haf:59
giden 800 gr
top. giden:20.8 kg
hedef 58
hedefime çok az kaldı çok şükür..


kilo veren herkesi tebrik ederim..veremeyenler bırakmak
yok..bu yol sabır yolu..

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

GWZNAZ yazmıştı sanırım:26:
Ben normal beslenerek verdiğim protein falan dr verdi diye başladım.
Ben lise 2 den beri dobicim. O yüzden kalan kiloların hızlı ve kolay bi şekilde gitmesini istiyorum dedim.
Bunu önerdi.
Yoksa sabah 1 dil ekmekle normal kahvaltı.
Aralar ve öğlen et veya tavık akşam da sebze + yoğurt + salata yiyerek çok rahat kilo verilebiliniyor.

Ayrıca saol canım yazmışsın.

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Bende bildirimi yapayım ilk bildirim benden olsun.:76:

Başlangıç kilo: 86
Geçen Hafta: 64.4 :95:
Bu hafta: 63.7 :78:
Giden : 700 Gram :81:
Toplamda Giden: 22.300
Hedef: 60 :82::82::82::82:

Genişletmek için tıkla...

tebrikler protein canavarı pötüş

ftemiz .!.:

Herkese günaydınlarrrr,
Kilo veren herkese şimdiden tebriklerrr.
Kilo bildirimim;
başlangıç kilo: 70,6 kg
geçen hafta kilo: 63,8 kg
bu hafta kilo : 63,7 kg
giden :100 gr.
toplamda giden :6900 gr
hedef kilo : 60 kg

Genişletmek için tıkla...

tebrikler canım

hasretttt .!.:

Başlangıç kilo: 76,6
Geçen Hafta: 68.8
Bu hafta: 69.6
gelen :0,8
Toplamda Giden: 7
Hedef26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

tebrik etmeyrummmmm

barerse .!.:

PUCCAAA'NIN DİKKATİNE!

Başlangıç: 71.7
Geçen Hafta:70.2
Bu Hafta: 68.7
Giden: 1500
Toplamda Giden: 3 kg
Hedef: 55

Nasıl? Tabi ki protein diyeti sayesinde... Canım çok teşekkürler, öptüm!

Genişletmek için tıkla...

maşallah

chosen1234 .!.:

Başlangıç kilo:76
Geçen Hafta:69
Bu hafta:68.6
Giden : 0.4
Toplamda Giden:7.4
Hedef:60

Genişletmek için tıkla...

tebriklerrrrr

bursa86 .!.:

Günaydın kizlarrrrr
Bugün gercekten korka korka bindim tartiyaaaa....kendimi az cok biliyorummmm.....kacamaklarim cok oldu bu haftaVe sonuc aynı yerdeyim
Motivasyonum yokZamanım az1 Haziran'a ne kaldi
Neyse kilo bildirimimi yapayım hemen

Başlangıç. 72.6
Gecen hafta 70.2
Giden 0
Toplamda giden 2.4

Hedef 60 ama hayal olacak gibi
Cok uzgunummmmm gercekten boğazımı tutamadım ve diyetim bir ise yaramadiiiiii
Bugün elma sirmesi kürsüne başladı. Bakalım bu ise yaricakmi......

Genişletmek için tıkla...

aynı kalmakda marifet

NorA_ .!.:

Günaydın dobiçkolar beklenen gün geldi çattı yeee huuu


Başlangıç kilom : 79.0
Geçen Haftaaaa : 76.2
Bu Haftaaaaaaa: 75.8
Gideeeeeeeeeeen: 400 grm
Toplamda Gideeen: 3.2 kg

Yaw 3 haftada 3 kilo verdim yavaş mı gidiyorum ne yaaa aman beee offf beee üüüüff beee öfff beee
Dilek beni motive eder misin komutanım asker yaralandı

Genişletmek için tıkla...

şükür et şükürrrrr 100 gr bile gitse kar kardır önceden neydin onu düşün yıvrımmmm

umay0110 .!.:

günaydın kızlar
yine bir bildirim güne
ve tartıda mutlu olmadım yine
saçımıda kestirdim 100 gr eksik çıksın diye ama
hile işe yaramadı
gece kızıma süt için kalktım sanki ağlamışım gibi gözlerim şiş galiba ödem var vücudunda
yoksa eksi çıkacağımı umuyordum
neyse umutlar tükenmez haftaya kaldı

başlangıç : 70,2
geçen hafta: 63
bu hafta: 63
gelen giden: 0
toplamda giden 7,2
hedef 58

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

ay aptala malum olurmus

başlangıç : 78
geçen hafta: 71,5
bu hafta: 71.4
giden: 100gr
toplamda giden 6.6
hedef :60

Genişletmek için tıkla...

tebrikler ballı

ptty .!.:

Başlangıç kilo:75,4kg
Geçen Hafta:75,4kg
Bu hafta:74,4kg
Giden :1kgilk kilo verimi olduğu için insan sevinmeden edemiyor
Toplamda Giden:1kg
Hedef : 55

ben geçen cuma bildirime yetişemedim tartım olmadığı için fakat pazar günü ilk çekildiğimde sabah lavoba sonrası ve aç karınla 75,4 kg idim onu baz alarak yazdım buraya bilginize kızlar

Genişletmek için tıkla...

tebriklerrrrrrrr

minderbob .!.:

günaydın çıtır adayları!
Başlangıç kilo:75 kg
Geçen Hafta:72,3 kg
Bu hafta:71,3 kg
Giden :1 kg
Toplamda Giden:3,7
Hedef : 60

hep eksilerde buluşmak dileğiyle...

Genişletmek için tıkla...

tebriklerrrrr

ay_nil .!.:

Başlangıç kilo: 74
Geçen hafta: 70,200
Bu hafta:69,800
Toplam giden:4,200
Hedef: 57

Bu hafta sabitim kızlar.
Yoğunlukdan itiraf ediyorum hiç düzenli beslenemedim.
Son 2 günde oda bana sabitlik olarak geri döndü.
Akşam eve geç gittim az yesemde hemen yattım o nedenle bu hafta şaştım böyle.
Ama olsun darısı diğer haftaların başına.

Kilo veren tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

tebriklerrrrrrr

avril .!.:

merhaba hanımlar bende ilk kilo bildirimimi yapıcam hayırlısıyla ee birde bu bildirimleri kime msj olarak atıyoruz.ben a.kalp vakfına devam ediyorum kaçamaklarla beraber:):)
başlangıç:75
geçen hafta 75
bu hafta 72.8
giden 2.2

Genişletmek için tıkla...

üzülme sonuçta almamışsınnnn

GurbetGuzeli .!.:

VEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE​EEEEE
Baslangic tarihi=16.Subat 2012
Başlangıç = 74.4
Geçen Hafta = 70.2
Bu Hafta = 69.8
Giden =400 gr
Toplamda Giden = 4.600
Hedef = 65

Genişletmek için tıkla...

tebriklerrrr

zerra .!.:

kilo bildirimi yapayım..
baş. 79.8
geçen hafta:59.8
bu haf:59
giden 800 gr
top. giden:20.8 kg
hedef 58
hedefime çok az kaldı çok şükür..


kilo veren herkesi tebrik ederim..veremeyenler bırakmak
yok..bu yol sabır yolu..

Genişletmek için tıkla...

maşallah çıtırımaaaaaa

GurbetGuzeli .!.:

Eki Görüntüle 373909
Eki Görüntüle 373898
kilolu resmim yoktu ama bu kadar olmustum eski bir resimden aldim yine
kizlar önceki ve sonraki halimmm bakim bakalim fark varmiiii

Genişletmek için tıkla...

GWZNAZ .!.:

cnm ben ne yazmışım anlamadım valla :)

Genişletmek için tıkla...