tamam canım bana uyar...dedıgın gıbı ınsallah ıdeal bır cıft oluruz...
tatlım şimdi listeye baktım tekrar narsisusla kilolar ve boy yakın. o da 1.62 boy ve 67 kilo .eğer narsi de kabul ederse ikiniz ideal çift olabilrisiniz bence:)
ben su ana kadar yedıklerımı yazayım...
kalkınca: 1 bardak elma sırkelı ballı ılık süt
1 bardak sıcak su
kahvaltı: 1 dılım cavdar ekmegı
peynır
zeytın
cok az olmak kaydıyla sucuklu yumurta
ben su ana kadar yedıklerımı yazayım...
kalkınca: 1 bardak elma sırkelı ballı ılık süt
1 bardak sıcak su
kahvaltı: 1 dılım cavdar ekmegı
peynır
zeytın
cok az olmak kaydıyla sucuklu yumurta
**8.takım 244.ETAP*
AzRASILAM ( 89 / 86,8/2,2/ 2,47% )
UcukMavi ( 67 / 67,0 / 0,0 /0,00)
doğa1985 (62,8 )geri dönmek üzere ayrıldı
profit (87,0 / 88,0 /-1,0 /-1,14%)
tavuklumakarna (59,8)diskalifiye
narsisus (68,4/ 67,2 /1,2 / 1,75 %)yeni üye hedef kg 55
bha (74,5 / 74,4 / 0,1 / 0,13% )yeni üye hedef kg 60
pehlivanson (81,3 / 80,5/ 0,8/ 0,98%)yeni üye hedef kg70
mutlumel (65,2 / 65,1 / 0,1/ 0,01) eski üye 232.etapta ayrılmıştı kgsu 12 ye bölündü
Ortalama Yüzde: % 0,46
ellerine saglık tatlım, gayet iyiyiz önümüzdeki hafta cok dha iyi olucaz insallah :)
yemesem olurdu tabıı sucuklu yumurtayı ama kokusuna dayanamadım...tadımlık aldım bıraz 1 dılım cavdarın ıcıne koydum...yoksa ıcımde kalırdı...bana kalsa hıc pısırmem boyle zararlı seylerı ama annem kardesım ıstıyo dıye yapıyor...maalesef evde tek dıyet yapan benım...
8.Takım Eş Yarışmaları 1.Hafta Sonuçları :)
mutlumel (100 gr.) - ucukmavı (sabit) = 100 gr.
azrasılam (2.200g) - profit (-1) = 1.200 gr.
narsisus (1.200g) - bha (100 g) = 1.300.gr
şekerkız (1.700g) - pehlivanson(800g)= 2.500 gr.
bocum (900 gr) - karamelek (yeni) = 900 gr.
arkadaşlar eski yeni hepimizi listeye aldım.
sonuç bu haftanın 1.leritoplamda 2.500. gr ile şekerkız ve pehlivanson
ayrılan ve diskalifiye olan arkadaşlarımız olmasaydı liste daha iyi olacaktı ilk 3 girerdik kesin tatlım
olsun tatlımkısa zaman sonra ede diyete ihtiyacı olmayan tek kişi sen olucaksınbu arada bak haftada bir iki kez yenebiliyormus :)
canım olsun ben de yarım saat önce kahvaltı ettim, sen saat 2-3 gibi ara öğün yap mutlaka. dısarıda oldugun için yarım simitle 1 bardak ayran olabilir mesela canım
pehlivanson hedef kg kaç cnm
8.Takım Eş Yarışmaları 1.Hafta Sonuçları :)
mutlumel (100 gr.) - ucukmavı (sabit) = 100 gr.
azrasılam (2.200g) - profit (-1) = 1.200 gr.
narsisus (1.200g) - bha (100 g) = 1.300.gr
şekerkız (1.700g) - pehlivanson(800g)= 2.500 gr.
bocum (900 gr) - karamelek (yeni) = 900 gr.
arkadaşlar eski yeni hepimizi listeye aldım.
sonuç bu haftanın 1.leritoplamda 2.500. gr ile şekerkız ve pehlivanson
ınsallah canım...ınan o gunlerı ıple cekıyorum...dıyete ıhtıyacı olmayan bırı olacagım yakında...cevremdekıler nasıl verdıgımı merak edecekler...
olabilir canım
iyi fikir
arkadaslar...haa gayret...haftaya takımımızın bırıncı olması ıcın işi sıkı tutalım...haftaya yenıler olarak bız de lısteye gırecez ınsallah...basarının tadına takımcak bakalım :)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?