- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70 günlük takip günlüğüm
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
hamurişinin dibine vurdum
)
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
36. gün kilo:52,7(ehhh buna da şükür, bugün bu kiloyu atmam lazım
)
sabah
sütlü neskafe
1 tane ceviz
ara
bitki çayları
öğle
izmir köfte(sadece köftelerini yicem)
yağsız tuzsuz salata(normalde yağlı ve tuzlu yediğim doğrudur)
portakal
ara
sütlü neskafe
1 tane ceviz
akşam
köfte 2 ortaboy
yarım greyfurt
bu menüyü bozmuycammmmm
)sabah
sütlü neskafe
1 tane ceviz
ara
bitki çayları
öğle
izmir köfte(sadece köftelerini yicem)
yağsız tuzsuz salata(normalde yağlı ve tuzlu yediğim doğrudur)
portakal
ara
sütlü neskafe
1 tane ceviz
akşam
köfte 2 ortaboy
yarım greyfurt
bu menüyü bozmuycammmmm
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
36. gün kilo:52,7(ehhh buna da şükür, bugün bu kiloyu atmam lazım
sabah
sütlü neskafe
1 tane ceviz
ara
bitki çayları
öğle
izmir köfte(sadece köftelerini yicem)
yağsız tuzsuz salata(normalde yağlı ve tuzlu yediğim doğrudur)
portakal
ara
sütlü neskafe
1 tane ceviz
akşam
köfte 2 ortaboy
yarım greyfurt
bu menüyü bozmuycammmmm
akşam kociş yoktu canımda hiiiçççç köfte istemedi çok yorgundum, gelelim menüye:
1,5 poğaça
40 g kaşar
7 yeşil zeytin(zeytini çok seviyorummm, daha yerdim de uzaklaştırdım kendimden)
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- 168
menü ne güzel olmuş canım
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
walla şekerpareye kızarsın demiştim ama kalorisi çok yüksek değilmiş canım da istio. buarada taktik değiştiriyorum gündüz fazla yiyip akşam az yicem bakalım
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- 168
ayy canım bu taktik olması gereken zaten
canım benim canım yok hiç seni dövemem
dönüşüm muhteşem olacak ama
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
şu dişin iyileşsinde canım sen yaparsın
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- 168
yapcam yapcam kilomada başlıycam sana dünkü menümü yazıyım da bi
sabah bi poğaça sadece bide üçgen peynir
öğlen çabuk çorba azcık poğaçanın ucundan koparıp bana bana yedim
topkek yedim arada
akşamda 2 tabak yoğurt çorbası azcık yumuşak et attım 4 tane falan kavurma gibiydi çok mu sence
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
yok canım çok değil kesinlikle ama kabızlık+ ödem vardır. ağrın varken vücut su topluyor
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- 168
ondandır
demi öyledir incelme aynı sıkı bi karnım var yeşilçay mükemmel
bel 66
göbek 80 79 u zorlar yani
basen 94
demi öyledir incelme aynı sıkı bi karnım var yeşilçay mükemmel
bel 66
göbek 80 79 u zorlar yani
basen 94
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
tabi canım benim şuanda kendini değerlendirmen yanlış olur. bi hafta dikkat etmeye devam et ama kiloyu ciddiye alma
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- 168
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- 168
konuşamıyorum ama yazıyorumben dediydim döversin beni diye
formum iyi dinçlik biraz arttı yakalarsam
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
özlemişim kız kafama patlatmanıkonuşamıyorum ama yazıyorum
formum iyi dinçlik biraz arttı yakalarsam
dayak arsızı yaptın beni iyileşmişin sen anam bişeyin kalmamış
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- 168
yaa biraz morluk biraz ağrı
yemek yediğimde ağrıyoe ya
yeşil çaya verdim kendimi napıyım
ölüyorum yemek yeyince ağrıdan
yemek yediğimde ağrıyoe ya
yeşil çaya verdim kendimi napıyım
ölüyorum yemek yeyince ağrıdan
patlatcam ben senin kafanı yemeözlemişim kız kafama patlatmanı
Benzer Konular
