aysecim bende sabitim canim eklersen sevinirim
evet gercekten mantıklı önerileri varmıs. mesele su kan sekeri zaten ya . ben de karatayla montiyi birleştirip special bir beslenme programı hazırlicam kendime :)
güldennn okulamı başladın bacuuuayşecim cnm yarın okulda 3 ders varmış
sabah 9 da okuldayım öğlen gelrm dicem ama ordan da bir yakınımız ziyarete gideceğin
onun için kilomu şimdiden
bildirim ama sabah erkenden değişiklik olursa yazarım
şuan 105,5
-500gr az gözükmesin çünkü reglm
tmm güldencim.asu konusuna katılıyorum asu gelsene bacım ya takıma taze kan
ben yine şaşırdım şuan 1 pk haylayfı bitiriyorum.kendimi toplayamıyorum ne olacak benim halim ya
güldennn okulamı başladın bacuuu
ayşecimmm relax canın saolsun kaçamaklarına kahretme hiç olmamış gibi öbür öğünden devam et
evet efendimmm ilk menümü yazıverem
sabah:1 yumurta,1kk peynir,1dilim ekmek, 1tk kaymak,1siyah zeytin,yarım salatalık ve domates 6bardak şekersiz çay
ara:1mandalina
öğlen:1kepçe yayla çorbası,6yk zeytinyağlıtaze fasülye,salata,1dilim ekmek
ara1mandalina 1yeşilçay
akşam:1kepçe çorba,3yk barbunya,1dilim ekmek
ara:1 limonlu form çayı ve yine mandalina:)
günaydın 70.200 kiloyum
iyi akşamlar kızlar nasılsınız
bugün annemdeydim giremedim
menümü veriyorum
sabah
çay poğaça
2. öğünüm saat 2.30 da
1 kıymalı pise salata
akşam çay
bu kadar arkadaşlar
kocam olcak herifle kavgalıyımda pek bi paylaşımım olmayacak sabah görüşürüz
kızlar cok üzgünüm bizim bilgisayarda sorun var yapılana kadar tel den giricem
ordanda fazla paylasımda bulunama herhalde ama cuma günleri bildirimde bulunabilirim
bugünki kilom 77.8 regl olucam şişkinlik varrr en azından fazla cıkmadım 100 gram 100 gram
kızlar hepinizi özlücem
günaydın ayşe 86.600 kg
günaydın şekerler
kilo bildirimimi yapıverem
başlangıç : 87
geçen hafta:72 .4
bu hafta:71.7
toplamda giden:16
hedef:65
boy:168
beden:40
spor:180dk. aerobik plates
azra hiç aklıma gelmemişti allah kolaylık versin canımasuş bnm cadı 1 e başladı
bnde dolayısıyla başlamış oldum
çünkü öğretmen ödevi çocuklara değil bizlere veriyor
1.sınıf olduğunuzda anlarsın inşallah:26:
asuş menü iyide
o çay ne kııız
tmm şekersiz içmişin orda no problemde
sabah sabah nasıl içtin o kadar
kızlar bu arada su bir iki gündür su kilo işine o kadar üzgünüm ki liposuction falan arastırıorum resmen
ayrıca kötü diye size hiç menü yazmıorum ama yazmadıkca ipin ucu kacıyor, bugünden itibaren kötü de olsa herseyi yazıcam siz de bana kızın lütfen.
sabahları gec kalkmaya ofise apar topar gelmeye basladım bu yüzden kahvaltı düzenim sıfırlandı.
bu sabah- zeytinli açma ve meyve suyu :/ ve şimdi kahve .[/
mutlumel hergün yaz canım menünü yanlışlarını eksiklerini görmene yardımcı oluyo yazmak
SÜPPPERRRsin canııımmmm
canım beni nasıl güldürdün sabah sabah ya :) hadi barışın o zamann
bu arada güldencim 500 gr 500 grdır ya reglsin bi de. ben de bu hafta eski istikrarıma dönmek istiyorum bişidiyin banaanişan yaklaştıkça panik yaptım panik yaptıkca ıvır zıvıra dikkat etmiorumm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?