- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
kızzz kafam ağrıyo çalışmaktan, poffff
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70 günlük takip günlüğüm
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- 168
kızzz kafam ağrıyo çalışmaktan, poffff
yarım saat sonra iş yerinden, freedooooommmm diye bağırarak kaçıcam mel gibson gibi
kızz bağır yanıma gel ben de kaçarım sonra yemek yerizkızzz kafam ağrıyo çalışmaktan, poffff
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- 168
bende gaz sancısı var serum yiyince kendime geldimbu mesajı haftasonu göreydim iyiydiduble ++++ lardayım
ama
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
günlükcüm bugün 53. günümüz kilo:54,0 
evet evet reglinin ikinci günü, çooookkkk fena. bu hafta cuma falan gerçek kilom ortaya çıkar.(haftasonu kendimi yemekten alamadım, neler neler yedim bi bilsen . nasıl midem bulanmadan yedim hayretler içerisindeyim.) bugünden itibaren dikkat etmeye çalışacağım ki regli bitiminde hiç olmazsa kilo almamaış olayım
sabah
1 dilim beyaz ekmek
1 kk beyaz peynir
ara
sadece şekersiz çaylar
öğle
2 köfte
yarım kase mercimek çorba
salata
ara
sadece şekersiz çaylar
akşam???
evet evet reglinin ikinci günü, çooookkkk fena. bu hafta cuma falan gerçek kilom ortaya çıkar.(haftasonu kendimi yemekten alamadım, neler neler yedim bi bilsen . nasıl midem bulanmadan yedim hayretler içerisindeyim.) bugünden itibaren dikkat etmeye çalışacağım ki regli bitiminde hiç olmazsa kilo almamaış olayımsabah
1 dilim beyaz ekmek
1 kk beyaz peynir
ara
sadece şekersiz çaylar
öğle
2 köfte
yarım kase mercimek çorba
salata
ara
sadece şekersiz çaylar
akşam???
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
çok geçmiş olsun canım, metsil çiğneme tableti var acillik olmadan ondan iki tane çiğne bi daha ki seferebende gaz sancısı var serum yiyince kendime geldim
ama
bende de olduğu zaman çıldırtıyor
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- 168
ağlamaktan helal oldum canımçok geçmiş olsun canım, metsil çiğneme tableti var acillik olmadan ondan iki tane çiğne bi daha ki sefere
bende de olduğu zaman çıldırtıyor
kar etmiyor hiç bişey anca serum bende senden farklı değilim 59,500 geldim sabah
1 kilo fazlam var ve böbreğim ağrıyor
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- 168
ayrılmam bebeğim nere gidiyon bırakıp benikız günlük son 17 günümüz kalmış
burdan 51 küsürlerde ayrılıcam kararlıyım artık geri sayım yapıyorum
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
yok kuzum amacım bu günlüğü 50 ile kapatıp, son 3-2-1 diye kalıcı bi günlük açmaktı
ama ben bu günlüğü 50 ile kapatamayacağım galiba
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- 168
olsun kuzum ya çok kilolu değiliz kiyok kuzum amacım bu günlüğü 50 ile kapatıp, son 3-2-1 diye kalıcı bi günlük açmaktı
ama ben bu günlüğü 50 ile kapatamayacağım galiba
neden üzülüyon sende alla alla
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- 168
ama bazen aynaya baktıgımda bende bana göre zayıf değilimkız ne bileyim sabah bile bile tartıldım, sinirim zıpladı. sen benden daha zayıfsın bi kerem
ama bu hergün olmuyor canım benim
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
DÜNÜN DÜZELTİLMİŞ MENÜSÜ
günlükcüm bugün 53. günümüz kilo:54,0 evet evet reglinin ikinci günü, çooookkkk fena. bu hafta cuma falan gerçek kilom ortaya çıkar.(haftasonu kendimi yemekten alamadım, neler neler yedim bi bilsen . nasıl midem bulanmadan yedim hayretler içerisindeyim.) bugünden itibaren dikkat etmeye çalışacağım ki regli bitiminde hiç olmazsa kilo almamaış olayım
sabah
1 dilim beyaz ekmek
1 kk beyaz peynir
ara
sadece şekersiz çaylar
öğle
yarım kase mercimek çorba
YARIM KASE KEŞKÜL
ara
1 PAKET(KOCA TABLET PAKETLERDEN) ÜLKER %80 BİTTER
akşam
yağsız şehriyeli tavuk çorbası(unu şehriyesi az, tavuğu bol)
çok az(küçük bi parça tavuk)
3-4 kaşık pirinç pilavı
3-4 kaşık yoğurt
2 yuvarlak patates dilimi(haşlanmış)
ara1
3 avuç tuzsuz çekirdek
ara2
1 muz
ara3
1 dilim ekmek
yarım dilim peynir
kendimi tutamayıp tek tek yedim hepsini
günlükcüm bugün 53. günümüz kilo:54,0
evet evet reglinin ikinci günü, çooookkkk fena. bu hafta cuma falan gerçek kilom ortaya çıkar.(haftasonu kendimi yemekten alamadım, neler neler yedim bi bilsen . nasıl midem bulanmadan yedim hayretler içerisindeyim.) bugünden itibaren dikkat etmeye çalışacağım ki regli bitiminde hiç olmazsa kilo almamaış olayımsabah
1 dilim beyaz ekmek
1 kk beyaz peynir
ara
sadece şekersiz çaylar
öğle
yarım kase mercimek çorba
YARIM KASE KEŞKÜL
ara
1 PAKET(KOCA TABLET PAKETLERDEN) ÜLKER %80 BİTTER
akşam
yağsız şehriyeli tavuk çorbası(unu şehriyesi az, tavuğu bol)
çok az(küçük bi parça tavuk)
3-4 kaşık pirinç pilavı
3-4 kaşık yoğurt
2 yuvarlak patates dilimi(haşlanmış)
ara1
3 avuç tuzsuz çekirdek
ara2
1 muz
ara3
1 dilim ekmek
yarım dilim peynir
kendimi tutamayıp tek tek yedim hepsini
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
günlükcüm bugün 54. gün kilo:53,3(dün o kadar yememe rağmen çok iyi geldi bu sonuç)
sabah
1,5 dilim ekmek
1 dilim peynir
ara
şekersiz çay+kahve
öğle
1 tabak taze fasulye
2 kaşık yoğurt
50 g kırmızı et(haşlama)
ara
şekersiz çay+kahve
akşam
1 kepçe tavuk çorba
2 kaşık salçalı makarna
2 kaşık bulgurlu kıymalı ıspanak
4 kaşık yoğurt
bununla durmaya çalışacağım
sabah
1,5 dilim ekmek
1 dilim peynir
ara
şekersiz çay+kahve
öğle
1 tabak taze fasulye
2 kaşık yoğurt
50 g kırmızı et(haşlama)
ara
şekersiz çay+kahve
akşam
1 kepçe tavuk çorba
2 kaşık salçalı makarna
2 kaşık bulgurlu kıymalı ıspanak
4 kaşık yoğurt
bununla durmaya çalışacağım
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- 168
kızzz 1 hafta daha böyle gider bence bizdegünlükcüm bugün 54. gün kilo:53,3(dün o kadar yememe rağmen çok iyi geldi bu sonuç)
sabah
1,5 dilim ekmek
1 dilim peynir
ara
şekersiz çay+kahve
öğle
1 tabak taze fasulye
2 kaşık yoğurt
50 g kırmızı et(haşlama)
ara
şekersiz çay+kahve
akşam
1 kepçe tavuk çorba
2 kaşık salçalı makarna
2 kaşık bulgurlu kıymalı ıspanak
4 kaşık yoğurt
bununla durmaya çalışacağım
kesinlikle hava duygu değişimine sokuyor bizi
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
evet ya resmen tutamıyorum kendimi. bi tane yiyim başka yemicem diyorum, yok olmuyor
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- 168
1 1,5 Hafta sonra normale dönücez benceevet ya resmen tutamıyorum kendimi. bi tane yiyim başka yemicem diyorum, yok olmuyor
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
kız o kadar beklersem kilo alırım ben
bu hafta cumaya kadar 52,5 a geri dönmem lazım(adet şişliğini atınca), tabi kilo almadıysam.
adet bittikten sonraki hafta iyi kilo veriyorum ben. ayın 17-18 inde 51 i ucundanda olsa görmek istiyorum artık
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- 168
Kız normall beslenmee saldırmama durumuna anca o zaman dedimkız o kadar beklersem kilo alırım ben
bu hafta cumaya kadar 52,5 a geri dönmem lazım(adet şişliğini atınca), tabi kilo almadıysam.
adet bittikten sonraki hafta iyi kilo veriyorum ben. ayın 17-18 inde 51 i ucundanda olsa görmek istiyorum artık
kendimizi dizginlemek bize kalmış
Benzer Konular
