bu arada aklıma gelmişken kızlar, ben kendimi bildim bileli kabızlık sorunum var. bunu ben metabolizmamın yavaş olmasına ve neredeyse hiç su tüketmeme bağlıyordum. ama yediklerime dikkat etmeye başladığımdan beri ve sıvı tüketimimi 2 lt ve üstüne çıkardığımdan beri daha iyiyim.
ama bu sürede yulaf kepeği arada buğday kepeği de tüketiyorum hep ve bunlar gerçekten de bu konuda bana çok yardımcı oldu.öyle bir sorunu olanlar denesin derim
ama bu sürede yulaf kepeği arada buğday kepeği de tüketiyorum hep ve bunlar gerçekten de bu konuda bana çok yardımcı oldu.öyle bir sorunu olanlar denesin derim