Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

aman dikkat neliş yasakkelime
 
işler çok yoğuun yemeğede çıkamıyorummmm sonrada öğlen yeme vaktim geçiyooo sonrada saldırışşşşşşşşşşşşşşşşşşş
 
a.s. kızlar bugun neler yedım sabah 2 fıncan şekersız yeşıl cay öğlen yok ikindide kızlar gunum vardı gune gıttım dayanamadım 4 tane icli köfte yedım 1 dılımde tramısu 3 fıncan şekersız cay akşamda 2 kaşik kabak yemeği 1 kase yoğurt yedım toplam 1 .5 su
 
sabah bi elma yedim
öğlen yarım tahinli börek 8 zeytin :) yarım domates kibrit kutusundan az peynir 2 bardak açık çay
ara öğün 21 kuru üzüm


ikindikuşburnu doğal bi bardak kraker

akşam bi porsiyon ıspanak 2 dilim haşhaşlı ekmek

bu saatten sonra yeşil çay ve meyve yerim bi posiyon bu arada 1 litre su içtim ve su serbest dimi kızlarr
 

suyu iç içebilidiğin kadar nazım
şu tahinli böreğide yarım die görmediiim
ah siz emzikliler


kızlar bnm yeme düzenm alt üst oldu günde bir öğün oldu nerdeysekafamçokkarıştı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…