bugün diyet listesiyle çoook alakasız bir şekilde beslendim arkadaşlar
o kadar saçma bir şekilde beslendim ki anlatamam
sabah evden çıkmam gerekiyordu küçük bir dilim tahıllı ekmek elime aldım kuru kuru yedim
sonra bir elma yedim
sonra 2 bardak ayran içtim
3-4 badem yedim
aralıklarla bir paket form bisküvi yedim
3 bardak yeşilçay içtim
içtiğim şekersiz normal çayları yazmıyorum
sabah kalkıp yarın saat yürüyüş bandında yürüdüm
iki bardak su içtimm
kahvaltı tabağı hazırladım 2 zeytin bir parça peynir bir domates 1 dilim tahıllı ekmek yanında yeşilçay
ama sabahları işhanım olmuyo yiyemedim...
keşke akşamlarıda böyle iştahım olmasaaaaaaaaaaaa
balli sirkeli su iciyorum ve 6 dan sonra hic yemiyorum ama tartilmaya korkuyorum en son 70 300 dum.Bende katilmak istiyorum.... 70 kiloyum ve idalim 60. 6 aylik bebegim var hamilelikte 23 kilo almistim 5 kilom kaldi ama ben 10 kilo vermek istiyorum.. Amerikada yasiyorum ve haziranda turkiyeye tatile gelicez ve benim tam 3 ayim var. sizce bu 10 kilo 3 ayda gidermi
işe yarasında hiç önemli değilcanım hoşgeldin benim de 10 kilo vermem lazım ama benim 1 buçuk ayım var bunun için
çünkü mayısta düğünüm var ve gelinlik alıncaya kadar zayıflamam lazım....
ben akupunktura başladım bu 2. haftam iştahımı kesiyo ya da psikolojik bilmiyorum
Simdiden tebrik ederim seni ama merak etme dugun telasi heycani sen farketmedn bi kac kilo gidiyo.. Ikimizede bol sans. Ben bi cesaretimi toplasam tartilcam ama gectigimiz gunlerde misafirliklerde bozmustum diyeti o yuzden korkuyorum
canım benimde 10 15 kilo gitmesi lazım. birde benim şöyle bir sorunum var; mayısta düğünüm var ve gelinik işini 1 ay önceden ayarlamam gerekiyo. bu da demek oluyoki 1buçuk ayda verebileceğim kadar fazla kilo vermem lazım
