Canım bence menün gayet güzel pizzayıda sabah saatlerinde yemende sorun yok bence zaten öğlende yemek yememişsin madem hamuru ince ve üstüne ketçap mayonez dökmediysen sorun yokturr ama tekrarlama olurmuiyi akşamlar kızlar menümü yazayım eşim evdeyken pek hoş olmuyo menüler
sabah aç karnına sirkeli ballı suyumu içtim
kahvaltı
pizza yapmıştım ama hamuru incecik hiç yok gibi nerdeyse 3 dilim yedim
2 fincan bitki çayı
ara
yarım ayva
akşam
4,5 tane köfte
az makarna
bol salata
yoğurt
ara
1 fincan bitki çayı
2 tane dünden toplardan kalmıştı onu yedim çok şükür bitti artık
menü güzel canım tavuğu bende çok severim açıktım zatenselam kızlarrnasılsınız bakalım? menümü yazayım hemen
sabah kursa gittim gene erken olduğu için kahvaltı yapmadan çıktım 1 yulaf kepekli light biskuvi şekersiz neskafe içtim
arada muz yedim
öğlen 1 kase mercimek çorbası
yulaf ve buğday kepeği karışımı 1 kaşık kepekle 1 kase yoğurt
ara 1 kupa yeşil çay ( kupam da 500 ml)
akşam da
soğan domates, biber ve az salçalı yaptığım tavuk küçük tabakta koydum ki az yiyeyim
4 kaşık pilav
salata
su 1lt ama daha içerim,spor yürüyüş 30 dk
durum bu hanımlar
aferin sana bugün iyisin valla, dur bende heveslendim yürüyüşüme hareket de ekleyeyim bugün
içilmiyo canım çok kötü tadı ama işe yarıcak sanki bende ama bugün yapamadım yarın kısmetseay cnm o sogan suyu nasıl ya içiliyo mu?
kerevizi biz ana oğul çok severiz eşim hiç yemez , öyle bir sebze işte seven çok sever sevmeyen hiç sevmez arası yokçok severim tavuklu salatayı özellikle tonbalıklı salatayı
portakalllı kerevizi hiç yemedim hatta kerevizi bizim buralarda hiç görmedim bileama enginar ve kerevizi çok merak ediyorum
menün şimdlik güzel darısı akşama
soğan suyunun tarifini bir versen bizee ve faydasını gördünmüüü
offf o kestane yokmuu yedikçe yiyesi geliyo insanın
ya şu yeşil soğanlı omlet nasıl oluyor forumdaki herkes yapıyor galibaherkes menüsünü yazmışşş bende yazayım barii
sabah
1 yumurta ile yaptığım y.soğanlı omlet(ilkkez yaptım çokgüzeldi beğendim)
yarım kk peynir
yarım dilim tahıllı ekmek
1 portakal
diyet kısır( 4 yk kısırın içine bol yeşillik limon koydum. yağı az yeşilliği bol oldu isteyene tarif verilebilir)
bol haşlanmış lahana
azcıkda süsbiber turşusu
akşama bişe yemeği düşünmüyorum çünkü haşlanmış lahana doyurdu benii belki akşam 1 bardak tarçınlı süt içerim
spor şimdilik yok ama kesinlikle en az yarm saat yaparım bişeler yazarım sizee buarada dün 35 dk bisiklet bindim 10 dkda sıkılaşma hareketi yaptım yazmadım sanırım
su bayağı oldu yatana kadar 3 olur yeşilçayda 2 bardak oda 3 olurr
bugün bağırsaklarım acaip çalışıyor sürekli wc deyim bu sabah keten tohumumu içmemiştim iyiki içmemişim onuda içseydim vaaaayyy halime
akşamı sorma bizde börekler bitmiyor görümcem yapmış 3 tepsi börek yedim baya maaleseftamam o zaman canım
aa ne güzel canım demek boşnak gelinsinçok ortak yemeğimiz var boşnaklarla bizim, börek mesela
menün de iyi olmuş akşama da iyi olmuştur inşaallah
akşamı da dediğin gibi yaptıysan güzel menü canım
süper olmuş canım, birde ben düzene soksam sporu tam süper olcakkızlar 15 dk ara ile 30dk+20 dk toplam 50dk bisiklet bindim birazda sıkılaşma hareketi yaptım bilginiz olsnn
dün akşam da biz davetliydik..
et yemegi vardı çömlekte..
yanında ben zaten ekmek yemem ama biraz pilav aldım hiçbişeysiz sade et de yiyemiyorum ben sen nasıl yapıyosun?
içilmiyo canım çok kötü tadı ama işe yarıcak sanki bende ama bugün yapamadım yarın kısmetse
müthiş tokluk hissi veriyor yalnız
kerevizi biz ana oğul çok severiz eşim hiç yemez , öyle bir sebze işte seven çok sever sevmeyen hiç sevmez arası yok
soğan suyunu bir orta boy kuru soğan kabuklarıyla elinle bastırarak parçalayıp (bıçak değmicek) tencereye koyuyorum üzerine 3 bardak su, 10-15 dakika kaynatıyorum ılınınca içiyorum
sabah akşam taze yapılması gerekiyormuş ama günde bir kere bile zor içiyorum
televizyonda kadının biri 38 kilo verdim soğan suyuyla dedi bende gaza geldim :)
ya şu yeşil soğanlı omlet nasıl oluyor forumdaki herkes yapıyor galiba
canımı çektirdiniz ha :) tarif rica etsem
akşamı sorma bizde börekler bitmiyor görümcem yapmış 3 tepsi börek yedim baya maalesef
süper olmuş canım, birde ben düzene soksam sporu tam süper olcak
akşam menüm kızlar dediğim gibi evde bir kase yoğurt yiyip çıktım kaynanama az yiyeyim diye
2-3 parça börek , bir bardak meyvesuyu
biraz çerez
evde puding, 1 şekerpare
gece yeşil çay
sirkeli su içip yatıcam
iyigeceler herkese
kızlar 15 dk ara ile 30dk+20 dk toplam 50dk bisiklet bindim birazda sıkılaşma hareketi yaptım bilginiz olsnn
herkes menüsünü yazmışşş bende yazayım barii
sabah
1 yumurta ile yaptığım y.soğanlı omlet(ilkkez yaptım çokgüzeldi beğendim)
yarım kk peynir
yarım dilim tahıllı ekmek
1 portakal
diyet kısır( 4 yk kısırın içine bol yeşillik limon koydum. yağı az yeşilliği bol oldu isteyene tarif verilebilir)
bol haşlanmış lahana
azcıkda süsbiber turşusu
akşama bişe yemeği düşünmüyorum çünkü haşlanmış lahana doyurdu benii belki akşam 1 bardak tarçınlı süt içerim
spor şimdilik yok ama kesinlikle en az yarm saat yaparım bişeler yazarım sizee buarada dün 35 dk bisiklet bindim 10 dkda sıkılaşma hareketi yaptım yazmadım sanırım
su bayağı oldu yatana kadar 3 olur yeşilçayda 2 bardak oda 3 olurr
bugün bağırsaklarım acaip çalışıyor sürekli wc deyim bu sabah keten tohumumu içmemiştim iyiki içmemişim onuda içseydim vaaaayyy halime
iyi akşamlar kızlar menümü yazayım eşim evdeyken pek hoş olmuyo menüler
sabah aç karnına sirkeli ballı suyumu içtim
kahvaltı
pizza yapmıştım ama hamuru incecik hiç yok gibi nerdeyse 3 dilim yedim
2 fincan bitki çayı
ara
yarım ayva
akşam
4,5 tane köfte
az makarna
bol salata
yoğurt
ara
1 fincan bitki çayı
2 tane dünden toplardan kalmıştı onu yedim çok şükür bitti artık
selam kızlarrnasılsınız bakalım? menümü yazayım hemen
sabah kursa gittim gene erken olduğu için kahvaltı yapmadan çıktım 1 yulaf kepekli light biskuvi şekersiz neskafe içtim
arada muz yedim
öğlen 1 kase mercimek çorbası
yulaf ve buğday kepeği karışımı 1 kaşık kepekle 1 kase yoğurt
ara 1 kupa yeşil çay ( kupam da 500 ml)
akşam da
soğan domates, biber ve az salçalı yaptığım tavuk küçük tabakta koydum ki az yiyeyim
4 kaşık pilav
salata
su 1lt ama daha içerim,spor yürüyüş 30 dk
durum bu hanımlar
kızlar dün akşam şansıma ızgara tavuk ve balık vardı yanında da bolca salata.yalnız tek - yönüm 1 bardak kola içtim çok ısrar ettiler mecbur kaldım bana kalsa içmezdim
nasılsınız kızlar?
kahvaltım çay peynir zeytin çok az yumurtalı ekmek
öğle yarım tabak yoğurtlu makarna
akşama kıymalı patates yemeği var biliyorum hep karbonhidrat oldu ama işte evde bunlar var boşuna yemek yapmayım dedim yoğurt salatayla geçircem akşamı
birde bir litre kaynar suya bir çorba kaşığı yeşil çay attım bütün gün içicem
bugün yürüyüş yaptım evde egzersizde yapıcam inşallah
canım kola haricinde hepsi güzell bende bugün bebek görmeye gittim neyazıkki 1 tane tatlı yedim 3 tane getirmişler yok yemicem sağolun dedim illa yeee yeee neyse 1 tanesini yiyim bari dedimm yokda diyemiyorsunn bide ben kimseye diyetteyim demiyorumm
selam kızlar
bugün adet oldumm, inşaallah 3-4 güne ödemden kurtulurum
şimdiy kadarki yediklerim şöyle
sabah 500ml ılık su
kahvaltı
1 haşlanmş yumurta,6adt zeytin,1.5 dilim salam
3 yaprak roka, 50gr light beyaz peynir
500 ml yeşil çay
öğle
4 kaşık tavuk yemeği
1 kase yulaf-buğday kepekli yoğurt
ara da
1 kivi ve greyfurt
40dk da tempolu yürüdüm
akşam çorba yerim yanında ne yerim karar veremedim daha
çok güzel cnm menün çok beğendim..selam kızlar
bugün adet oldumm, inşaallah 3-4 güne ödemden kurtulurum
şimdiy kadarki yediklerim şöyle
sabah 500ml ılık su
kahvaltı
1 haşlanmş yumurta,6adt zeytin,1.5 dilim salam
3 yaprak roka, 50gr light beyaz peynir
500 ml yeşil çay
öğle
4 kaşık tavuk yemeği
1 kase yulaf-buğday kepekli yoğurt
ara da
1 kivi ve greyfurt
40dk da tempolu yürüdüm
akşam çorba yerim yanında ne yerim karar veremedim daha
slmm kızlar bugün regl oldum umarım cumaya kadar biter
sabah
biraz patatesli omlet (çok değildi)
1 dilim ekmek
yarım kk peynir
limonlu maydanoz
1 az şekerli türkkahvesi
1 cevizli taşkadayıfı(bunun ikisi bebek görmeye gitmiştim ordaki ikramlar)
2yk bezelye(tatlı yediğim için yemeği az yedim)
1yk pilav
3 yk yoğurt
akşamda salata yicemm 1tanede portakal yerimm
1 saat tempolu yürüyüş yaptım yarım saatde bisiklet binerimm
2 lt su 2 bardak yeşil çay bunlar 3 olurr
cnm et yada tavuk yemeklerini ekmeksiz yada pilavsız yiyebiliyorum,yanında mutlaka bolca salata ve yoğurtla..
kızlar dün akşam şansıma ızgara tavuk ve balık vardı yanında da bolca salata.yalnız tek - yönüm 1 bardak kola içtim çok ısrar ettiler mecbur kaldım bana kalsa içmezdim
nasılsınız kızlar?
kahvaltım çay peynir zeytin çok az yumurtalı ekmek
öğle yarım tabak yoğurtlu makarna
akşama kıymalı patates yemeği var biliyorum hep karbonhidrat oldu ama işte evde bunlar var boşuna yemek yapmayım dedim yoğurt salatayla geçircem akşamı
birde bir litre kaynar suya bir çorba kaşığı yeşil çay attım bütün gün içicem
bugün yürüyüş yaptım evde egzersizde yapıcam inşallah
slmm kızlar bugün regl oldum umarım cumaya kadar biter
sabah
biraz patatesli omlet (çok değildi)
1 dilim ekmek
yarım kk peynir
limonlu maydanoz
1 az şekerli türkkahvesi
1 cevizli taşkadayıfı(bunun ikisi bebek görmeye gitmiştim ordaki ikramlar)
2yk bezelye(tatlı yediğim için yemeği az yedim)
1yk pilav
3 yk yoğurt
akşamda salata yicemm 1tanede portakal yerimm
1 saat tempolu yürüyüş yaptım yarım saatde bisiklet binerimm
2 lt su 2 bardak yeşil çay bunlar 3 olurr
bugün bende regl oldumm
canım menün çok güzel akşamki çorbanın yanına bide salata yee ohh miss
benim menüm
sabah
1 haşlanmış yumurta
peynir
marul
öğlen
tanbalıklı salata
akşam
tarhana çorbası(midem kötü salata yiyemeceğim)
bukadar az menü ile nasıl durabiliyorsunn arada yapmıyorsunbenim menüm
sabah
1 haşlanmış yumurta
peynir
marul
öğlen
tanbalıklı salata
akşam
tarhana çorbası(midem kötü salata yiyemeceğim)
umarım canmmmm sende bebiş yok değilmiimiktarlar az canım o yüzden yediklerin çok batmıyo göze
bende cuma bitmesini bekliyorum, aynı gün başlayıp bitiricez gibi
kızlar akşam menüm şöyle
1 kepçe yoğurt çorbası
4 kaşık yeşil mercimekli bulgur
su da 2lt olduuşimdi de çay içecem eşimle şekersiz içiyorumm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?