ay evet ya cok güzel bir duygu
yok canim fazla kaybolmiyacam buralarda olacam yinede sizi birakabilirmiyim hic :)))
ayrica 6 ayin sonunda rahatlikla baslayabilirsin canim
slm kızlar
dün kendime bişeyler almaya çıktım herşey bosboool gelio
allahım ne güzel bir duygu
dar gelmesinden çoook ii
ama evde giycek hiiiç birşeyim yok
pantolanda 56 beden giyerdim
dün lcw 48 denedim bol geldi
46 da yoktu gidip tekrr bakacam bugün
Ayşeciğim bi ara ne kadar çoğalmıştık .birden kayboldu herkes. neyse kalanlar demekki azimle bu işi yapacak olanlar
reyhanım ayrılcam diyosun çok fazlada kaybolma kilo alıp gelirsin allah muhafaza.
gelelim. gülden hanıma
maşallah kız sana bence sen40 bedeni görücen.
gayeciğim sende gayet başarılı gidiyon.
asu arkadaşım hoşgeldin aramıza
gülşah canım bende düğnümden önce 61 dim .yediklerime dikkat edip 1 saat yürüyüş üstünede 20 dk aerobik yaptım 54 kilo oldum.
kızlar sezeryan olanınız varmı mekik hareketlerine ne zaman başladınız
doktor 1 sene olsun öyle yap dedide .bende sıkılaşmak istiyorum.
menümü veriyorum
sabah
1 kk peynir
1dom
1 dlm ekmek
öğle
kızarmış patates 6 tane
3 tane biber
yoğurt
akşam
patlıcan yemeği
1 dlm ekmek
bugün biraz fazla oldu ama kendime ödül verdim
şimdilik iyi akşamlar
cumhuriyet bayramımız kutlu olsun. ilelebet yaşasın TÜRKİYE CUMHURİYETİ
hiç tavsiye etmem annemin arkadaşıi yaptırdı 1 yıl içinde eski haline döndütatlım göbek cevremde bir sorunum yok sükür hatta belim oldukca ince, göbeğim azcık yemesem hemen küçülüyor ama ben kollarımı sevmiyorum bir de popom masallah :) yaptırmamalı mıyım ya, gercekten pahalıymıs da evet
8. TAKIM * *229.ETAP SONUÇLARI**
ufocan ( 70,8 / 70,2 / 0,6 / 0,85% )
papatya89 ( 59,0 ) geri dönmek üzere ayrıldı
batuhanim ( 78,5 / 78,5 / 0,0 / 0,00% )
AzRASILAM ( 106,0 / 105,5/ 0,5 / 0,47% )
AySeCeYLİN ( 64,4 / 64,4 / 0,0/ 0,00% )
artikdurdemeli ( 79,5 ) geri dönmek üzere ayrıldı
profit ( 86,9 / 86,6 / 0,3/ 0,35% )
multumel ( 65,6 / 65,6 / 0,0 / 0,00% )
vale_14(77,9 /77,8 / 0,1 / 0,13%)
asutaha( 80,8 / 71,7 / 9,1 / 0,25%) eski üye 184.etapta ayrılmıştı.verdiği kg 45 bölündü.[/COLOR]
8. TAKIM TOPLAM KİLO YÜZDESİ (0,25)
canım ebruşallının sitesi var hiç bişey yapamazsan ordan yapTATLIM nereden yapıyım dvd'si falan var mı önerebilecein?kollar için falan işe yarıyor mu ki ? hemen baslarım vallahi :)
bu arada liste için eline saglık ama takımı utandırıyoruz haydi kızlaararr hareketlenelim birazcık haftaya cuma bambaska olalım
ayyyyy sırf bu duygu için zayıflanır dimi güldenimslm kızlar
dün kendime bişeyler almaya çıktım herşey bosboool gelio
allahım ne güzel bir duygu
dar gelmesinden çoook ii
ama evde giycek hiiiç birşeyim yok
pantolanda 56 beden giyerdim
dün lcw 48 denedim bol geldi
46 da yoktu gidip tekrr bakacam bugün
Ayşeciğim bi ara ne kadar çoğalmıştık .birden kayboldu herkes. neyse kalanlar demekki azimle bu işi yapacak olanlar
reyhanım ayrılcam diyosun çok fazlada kaybolma kilo alıp gelirsin allah muhafaza.
gelelim. gülden hanıma
maşallah kız sana bence sen40 bedeni görücen.
gayeciğim sende gayet başarılı gidiyon.
asu arkadaşım hoşgeldin aramıza
gülşah canım bende düğnümden önce 61 dim .yediklerime dikkat edip 1 saat yürüyüş üstünede 20 dk aerobik yaptım 54 kilo oldum.
kızlar sezeryan olanınız varmı mekik hareketlerine ne zaman başladınız
doktor 1 sene olsun öyle yap dedide .bende sıkılaşmak istiyorum.
menümü veriyorum
sabah
1 kk peynir
1dom
1 dlm ekmek
öğle
kızarmış patates 6 tane
3 tane biber
yoğurt
akşam
patlıcan yemeği
1 dlm ekmek
bugün biraz fazla oldu ama kendime ödül verdim
şimdilik iyi akşamlar
cumhuriyet bayramımız kutlu olsun. ilelebet yaşasın TÜRKİYE CUMHURİYETİ
menümü yazıyım
sabah:1yumurta,1dilim ekmek,1kkpeynir,3zeytin,1tk kaymak,1domates,1salatalık,5bardak şekersiz çay
ara:bimde satılan çikolata kaplı üzüm 1 avuç kadar
öğlen:1kepçe çorba,5yk barbunya,bol kekikli domates salatası,1dilim ekmek
ara:çikolata kaplı üzüm
akşamhaşlanmış tavuk göğsü,3yk barbunya 1 dilim ekmek
ara:mandalina
1.5lt su
kızlar bişey sorcam neti kablosuz komşudan bağlattık ama tüm gün yoktu
gelsede 2 dk sonra gitti filan
aranızda benim gibi ortak kullanan varmı devamlı yaşıycammı bu sorunu
Naydin tatlilarim. Bu arada hosgeldin asucum biraz gec oldu ama :)
aaa kızlar teesüf ederim doğrusu. cumhuriyetimizi kutlamamışınız. kutlayalımki ülkemze nasıl sahip çıktığımızı hainler görsün. unuttunuz ben biliyorum. neyse bende bugün hamilelikten önce bile zor giydiğim kotmuma rahatlıkla giriverdim.çok sevindim
menüme gelince
sabah
1 kk peynir
3 sosis haşalanmış
1 küçük kase tarhana çorbası
1 bardak tek şekerli çay
öğle
muz
ara yeşil çay
akşam
2 tane dol biber
1kase yoğurt
yarım simit
güldenim kesinleşti demek hadi hayırlı uğurlu olsun inş. net vardır ordada
aklıma geldi ama sormak istemedim açıkcası ilk günden
evt ilk günden sormak olmazdı vardır inş. süpriz olur
yaşasın cumhuriyetimizin 88. yılı
mrb kızlar
kendim için ii bi haberim var
işe girdim pztesi başlıcam muhasebe
ama sizlerden uzak kalcam biraz
ancak akşamdan akşama
internet varda
bizlere varmı ki bilmiyorum
birde ayşem kuzenim plates yapmak istiyor evde yeni doğum yaptı zaten 9 kilo almıştı hamilelikte onuda vermiş ama sıkılaşmak istiyordu
dvd olarak hangisini tavsiye ediyorsun birde başka ne almalı
yaşasın cumhuriyetimizin 88. yılı
mrb kızlar
kendim için ii bi haberim var
işe girdim pztesi başlıcam muhasebe
ama sizlerden uzak kalcam biraz
ancak akşamdan akşama
Tatlim super bak zayifladigini oyle farkediyor insan super oluyorrr tebrikler kusum :)aaa kızlar teesüf ederim doğrusu. cumhuriyetimizi kutlamamışınız. kutlayalımki ülkemze nasıl sahip çıktığımızı hainler görsün. unuttunuz ben biliyorum. neyse bende bugün hamilelikten önce bile zor giydiğim kotmuma rahatlıkla giriverdim.çok sevindim
menüme gelince
sabah
1 kk peynir
3 sosis haşalanmış
1 küçük kase tarhana çorbası
1 bardak tek şekerli çay
öğle
muz
ara yeşil çay
akşam
2 tane dol biber
1kase yoğurt
yarım simit
Guldenim cok sevndm canm benm hayirli olsun, mutlaka ney vardir ama sen ilk gunlerden dkkat cekmemeye calis :) bir de ofiste ogle yemeklerine dikkat et nolur beni mahveden ofis beslenmesi oldu
yaşasın cumhuriyetimizin 88. yılı
mrb kızlar
kendim için ii bi haberim var
işe girdim pztesi başlıcam muhasebe
ama sizlerden uzak kalcam biraz
ancak akşamdan akşama
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?