-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70 günlük takip günlüğüm
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
bencede canim. ben su 1 lira atilan makinelere conversle cikarak olcmustum, sonra bi.kac yerdede olctum ayni cikti. mezura dogru cikmiyor.
yaaaa ben daha inceyim, yakala beni
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- 168
yaa kıskandırma beni amaaabencede canim. ben su 1 lira atilan makinelere conversle cikarak olcmustum, sonra bi.kac yerdede olctum ayni cikti. mezura dogru cikmiyor.
yaaaa ben daha inceyim, yakala beni
sende foto koyy bende sei görcem
banane banane
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
günaydın kız günlük, çok mutluyum ödemler gitti
29. gün kilo 52,7
bu gerçek kilom galiba, yarına anlarız. yarın tam bir ay oluyor ve ben 54,3 ile bu günlüğü açmıştım, yarın keşke 52,3 çıksa tam 2 kilo vermiş olurum. aralarda kilo alıp onları telafi ile uğraşmasaydım şuanda belki 50 olacaktım
neyse sağlık olsun 
şimdi bugünkü menüyü kestiremiyorum o yüzden parça parça yazacağım
sabah
1 haşlanmış yumurta
1 minik portakal(ohhhh emilsin demirler
)
şimdide çay içebilmek için bi saat bekliyorum(bu beni zorlasada demirlerimi feda etmeyeceğim), çayı çok seviyorum yaa. çayla sınanıyorum resmen
29. gün kilo 52,7
bu gerçek kilom galiba, yarına anlarız. yarın tam bir ay oluyor ve ben 54,3 ile bu günlüğü açmıştım, yarın keşke 52,3 çıksa tam 2 kilo vermiş olurum. aralarda kilo alıp onları telafi ile uğraşmasaydım şuanda belki 50 olacaktım neyse sağlık olsun şimdi bugünkü menüyü kestiremiyorum o yüzden parça parça yazacağım
sabah
1 haşlanmış yumurta
1 minik portakal(ohhhh emilsin demirler
)şimdide çay içebilmek için bi saat bekliyorum(bu beni zorlasada demirlerimi feda etmeyeceğim), çayı çok seviyorum yaa. çayla sınanıyorum resmen
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
o yüzden atıştırma şeklinde olacak)
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
tebrik ederim canımgünaydın kız günlük, çok mutluyum ödemler gitti
29. gün kilo 52,7
şimdi bugünkü menüyü kestiremiyorum o yüzden parça parça yazacağım
sabah
1 haşlanmış yumurta
1 minik portakal(ohhhh emilsin demirler
şimdide çay içebilmek için bi saat bekliyorum(bu beni zorlasada demirlerimi feda etmeyeceğim), çayı çok seviyorum yaa. çayla sınanıyorum resmen
- 14 Aralık 2010
- 1.029
- 327
- 158
Günlüğünü baştan okudum... İnşaal istediğin kiloya düşersin aslında görünürde çok fazla yemiyorsun ama ben diyetisyenim bilgileri ve bnm biraz araştırmalarım vs. ara öğünleri sıvı ile geçiştirip o yüzden bazen kendini durdurmadığını gördüm aynı şey bende de oluyor bazen ... Özellikle akşam yemeğinden öncekia ra öğün bnce çok önemli
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
tebrik ederim canım
teşekkür ederim canımmm
ben o ara öğünde genelde 1 bardak süt eklenmiş neskafe içiyorum canım
Bu arada bende kefir çok kullanırım ve içerim en faydalı sıvı gıda olduğu düşünüyorum sudan sonra
bende çok seviyorum ekşi ekşi, ne zamandır unutmuştum burda bi arkadaş hatırlattı
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
kız ben geldim napıyon sen bakim komşu
bodur komşum benm
bende yarın net kilomu görcem herhalde
ödemin allahını tuttuk ya
sen attın sıra bende
napim sıkıldım eve gitmek istiyorum, dakikaları sayıyorum
hadi bakalım sende atta kurtul
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- 168
Aynen atcam canm bugün krtuldum herhaldenapim sıkıldım eve gitmek istiyorum, dakikaları sayıyorum
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- 168
heehehheeee bak sen seni bodur seni kaçamak hedün akşam ani bi krizle
1 küçük bardak kefir
2 bademli kavala kurabiyesi
yarım portakal yedim, işin kötüsü eşim tuhaf tuhaf bakarken utanmadan sıkılmadan yedim. bugün karbonhidrat yok
bende az patates kız. az pilav lahana slatası yoğurt yedim
işin iyi tarafıda canım fazla istemedi mide şişti hemen
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
30. gün kilo:52,4
sonunda kaçamaksız kiloma döndüm. bugün tam bir ay oldu. 54,3 ten 52,4 e düşmüşüm. ben 2 kilo sayıyor ve kendimi tebrik ediyor yanaklarımdan mıncırıp öpüyorum
sabah
1 bardak kefir
ara yok
öğle
ızgara köfte var, 3 tane yerim
bolll salata
ara
sütlü neskafe
akşam bilinmezde
sonunda kaçamaksız kiloma döndüm. bugün tam bir ay oldu. 54,3 ten 52,4 e düşmüşüm. ben 2 kilo sayıyor ve kendimi tebrik ediyor yanaklarımdan mıncırıp öpüyorumsabah
1 bardak kefir
ara yok
öğle
ızgara köfte var, 3 tane yerim
bolll salata
ara
sütlü neskafe
akşam bilinmezde
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
lahana şişirmiştir bebişim, ne vuruyon be kafamaheehehheeee bak sen seni bodur seni kaçamak he
bende az patates kız. az pilav lahana slatası yoğurt yedim
işin iyi tarafıda canım fazla istemedi mide şişti hemen
- 10 Ocak 2015
- 3.282
- 3.131
- 168
bende yakalıycam seni kaçamassın benden30. gün kilo:52,4
sabah
1 bardak kefir
ara yok
öğle
ızgara köfte var, 3 tane yerim
bolll salata
ara
sütlü neskafe
akşam bilinmezde
tebrik ederim kuzum
Benzer Konular
