-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ben tartılmaya halı hazırda korktuğum içinkılomu yazamıyorum ama kazayla bırkez tartılmıstım
bence gerçeklerle yüzleşmelisin :) ben doktora en fazla 70 imdir gittim 77 yi görünce şok oldum:) ama gerçekle yüzleştim ve 5 kilo verdim 3 haftada
göğsümü gere gere söylüyorum bak :)
Başlangıç kilo: 74
Geçen hafta: 70,200
Bu hafta:69,800
Toplam giden:4,200
Hedef: 57
Bu hafta sabitim kızlar.
Yoğunlukdan itiraf ediyorum hiç düzenli beslenemedim.
Son 2 günde oda bana sabitlik olarak geri döndü.
Akşam eve geç gittim az yesemde hemen yattım o nedenle bu hafta şaştım böyle.
Ama olsun darısı diğer haftaların başına.
Kilo veren tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum.
Geçen hafta: 70,200
Bu hafta:69,800
Toplam giden:4,200
Hedef: 57
Bu hafta sabitim kızlar.
Yoğunlukdan itiraf ediyorum hiç düzenli beslenemedim.
Son 2 günde oda bana sabitlik olarak geri döndü.
Akşam eve geç gittim az yesemde hemen yattım o nedenle bu hafta şaştım böyle.
Ama olsun darısı diğer haftaların başına.
Kilo veren tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum.
günaydın şekerlerrrrrr 
bildirim yapıp kaçıyorum
baslangıc; 79.1
gecen hafta;78.2
bu hafta; 77.6
giden 600gr
toplam gıden 1.5 kg kaplumbaga hızıyla ılerlıyorum
hafataya bu acıgımı kapatıcam ınsallah.
kılo veren arkadasları kutluyorum veremeyen ve yerınde sayan arkadaslarıma artı bana azim diliyorum
dogum günü olan arkadaslara mutlu yıllar sevdıklerıyle uzun ömürler inşallah
bu hafta hıc aktıf olamadım,haftaya burdayım inşallah
bildirim yapıp kaçıyorum
baslangıc; 79.1
gecen hafta;78.2
bu hafta; 77.6
giden 600gr
toplam gıden 1.5 kg kaplumbaga hızıyla ılerlıyorum
hafataya bu acıgımı kapatıcam ınsallah.
kılo veren arkadasları kutluyorum veremeyen ve yerınde sayan arkadaslarıma artı bana azim diliyorum
dogum günü olan arkadaslara mutlu yıllar sevdıklerıyle uzun ömürler inşallah
bu hafta hıc aktıf olamadım,haftaya burdayım inşallah
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
merakla bekliyoruz canım fotolarınıAllah'tan bende göğüs problemi yok ,sadece altta sorun var basen ve bacak maşallah yani orantısız bir vücut anlıycan ,en çokda alt bacaklarımdan memnun değilim rahat rahat etek bile giyemiyorum
elbise, etek demişken aklıma şey geldi hep sorucak oluyorum size unutuyorum kızlar converse ayakkabı ile ne tarz bir elbise giyilir sizce ,böyle hep spor olmayı rahat olmayı çok seviyorum ,kocişte öyle olduğu için dolayısı ile uyum sağlamak gerek(ayakkabılarımda hep öyle spor ve converse tarzı dır zaten):44:
son olarak incir getrimiş annem kurutulmuş hali sanırım aralarda onu tüketebilirmiyimki (dileğim senden bekliyorum bu soruma yanıt topiğin başı olarak):44:
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
valla canım benimde 165 boy var ve hedefim 55 ki hedefi kendim koydum sebebide şu bir zamanlar lise yıllarımda 60 lı rakamlarda iken zayıftım güzeldim ama balık etli kıvamında görünüyordum eşimle o zamanlar sevgiliydik ve bana hep derdi bir 5 kg daha gitse süpersindediğinede katılıyordum hakikatten bir 5 kg daha versem daha hoş durucaktım,o yüzden doktorunu dinle bence
tatlım senin kemiklerin iri olabilir..bazı insanların kemikleri çok iri değildir,kilo verince hemen anlaşılır..moral bozmak yokbizim biraz daha fazla zayıflamamız lazım
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
merakla bekliyoruz canım fotolarını
elbise, etek demişken aklıma şey geldi hep sorucak oluyorum size unutuyorum kızlar converse ayakkabı ile ne tarz bir elbise giyilir sizce ,böyle hep spor olmayı rahat olmayı çok seviyorum ,kocişte öyle olduğu için dolayısı ile uyum sağlamak gerek
son olarak incir getrimiş annem kurutulmuş hali sanırım aralarda onu tüketebilirmiyimki (dileğim senden bekliyorum bu soruma yanıt topiğin başı olarak):44:
aynen canım ben de armut gibiyim..göğüsler küçük..belde itibaren genişliyorum..benm bacaklar da dana..ama bazen benden de kalın bacaklı kızların etek giydiğini görüyorum..eşimde diyor bak nasıl giyiniyolar diye bana kızıyo..ama napıyımm ya kalın bacaklıyımmbacakları inceltmek için ne yapılabilir acaba?özellikle baldırları eritmek için..converse ile uzun spor eteklerden de giyebilirsin tatlım,klasik olmayan tüm elbiseler converse ile uyumlu olabilir bencee
merakla bekliyoruz canım fotolarını
elbise, etek demişken aklıma şey geldi hep sorucak oluyorum size unutuyorum kızlar converse ayakkabı ile ne tarz bir elbise giyilir sizce ,böyle hep spor olmayı rahat olmayı çok seviyorum ,kocişte öyle olduğu için dolayısı ile uyum sağlamak gerek
son olarak incir getrimiş annem kurutulmuş hali sanırım aralarda onu tüketebilirmiyimki (dileğim senden bekliyorum bu soruma yanıt topiğin başı olarak):44:
en kısa zamanda fotoları yüklücem tatlım.göğüs ve basen en zor eriyen yerler zaten işimiz zorbenim bacakta basende problem yok gayet orantılıyım ama göbek ve göğüs tüm orantıyı mahvediyor:) bende son 1 yıldır ne etek nede elbise giydim
okadar özledim ki giymeyi :) cnm converse kot elbiseye yakışır en çok yada keten ve ya koton elbiseye sakım kumaşla giyme :)
doktorum bana bi porsiyon meyve miktarı diye bi liste verdi yani hangi meyveyi nekadar yiyceğimi.
kuru meyveleri yazım hemen sana.
1 porsiyon meyve miktarı :
kuru hurma 3 ad. 20 gr.
kuru incir 1 ad. 20 gr.
kuru kayısı 3 ad. 20 gr.
kuru erik 5 ad. 20 gr.
kuru üzüm 1 yemek kaşığı dolusu 20 gr.
bnm genelde her gün 1 porsiyon kuru meyvem oluyor.bu sayılardan fazla yiyemiyorum:)
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
Herkes protein diyeti yapmıyor ki burada canım. Ben de normal besleniyorum, illa proteinle gitcek diye takma. Normal beslenmeyle de zayıflanıyor canım, dileğin önerileri doğrultusunda.Diğer kızlara haksızlık olur canım.:26:
Sen Cuma tartıl istersen.:26:
tamam cnm ozaman eve gidince tartılır akşama sonucu bildiririm:)
ama ben sizin gibi protein diyeti yapmıyorum
Günaydın kızlarrr :) Gün be gün hafifliyormuyuz ben hafıfledıgımı hıssedıyorum 2 gundur işten eve evden işe yuruyorum bugun adım sayar saatımle hesap yaptım ne kadar yurudugumu ıste o sayılar
SABAH :)
6436 Adım
3,21 Km
283.2 Kalori.
48 Dk.
Hergun boyle gıdersem yedıklerıme dıkkat eder yanında sporda yaparsam fazlaıklarda ve J.lo yu aratmayan popoştan kurtulurum sanırım
Başlangıç kilo:75,4kg
Geçen Hafta:75,4kg
Bu hafta:74,4kg
Giden :1kg
Toplamda Giden:1kg
Hedef : 55
ben geçen cuma bildirime yetişemedim tartım olmadığı için fakat pazar günü ilk çekildiğimde sabah lavoba sonrası ve aç karınla 75,4 kg idim onu baz alarak yazdım buraya bilginize kızlar
günaydın çıtır adayları!
Başlangıç kilo:75 kg
Geçen Hafta:72,3 kg
Bu hafta:71,3 kg
Giden :1 kg
Toplamda Giden:3,7
Hedef : 60
hep eksilerde buluşmak dileğiyle...
günaydın şekerlerrrrrr
bildirim yapıp kaçıyorum
baslangıc; 79.1
gecen hafta;78.2
bu hafta; 77.6
giden 600gr
toplam gıden 1.5 kg kaplumbaga hızıyla ılerlıyorum
hafataya bu acıgımı kapatıcam ınsallah.
kılo veren arkadasları kutluyorum veremeyen ve yerınde sayan arkadaslarıma artı bana azim diliyorum
dogum günü olan arkadaslara mutlu yıllar sevdıklerıyle uzun ömürler inşallah
bu hafta hıc aktıf olamadım,haftaya burdayım inşallah
Son düzenleme:
Herkes protein diyeti yapmıyor ki burada canım. Ben de normal besleniyorum, illa proteinle gitcek diye takma. Normal beslenmeyle de zayıflanıyor canım, dileğin önerileri doğrultusunda.
dileğin önerileri bizim için çok önemli zaten:) bekliyorum seni dilekkkkkkkkkk :):):)
- 25 Mart 2007
- 13.015
- 4.678
- 748
- 49
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
GWZNAZ yazmıştı sanırım:26:
Ben normal beslenerek verdiğim protein falan dr verdi diye başladım.
Ben lise 2 den beri dobicim. O yüzden kalan kiloların hızlı ve kolay bi şekilde gitmesini istiyorum dedim.
Bunu önerdi.
Yoksa sabah 1 dil ekmekle normal kahvaltı.
Aralar ve öğlen et veya tavık akşam da sebze + yoğurt + salata yiyerek çok rahat kilo verilebiliniyor.
Ayrıca saol canım yazmışsın.
- 25 Mart 2007
- 13.015
- 4.678
- 748
- 49
günaydın şekerlerrrrrr
bildirim yapıp kaçıyorum
baslangıc; 79.1
gecen hafta;78.2
bu hafta; 77.6
giden 600gr
toplam gıden 1.5 kg kaplumbaga hızıyla ılerlıyorum
hafataya bu acıgımı kapatıcam ınsallah.
kılo veren arkadasları kutluyorum veremeyen ve yerınde sayan arkadaslarıma artı bana azim diliyorum
dogum günü olan arkadaslara mutlu yıllar sevdıklerıyle uzun ömürler inşallah
bu hafta hıc aktıf olamadım,haftaya burdayım inşallah
önemli olan hizli kilom vermemk sdegil kalici ve yavas kilom vermektir canm gitmis yaa sen ona bakk ilk defa 400 gr. verdim bennnnn bu haftaa
kilo bildirimi yapayım..
baş. 79.8
geçen hafta:59.8
bu haf:59
giden 800 gr
top. giden:20.8 kg
hedef 58
hedefime çok az kaldı çok şükür..
kilo veren herkesi tebrik ederim..veremeyenler bırakmak
yok..bu yol sabır yolu..
ayy sana nekadar özendim biliyomusun??
tebrik ederim cnm :)
kilo bildirimi yapayım..
baş. 79.8
geçen hafta:59.8
bu haf:59
giden 800 gr
top. giden:20.8 kg
hedef 58
hedefime çok az kaldı çok şükür..
kilo veren herkesi tebrik ederim..veremeyenler bırakmak
yok..bu yol sabır yolu..
Süpersinnnnn canımmmm azmine hayranımmm
GWZNAZ yazmıştı sanırım:26:
Ben normal beslenerek verdiğim protein falan dr verdi diye başladım.
Ben lise 2 den beri dobicim. O yüzden kalan kiloların hızlı ve kolay bi şekilde gitmesini istiyorum dedim.
Bunu önerdi.
Yoksa sabah 1 dil ekmekle normal kahvaltı.
Aralar ve öğlen et veya tavık akşam da sebze + yoğurt + salata yiyerek çok rahat kilo verilebiliniyor.
Ayrıca saol canım yazmışsın.
cnm ben ne yazmışım anlamadım valla :)
Benzer Konular
