iyiyiz canım sen nasılsın hafta sonu çok işin var desene allah kolaylık versin canım
selam kizlar nabersiniz bakim ???
benimde misafirlerim gelecek bugün yatili o yüzden hafta sonu fazla girmeyebilirim
ama her firsatta girecem söz :)))
selam kizlar nabersiniz bakim ???
benimde misafirlerim gelecek bugün yatili o yüzden hafta sonu fazla girmeyebilirim
ama her firsatta girecem söz :)))
selam kızlar karatay topiğinde 2 günlük bir çorba diyeti dolanıyo ben bir deniyeyim tarifini sizede veririm öyle yenilmicek birşeyde değil
bugün yedklerim
KAHVALTI:
2 yumurta
bir tatlı kaşığı bal
yeşillik
AKŞAM:
tarhana çorbası
birkaç tane lahana sarma düşünüyorum
hiç bişi yememişsiniz ki..lahanayı ben de çok seferim..
ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş.ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdür1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR..dıyet bıtınce tartılın ılk gun asla degıl :))
1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır(abur cubur gıbı hihi
NOT:Ben diyetlerde çok istikrarlı olmadığım için vereyim yapan yapsın
ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş.ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdür1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR..dıyet bıtınce tartılın ılk gun asla degıl :))
1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır(abur cubur gıbı hihi
NOT:Ben diyetlerde çok istikrarlı olmadığım için vereyim yapan yapsın
iyiyiz canım sen nasılsın hafta sonu çok işin var desene allah kolaylık versin canım
tatlım ya albümlerine baktım da bebişlerin ikisi de senn mi?maşallah çok güseller..
günaydın kızlar annemler geliyor yoldalarçok mutluyum 1ama 1 haftacık kalacaklar.
takımımız 5 olmuş kızlar,ben daha kötü bekliyordum ama bizden kötü durumda olanlar varmış.benim diyetsiz gececek son 1 haftam olacak inş.
ufukcum sözünü dinlicem yarın bir komik film indirip seyredeyim .ama sende sabah kahvaltısında bu kadar zeytin yeme bugün fazla kabarık menün sınav rahatlığımı diyelim buna
günaydın kızlar annemler geliyor yoldalarçok mutluyum 1ama 1 haftacık kalacaklar.
takımımız 5 olmuş kızlar,ben daha kötü bekliyordum ama bizden kötü durumda olanlar varmış.benim diyetsiz gececek son 1 haftam olacak inş.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?