Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

mutlumel · 23 Şubat 2012

kızlar öğle yemegimi yiyorum,
kefir- keten tohumlu ( tadını hiiiçççç begenmedim eksimsi bişi :/ )
3 köfte - sadece tavayı yaglayarak pişirdim ama yine de pişerken cok yaglı göründü gözüme, başka pişirme önerisi olan olursa cok sevnrmm
2 havuç-2 salatalık - yagsız tuzsuz sadece limonladım

bu kadar tatlılarım. öptüm sizi

bocum · 23 Şubat 2012

Mrb arkadaslar...sabah erken kalkiyorum...7 de kahvaltiya oturuyorum...1 kase corba ictim sabah...1 tane yumurta sarisi, peynir, zeytin yedim...oglen de okulda oldugum icin 2 pogaca 2 bardak sekersiz cay ictim...eve gidince de yerim birseyler...kapatirim bugunu insallah...telefondan girip yaziyorum bunlari...

bocum · 23 Şubat 2012

Kizlar bana eliptik bisiklet tavsiye edebilir misiniz...kullanan arkadaslar var mi...

UcukMavi · 23 Şubat 2012

selam kızlar ben geldim eşimi gönderdim şimdi temizlik yapacağım sonra burdayım

UcukMavi · 23 Şubat 2012

bocum benim eliptik bisikletim var istediğm inceliğe ulaştıktan sonra yapmayı düşünüyorum iyi kalori harcatıyor

Gamzeli Gamzem · 23 Şubat 2012

karamelek01 .!.:
kız pizzayı yiceni bile bile nie yapıyonn ben yerim die yapmıyom öle şeyler ehehe
kebabada bayılırım bir adanalı olarak şalgamda öylee eheheh

evet canım bi adanalı olarak vazgeçilmezlerimden kebap ve şalgam :))

UcukMavi · 23 Şubat 2012

adanalı değilim ama kebap a ben de bayılırım.şalgamı sevmem ama

profit · 23 Şubat 2012

UcukMavi .!.:
bocum benim eliptik bisikletim var istediğm inceliğe ulaştıktan sonra yapmayı düşünüyorum iyi kalori harcatıyor

eliptik bisiklet nasıl oluyo benim var ama rilptikmi bilmiyorum

Gamzeli Gamzem · 23 Şubat 2012

UcukMavi .!.:
adanalı değilim ama kebap a ben de bayılırım.şalgamı sevmem ama

cnm ben kilomu yine bugünden söyleyeyim sana 73,00 kiloyum cnm geçen haftaki sende var zaten dimi

mutlumel · 23 Şubat 2012

bha .!.:
cnm ben kilomu yine bugünden söyleyeyim sana 73,00 kiloyum cnm geçen haftaki sende var zaten dimi

waaaooooowwwww 1,5 kilo mu verdin bir haftadaaaa hemen sırrını ver :)

Gamzeli Gamzem · 23 Şubat 2012

mutlumel .!.:
waaaooooowwwww 1,5 kilo mu verdin bir haftadaaaa hemen sırrını ver :)

evet cnm yaaa o kadar mutluyumki anlatamam

tavuklumakarna · 23 Şubat 2012

Meraba kıslar
nabersiniz

bu sabah
her zamanki gibi kepekli peynirli yağsız tost
1 bardak süt

öğle
3 tane diyet bisküvi
1/2 bardak süt
bir avuç leblebi

akşam
daha yemedim ama patates kavurması karnıbahar ve kereviz salatası az az var ortaya bi karışık yaparız heralde..

UcukMavi · 23 Şubat 2012

mutlumel .!.:
kızlar öğle yemegimi yiyorum,
kefir- keten tohumlu ( tadını hiiiçççç begenmedim eksimsi bişi :/ )
3 köfte - sadece tavayı yaglayarak pişirdim ama yine de pişerken cok yaglı göründü gözüme, başka pişirme önerisi olan olursa cok sevnrmm
2 havuç-2 salatalık - yagsız tuzsuz sadece limonladım

bu kadar tatlılarım. öptüm sizi

çok güzel cnm.ben tost makinesinde pişiyorum yağsız pişirecekcem.kendi yağı çıkıyor zaten.

bocum .!.:
Mrb arkadaslar...sabah erken kalkiyorum...7 de kahvaltiya oturuyorum...1 kase corba ictim sabah...1 tane yumurta sarisi, peynir, zeytin yedim...oglen de okulda oldugum icin 2 pogaca 2 bardak sekersiz cay ictim...eve gidince de yerim birseyler...kapatirim bugunu insallah...telefondan girip yaziyorum bunlari...

2 poğça bozmuş biraz cnm akşama telafi et

profit .!.:
eliptik bisiklet nasıl oluyo benim var ama rilptikmi bilmiyorum

ayakyata kullanıyor eliptik cnm

bha .!.:
cnm ben kilomu yine bugünden söyleyeyim sana 73,00 kiloyum cnm geçen haftaki sende var zaten dimi

süpersin cnm

Gamzeli Gamzem · 23 Şubat 2012

UcukMavi .!.:
çok güzel cnm.ben tost makinesinde pişiyorum yağsız pişirecekcem.kendi yağı çıkıyor zaten.

2 poğça bozmuş biraz cnm akşama telafi et

ayakyata kullanıyor eliptik cnm

süpersin cnm

çok sağol cnm

bocum · 23 Şubat 2012

UcukMavi .!.:
bocum benim eliptik bisikletim var istediğm inceliğe ulaştıktan sonra yapmayı düşünüyorum iyi kalori harcatıyor

memnunsun yanı sen...elıptık bısıklet almak kafama yatıyo da arastırıyorum...senınkının markası ve modelı nedır...uygun mu fıyatı...

melekce88 · 23 Şubat 2012

herkese merhabaa
anca girebildim arkadaşlarr. sabah bir çıktık evden eşimle akşam girdik. az önce de uyuyakalmışım kanepede, eşim işe gitmiş duymamışım bile
uzun bir süre dışarıda olduğum için yediklerim de karıştı
sabah erken çıktık kahvaltı yapamadık bile
11 gibi 2 peymacun şekersiz çay
daha bişey yemedim gün içinde

ara 1 fincan kahve
6 kare çikolata

akşam 5.30 gibi de 1 kase çorba
salçalı makarna yedim

su 500ml :26:
daha başka bişey de içemedim. ama yatana kadar bitki çaylarımı ve suyumu içerim
çok yorgunum ama sporumu da yapmaya çalışacam.
tartı gününden önce böyle olsun istemezdim amaa

Gamzeli Gamzem · 23 Şubat 2012

melekce88 .!.:
herkese merhabaa
anca girebildim arkadaşlarr. sabah bir çıktık evden eşimle akşam girdik. az önce de uyuyakalmışım kanepede, eşim işe gitmiş duymamışım bile
uzun bir süre dışarıda olduğum için yediklerim de karıştı
sabah erken çıktık kahvaltı yapamadık bile
11 gibi 2 peymacun şekersiz çay
daha bişey yemedim gün içinde

ara 1 fincan kahve
6 kare çikolata

akşam 5.30 gibi de 1 kase çorba
salçalı makarna yedim

su 500ml :26:
daha başka bişey de içemedim. ama yatana kadar bitki çaylarımı ve suyumu içerim
çok yorgunum ama sporumu da yapmaya çalışacam.
tartı gününden önce böyle olsun istemezdim amaa

peymacun ne oluyo cnm ilk defa duydum da

UcukMavi · 23 Şubat 2012

bocum .!.:
memnunsun yanı sen...elıptık bısıklet almak kafama yatıyo da arastırıyorum...senınkının markası ve modelı nedır...uygun mu fıyatı...

ben hepsi burada.comdan almıştım cnm 200 küsürlerdeysi fiyatı.şuan kullanmıyorum,plates yaptığım için

benim menün
sabah
2 dilim ekmek
peynir,domates
biraz yumurta kızımdan kalan

öğlen
4 kaşık pilav
1 tb.kurufasulye
salata
ayran

akşam
2 tane kitkat

1 saat plates

melekce88 · 23 Şubat 2012

narsisus .!.:
ben de bu hfta çok fazla yapamadım pilatesi bari haftada 4 gün yapayım diyodum ama olmadı maalesef yoğunluktan.şu saate kadar iyiydim bir kase meyveli müsli yedim sütle bakalım ilerleyen saatlere zaten ne oluyosa o gece çay yanlarında oluyo ya

evet canım yaa bende o çay saatlerinden korkuyrum. eşim evde olunca o sürekli bişeyler yer o zaman daha zor oluyo.. neyse bu akşam yok eşim bende tartı gününden önce yırtarım bari

mutlumel .!.:
ayyy amin tatlım süper bir dilek

ben de takımıımızla o kadar mutluuyum ki, hepinizi tek tek coook seviyorum gercekte. tanısmasak da birbirimizi görmesek de. ben de sizinle konustukca inanılmaz rahatlıyorum, yüzüme kocaman bir gülümseme yerlesiyor. girmeyince özlüyorum :) ayrıca dedign gibi birbirimize beslenmeyi, dolayısıyla saglıklı yasamayı ögretiyoruz daha güzel ne olabilir ki. hep böyle olalım mutlu mutlu ayrıca cıtır cıtır

bu arada güzel haberlerim var, tartıda cok düşmese de benim kıyafetlerim olmamaya basladı. bu hafat sonu montumu anneme veriyorum çünkü içinde kayboluyorummmmmmmm ayrıca alyansım da büyük gelmeye basladı, insanın parmakları bile zayıflayabiliyormus ne komik :) nişanlım da daralttıralım istersen falan diyor, nasıl keyifleniyorum böyle seyler duydukca oooohhh

oh ne güzel nasıl da mutlu olmuşsun benim büyük gelmeye başlamasa bile eşyalarımın içinde çok daha rahatım, o bile insana huzur veriyorr

mutlumel .!.:
kızlar öğle yemegimi yiyorum,
kefir- keten tohumlu ( tadını hiiiçççç begenmedim eksimsi bişi :/ )
3 köfte - sadece tavayı yaglayarak pişirdim ama yine de pişerken cok yaglı göründü gözüme, başka pişirme önerisi olan olursa cok sevnrmm
2 havuç-2 salatalık - yagsız tuzsuz sadece limonladım

bu kadar tatlılarım. öptüm sizi

canım en az yağ kullanabileceğin yöntemi denemişsin zaten, bence kıymanı az yağlı tercih etmelisin menün de çok hafif,güzel. kefirin faydaların gelince, bir fermantasyon ürünü olduğu için en önemli özelliği içerdiği faydalı bakteriler sayesinde sindirimi düzenlemesi, önemli vitaminlerin sentezinde yardımcı olma gibidaha bir sürü faydası var.

bocum .!.:
Mrb arkadaslar...sabah erken kalkiyorum...7 de kahvaltiya oturuyorum...1 kase corba ictim sabah...1 tane yumurta sarisi, peynir, zeytin yedim...oglen de okulda oldugum icin 2 pogaca 2 bardak sekersiz cay ictim...eve gidince de yerim birseyler...kapatirim bugunu insallah...telefondan girip yaziyorum bunlari...

canım kahvaltını iyi yapmışsın. ama okul zamanının en büyük dezavantajları poğaça sandviç türü katı ve yağlı besinlerin kurtarıcı besin olması, evet düşündürmeden karnımızı doyuruyorlar ama kalorileri bir o kadar fazla. bunlara dikkat et derim

bha .!.:
cnm ben kilomu yine bugünden söyleyeyim sana 73,00 kiloyum cnm geçen haftaki sende var zaten dimi

maşaallah canım yaa bakalım ben kaç çıkacam seni yanlız mı bırakacam peşinden mi gelecem

melekce88 · 23 Şubat 2012

tavuklumakarna .!.:
Meraba kıslar
nabersiniz

bu sabah
her zamanki gibi kepekli peynirli yağsız tost
1 bardak süt

öğle
3 tane diyet bisküvi
1/2 bardak süt
bir avuç leblebi

akşam
daha yemedim ama patates kavurması karnıbahar ve kereviz salatası az az var ortaya bi karışık yaparız heralde..

afiyet olsun canım, akşama da bozmazsan şimdilik güzel menün
leblebi bende kabızlık yapıyo canım ya. genelede öyle bir özelliği var diye duymuştum o yüzden sevmeme rağmen çok yemiyorum. hatta uzun zamandır yemedim sende okuyunca aklıma geldi, canım çekmedi de değil

bha .!.:
peymacun ne oluyo cnm ilk defa duydum da

lahmacunun peynirli versiyonu, ben lahmacunu çok sevmediğim için onu tercih ediyorum

UcukMavi .!.:
ben hepsi burada.comdan almıştım cnm 200 küsürlerdeysi fiyatı.şuan kullanmıyorum,plates yaptığım için

benim menün
sabah
2 dilim ekmek
peynir,domates
biraz yumurta kızımdan kalan

öğlen
4 kaşık pilav
1 tb.kurufasulye
salata
ayran

akşam
2 tane kitkat

akşamki kitkat dışında menün iyi canım. senin kaçamakların da hep akşam menüsünde oluyo ama daha da akşam yemeği yemiyorsun genelde dimi

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

mutlu mutlu

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

mutlu mutlu

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency