Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

sevgilitakım arkadaşlarım ve ayşe size daha önce yeterli paylaşımda bulunamadığım için bazı sorunlarımı yansıtmıştım kış boyu üstesinden gelmeye çalıştım birde ağır kış şartlarıyla çok zor oldu yapamadım biraz daha üstelersem içinden çıkamayacağım hastalıklara düçar olmaktan korktum ve bugün pes etmeye karar verdim sizlerle yazışmak güzeldi ara sıra uğrarım geri dönerim diye söz vermiyorum çünkü veremiyorum
 

canım bırakıyor musun yanı burayı...sorunlar ne bılmıyorum ama...uzuldum gercekten...
 
slm herkese...ben sıcak suyumu ıcıyorum...aksam da ıkı bardak yesıl cay ıcecegım ınsallah...yemek faslını bıraktım yarın saat once...
 
mrb kızlar yine kimse yok sayfada
aç karnına sirkeli ballı su
kahvaltı
patates kızartması
3 dilim ekmek
5-6 yeşil zeytin
4-5 çatal acılı ezme
1 çatal petek bal
5 dilim peynir
2 fincan bitki çayı

ara
tarçınlı nesfit

akşam
fırında pişmiş yağsız çipura
salata
1 bardak kola
 

tama cnm sen daha iyi bilirsin durumunu.herşey gönlünce olsun..

bocum .!.:
gülsahcım nerelerdesın...hıc gozukmuyorsun burda...
Genişletmek için tıkla...

gülşahcım annesine gitmiş yakında dönecek cnm
 
benim bugünkü menüm
sabah börek çay
öğle bir kase çorba
patlamış mısır bir pingui
akşam
bir tabak kıymalı karnabahar yoğurt

dahada bişey yemem bu akşam

biraz daha azaltmam lazım çok yiyorum
 
merhaba herkese, anca yazma fırstaım olduu,hastalığım devam ediyo
yediklerimi yazayım hemen

sabah
1 bardak limonlu su
kahvaltı
2 fincan şekersiz çay
6 zeytin, az menemen
light beyaz peynir
1 dilim çavdar ekmeği
3 çk çilek reçeli

ara
3-4 kare gofret atıştırdım
kahve

temizlik yaptığım için öğlen bişey yiyemedim
akşam
1 kase sebzeli çorba
4 kaşık patates püresi
2 kşk et sote

limonlu su kaynattım onu içiyorum sürekli, soğuk algınlığına iyi geliyo
su 1lt içtim,1 daha içerim yatana kadar
spor yapamıyorum bu ara, çokda zorlamak istemiyorum kendimi rahatsılığım yüzünden. iyileşince telafi ederim inşaallah
 

hakkında hayırlısı canım, inşaallah üstesinden gelirsin herşeyin. unutma herşeyin başı sağlık
 

canım çok bişey yememişsin ama yediklerin kalorili şeyler hep. işte bu şeyler yüzünden az yemek zorunda kalıyoruz yoksa sağlıklı şeyler yesek hem daha çok yeme şansımız olur hem bize zararı az olur inşaallah düzene girersin
 

aman cnm dikkat et kendine gecmis olsun cok..
 
bugün yediklerim
sabah
bir kase meyveli nesfit

öğle
3yk pirinç pilavı

akşam
bir kase erişteli yeşil mercimek çorbası
6 tane beyaz lahana sarması

çay yanına bir dilim haşhaşlı börek
 

hmm sagol cnm degerli bilgiler için.. ben cok seviyorum böyle geleneksel tatları..

ben de diodum bu marşmelova benziyen şey ne ilginç vs die..
 
sabah:

zeytinyağlı lor ve yanında yeşil çay..

öğle:

1 tane elmalı kurabiye

1 tane patatesli börek

1 çay

akşam

az barbunya-pilav

1 bardak ayran

1 dilim tatlı...yaa ama napem atem mi güselim tatliyii..
 
Gunaydin arkadaslar...nasil okula gidecem ben bu havada yaaa...kahvaltimi yaptim...beyaz peynir, zeytin, biraz patates kizartmasi, sekersiz cay...
 
bocum .!.:
Gunaydin arkadaslar...nasil okula gidecem ben bu havada yaaa...kahvaltimi yaptim...beyaz peynir, zeytin, biraz patates kizartmasi, sekersiz cay...
Genişletmek için tıkla...

ay bocumm hakkaten ne zor gelir insana şimdi okula gitmesi..

istanbuldasın bir de di mi..

yollar bence tıkanmamıstır daha ama biraz kapanmıştır..yani her zamanki hali gibidir..
 
slm kızlar dün giremedim akşam misafirim vardı geç gittiler ondan sonrada uyudum
1 bardak su 1 yk ketentohumu
sabah
2 dilim tahıllı ekmek
yumurta
yarım kk peynir
4 zeytin
domates nane

1 galeta

1 kase arapaşı(tavuklu çorba)

1 galeta(
1 çaybardağı sade nescafe

salata(misafirler gelince bişeler ycemi bildiğim için sadece salata yedim)
3 çatal 1 kk büyüklüğünde yaşpasta(sonunda pasta bitti onlara kakaladım galeta ve kurabiyeleride öyle hepsi bitti)
2 kurabiye yarım çbardağı kola

3 lt su 2 bardak yeşilçay spor yok neyazıkki ama sabah kilo vermiş olarak uyandım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
sevgnr
S
T
Icine edilmis evlilik.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
16K
Etaa
E
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
S
Genital Bölge Beyazlatma Yöntemi(Tecrübeyle sabit mutlaka okuyun)
Yorumlar
4
Görüntüleme
7K
espressoc
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
yerebakanyurekyakan
Y
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…