- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
akşam bir çorba ve salata yersen dengelersin canım
merhaba kızlar şu saate kadar yedklerimi yazayım pek iyi değil ama
sabah
1 haşlanmış yumurta
4 yeşil zeytin
1 kibrit kutusu beyaz peynir
1 dilim çavdar ekmeği
öğle
3 yk pirinç pilavı
4 yemek barbunya (susuz tanesinden )
3 yk mantı
akşam dengelemem lazım öğle çok kaçtı dün akşam da çok fazlaydı
merhaba kızlar şu saate kadar yedklerimi yazayım pek iyi değil ama
sabah
1 haşlanmış yumurta
4 yeşil zeytin
1 kibrit kutusu beyaz peynir
1 dilim çavdar ekmeği
öğle
3 yk pirinç pilavı
4 yemek barbunya (susuz tanesinden )
3 yk mantı
akşam dengelemem lazım öğle çok kaçtı dün akşam da çok fazlaydı
hayırlı akşamlar kızlar bugün çok mutluyum çok sağlıklı beslendiğimi düşünüyorum ve çok huzurluyum inanın yorumlar sizin tabi
sabah aç karnına sıcak sirkeli ballı su
kahvaltı
sütlü ve içine bir çay kaşığı tarçın koyarak hazırladığım nesfit
ara
1 fincan bitki çayı
öğlen
ton balıklı bol yeşillikli salata
keten tohumuyla karıştırdığım bi kase yoğurt
ara
1 fincan bitki çayı
3 kare bitter çikolata
akşam
4 kaşık bezelyeli pirinç pilavı
4 kaşık taze fasulye
1 kase yoğurt
çok az turşu
arada da bitki çayı içerim büyük ihtimalle allah nasip ederse tabi
ve bugün ebru şallının pilates videolarına baktım youtube dan çok sevdim yaa 5 saat indirmeye çalıştım ama malesef indiremedim ama acayip heyecanlandım ve çok fena yapasım geldi valla lütfen bilen varsa bana linki göndersinde dvd lerinin hepsini indirmek istiyorum yaa.ayrıca o kadar hastayımki kızlar nefes alamıyorum burnum tıkalı ve yediklerimden hiç bir tat alamıyorum.bebişimi de 2 gündür öpemiyorum yaa ne kötü bişeymiş allah kimseye yaşatmasın
menün çok güzel gerçekten cnm. narsisus geçmiş sayfalarda link paylaşmıştı bakabilirsin
benim menün
sabah
tost
öğlen
10 fıstık 1 bardak ayran
akşam üstü
sütlü şehriyeli çorba
3 incir 10 fındık
1 saat plates,2,5 lt su
cnm menün az ve öz güzel ama öğlen bi yemek de ekleyebilirdin bence
ben de menumu yazayım...
kalkınca 1 bardak sırkelı ballı sıcak su + 1 bardak 5 ın 1 cayı
kahvaltıda peynır, zeytın, cok az patates haslaması, 3 bardak sekersız cay
bol bol sıcak su
1 bardak yesıl cay
arada 1 kase yogurt ( ıcıne nane ve keten tohumu )
sıcak su
1 kase corba
yedıklerım cok az bılıyorum...ama kahvaltıyı 12 ye dogru yaptıgım ıcın boyle sarkma oldu...5 ten sonra da bırsey yememeye gayret edıyorum...acıkırsam da bol bol sıcak su ıcıyorum...mıdemı suyla dolduruyorum...acıkmıyorum...
bırazdan da 5 ın 1 cayımı ıcecegım...
pehlivanson sen daha önce yani 237.etapta diskalifiye edilmişsin.keşke söyleydin cnm diskalifiye olan yarışmacılar bir daha listeye dahil olamıyorlar hiç bir takımdaistersen yine takıma yazı yazabilirsin paylaşımda bulunabilirisn ama listede yer alamayacaksın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?