- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.621
- 773
- 40
çok güzel menün böle devam ettirebilrsen elbetki zayıflarsın:lepi:
süpersin ablam
muhteşem bi irade var sendeopuyorumnanaktan
allah kabul etsin:Saruboceq:
yap bakalım elmayıbayanssulusmile
çok güzel menün böle devam ettirebilrsen elbetki zayıflarsın:lepi:bende ilk menümü yazayım yerimseniben
sabah 1su bardağı limonlu ılık su
kahvaltı
1domates
1 salatalık
1dilim peynir
1haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak taze sıkılmış greyfurt suyu
ara
1avuç antep fıstığı ve fındık
ara
yarım çikolatalı gofretle kepekli bisküvi(yarısınıda yarın yicem)
2kepçe mercimek çorbası ekmek yok
2portakal
18.15 akşam yemeği
fırında yağsız sütlü peynirli patates(4dilim) ekmek yok daha yesem yarım tepsi yerdim ama yemedim süprizzzzz
bugünlük yemeğim bitti sositososito
sakız çiğnerim artık lülülülülülü hihoyyyt:jeyyar:
2litre de su
süpersin ablamslm bugun sabah 5 tane altın başak dıyet bıskuvı 3 fıncan şekersız cay peynır 1 tane zeytın öğlen yok akşam corba patates yemeğı bol salata toplam 3 lt su acıkırsam meyva yerım opuyorumnanaktan
hayırlı akşamlar canlarım çok şükür orucumdan 1 gün geçti kaldı 6 gün orucum biter bitmez ALLAH ım nasip ederse elma diyetini uygulayacam inşallah iyi sonuçlar alırım burda sizlerle paylaşırım opuyorumnanaktan
az yeiyiakşamlar güzeeller naber benim yemeğim aksadı malesef bu saatte yiycem yemeği
gece toplanıp uzuuuun uzunnn konuşalım
azracım maşallah canım günün güzel geçmiş inşallah her zaman böyle güzel günler geçirirsin bitanem opuyorumnanaktan
yarında kahvaltı dışında karnıbahar haşlayıp sarımsaklı yoğurtla onu yiyeceğim bütün gün..
ayın 18 günüm var herkes çok çabuk zayıfladın diye şaşırıyo iyice şaşırsınlaraklinialirimsmile:jeyyar:
evt cnm:lepi:
güzel bir gündü aynı sizlerle geçirdiğim günler gbiolumunekankayizsmile
inşallah:Saruboceq:
yaza tekrr bi mersin yapalım
eşofmanlarlaaklinialirimsmile
inşallah bitanem ALLAH ım nasip ederse neden olmasın
yav ben çok zaman önce bir bisiklet almıştım evde öyle duruyor kıyafetlerimizi asıyoruz ona kaydirigubbakcemile3 kullanmadım nayadır bari onu kullanayımda bir yararı olsun
he yaa ne ii olur:lepi:
zaten trende kondüktör amcalrıda tanıyoruz artıkıneyvahedigeldismile
atatrız götürüzkaydirigubbakcemile
olmadı kimliğimizi veririrrizkaydirigubbakcemile3
evet kaydirigubbakcemile3 yav şu kilolarıda bir verebilsek hayırlısıyla daha bir güzel olacak
baya faydalıymış desneKESTANENİN FAYDALARI aklinialirimsmile
Soğuk kış gecelerinin harika lezzeti kestane tam bir sağlık iksiri. Potasyum, fosfor, magnezyum, kalsiyum, demir ve sodyum mineralleri ile C, B1 ve B2 vitaminleri içeren kestane; kış aylarının kötü şartlarına, fiziksel ve zihinsel yorgunluklara hayli iyi geliyor.
Şeker, protein ve yağ açısından zengin olan kestanenin diğer özelikleri ise şöyle:
* Kandaki yüksek kolesterolü düşürür.
* Kalp ve kas sistemini uyarıp organizmanın su dengesini düzenler.
* Kan şekeri düzeyini kontrol altında tutar.
* Potasyum eksikliğinden yakınanlar için etkili bir ilaçtır.
* Kan dolaşımını hızlandırıp varis ve basurların gelişimini önler.
* Çok önemli bir enerji kaynağıdır.
* Kansere karşı koruyucu olduğu da düşünülüyor.
Haber Kaynağı: ALINTIDIR
KESTANENİN FAYDALARI aklinialirimsmile
Soğuk kış gecelerinin harika lezzeti kestane tam bir sağlık iksiri. Potasyum, fosfor, magnezyum, kalsiyum, demir ve sodyum mineralleri ile C, B1 ve B2 vitaminleri içeren kestane; kış aylarının kötü şartlarına, fiziksel ve zihinsel yorgunluklara hayli iyi geliyor.
Şeker, protein ve yağ açısından zengin olan kestanenin diğer özelikleri ise şöyle:
* Kandaki yüksek kolesterolü düşürür.
* Kalp ve kas sistemini uyarıp organizmanın su dengesini düzenler.
* Kan şekeri düzeyini kontrol altında tutar.
* Potasyum eksikliğinden yakınanlar için etkili bir ilaçtır.
* Kan dolaşımını hızlandırıp varis ve basurların gelişimini önler.
* Çok önemli bir enerji kaynağıdır.
* Kansere karşı koruyucu olduğu da düşünülüyor.
Haber Kaynağı: ALINTIDIR
kızlarzemuszemus
mersinin süper bir sahili varbayanssulusmile
kilometrelerceboshayallersmile
ve belediye süper işlemiş orayı:lepi:
nese yengemn evi yakın öğlen gezmeye gittik
ordada kocamn park var büyük boruları vareyvahedigeldismile
walla bnm kızı bahne ettimkaydirigubbakcemile3
onla birlkte nasıl kaydımsositososito
hatta yengem bnden küçük teyzem bnle dalga geçiyoor işte sığmazsın felan diee alsanaalsanasmile
ama kaç kere kaydıım :sm_cool:
süperdi yaniihihoyyyt
dünyada çocuk olmak varmış beehihoyyythihoyyythihoyyyt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?