- 4 Ağustos 2015
- 304
- 223
- 53
Ne güzel canım keske ocağa kadar versek ve bebişe hazır olsak yarın baslıyorum cok heycanlıyım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
75 ten 55 e giden yolumda...
- Konu Sahibi Mirtos
- Başlangıç Tarihi
tabak şahane görünüyor ama hiç turp yiyemem mideme gelmez
iyi akşamlar arkadaşlar
bugün iyi bi gün oldu sanırım tavsiyeleriniz işe yaradı ve bugün 3 lt su içtim
uyanınca 2 bardak limonlu su
kahvaltı 1,5 dilim tam tahıllı ekmek peynir 4 zeytin bol tere yeşil biber maydanoz nane
ara yok
öğle 8-9 tane patates kızartması iki kaşık yoğurt
ara 2 bisküvi 6 fındık 1 kayısı
akşam bolca salata
2 bardak yeşil çay içtim
tartı gününe çok az kaldı inş bu hafta geçen iki hafta gibi olmayacak ve iyi bir sonuç alarak mutlu bir hafta geçirecem
bugün iyi bi gün oldu sanırım tavsiyeleriniz işe yaradı ve bugün 3 lt su içtim
uyanınca 2 bardak limonlu su
kahvaltı 1,5 dilim tam tahıllı ekmek peynir 4 zeytin bol tere yeşil biber maydanoz nane
ara yok
öğle 8-9 tane patates kızartması iki kaşık yoğurt
ara 2 bisküvi 6 fındık 1 kayısı
akşam bolca salata
2 bardak yeşil çay içtim
tartı gününe çok az kaldı inş bu hafta geçen iki hafta gibi olmayacak ve iyi bir sonuç alarak mutlu bir hafta geçirecem
- 30 Eylül 2015
- 54
- 62
- 3
- 33
Hoşgeldin aynı tartı olduktan sonra problem yok ama kiloyu gr göstergeli tartıyla takip etmek insanı çok motive ediyor.Acilen bir tane edinmeni tavsiye ederim.Başlamak ve kararlı olmak işin yarısı gerisi haftalar geçtikçe kendiliğinden oluyor Yarın bekliyoruz...Merhaba valla etikilendim baya bugün bende başlıyorum 3ten sonrayememeye yaşasın aç uyumak:)))) bende düzenli kılı bildirimi yapmak istiyorum kabul ederseniz ama bizim tartı çok eski ibresi kayip duruyor ya eksik ya fazla tartıyor o ne olcak bilmem
Merhaba lar...Bu gün yediklerimi yazayım.
Kahvaltı: 1 yumurta
Zeytin
Peynir
Pancar turp yeşil biber
Çay
2 dilim kepekli ekmek
Öğlen: 1 küçük kase müsli 1 bard süt
1 adet beypazarı kurusu
Akşam saat 17.00 da oldu bugün
Yarım kase tavuk çorbası
3 parça tavuk
Bugün 2 lt ancak içebildim suyu.Bakalım yarın sabahı görelim...
Kahvaltı: 1 yumurta
Zeytin
Peynir
Pancar turp yeşil biber
Çay
2 dilim kepekli ekmek
Öğlen: 1 küçük kase müsli 1 bard süt
1 adet beypazarı kurusu
Akşam saat 17.00 da oldu bugün
Yarım kase tavuk çorbası
3 parça tavuk
Bugün 2 lt ancak içebildim suyu.Bakalım yarın sabahı görelim...
- 30 Eylül 2015
- 54
- 62
- 3
- 33
Yarın yaz cam İNŞAALLAH istiyorum ama malesef bu sıralar alamam bende 82idim şimdilerde 64 63 62 :) tartı bozuk olunca ışte o civarında :)
insallah canim umudumuzu kaybetmeden azimle devam edersek bn inaniyorm guzl sonclar alacagimiza. yarin tarti gunu bnm bir hfta oldu bkalm nasil bi sonuc cikacak ck hyecanliym bn de ilk defa kilo paylasimi yapcgm ins :)
bgunki listem
sabah 1 buyuk bardk limonlu su
1 hslnms yumurta 1 dlm tambgdy ekmgi ck az peynir zeytin roka domates cranberry bir ceviz yesilcay
ara 1 mandalina
aksam ymegini 3.30a cektm ogle ymedim.
1 porsiyon sehriye corbasi
yarm porsiyon kirmizi et
salata 1 dilim tb ekmegi
su 2.5 litreyi bulur
Leslie ile 3 mil yaptim. Aksam da disarida 10bin adim hedefliyorum insallah
sabah 1 buyuk bardk limonlu su
1 hslnms yumurta 1 dlm tambgdy ekmgi ck az peynir zeytin roka domates cranberry bir ceviz yesilcay
ara 1 mandalina
aksam ymegini 3.30a cektm ogle ymedim.
1 porsiyon sehriye corbasi
yarm porsiyon kirmizi et
salata 1 dilim tb ekmegi
su 2.5 litreyi bulur
Leslie ile 3 mil yaptim. Aksam da disarida 10bin adim hedefliyorum insallah
- 4 Ağustos 2015
- 304
- 223
- 53
Cnm ne güzel ınş sporunda yapmışsındır bende bugün başladım 30 dk twist yaptım yarın inş tartıda eksiyi görmüşsündür
Arkadaslar lutfen beni de araniza alin birlikte verelim su kilolari bu konuda kendimi cok yalniz hissediyorum. Esimle de bu yuzden aramiz cok bozuluyo adam verme desede üzülüyorum ver dese de. O da sasirdi bende biktim kilodan. Bana bi diyet listesi onerin mümkünse ona uyarak kilo vermeye calisayim. Saglik sıkıntım yok allaha şükür. Simdiden teşekkürler
Canim hosgeldin ben de bir hfta once katildim
Mirtos
arkdsmzn azmini gorunce ck etkilndm pat diye kndimi burda buldum. daha once hyatmda hc diyet spor yapmamistim. Ben burdaki arkdslarn listelerinden yola cikarak kndime gore belirledim sen de kendi kendinin diyetisyeni olabilirsin yediklerimizi yaziyoruz hep. oku bak bence sen de burdaki sinerjiden faydalanmalisin.Teşekkür ederim..yaa okudum ve herkesin azmine bayıldım uzuntumden uyuyamiyorum inan yarin is var bi de. Ben 67 kiloyum 52 olmak istiyorum bakalım inşallah sizin de desteklerinizle vermeyi amacliyorumCanim hosgeldin ben de bir hfta once katildim
- 17 Kasım 2014
- 1.890
- 8.879
- 88
- 40
Mitros tebrik ederim maaşallah çok güzel veriyorsun. Hiç duraklama olmadı demi sende?Pazartesi tartı günümüze günaydın...
Diyete başlayalı tam 66 gün oldu.
Başlangıç kilom : 75.3
Geçen hafta: 65.8
Veeee bu gün...
Eki Görüntüle 1668417
64.8
Toplamda 10 kilo 500 gr vermiş bulunuyorum...
Olmazmı 70 te çok takıldım 67 de çok takıldım ama çok uzun sürmedi ..teşekkür ederim bu arada
- 17 Kasım 2014
- 1.890
- 8.879
- 88
- 40
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
Benzer Konular
