Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

melekce88 · 14 Mart 2012

günaydın arkadaşlarr
dün müsait değildim dünkü menümü yazayım hemenn
uyanınca 500ml yeşil çay
kahvaltı çok az yedim zaten geç olduğu için 1dilim tam tahıllı ekmek, 2-3 çatal peynir, 3 zeytin

dışarı çıkmıştık eşimle, dışarıda tavuklu salata yedimm

akşam da sinemada biraz gofret ve 200ml şeker ilavesiz meyve suyu içtim, 1lt de su içtim

dünkü menüm böyle kızlar çok parlak değil ama en azından fast food yemekten kurtuldum

melekce88 · 14 Mart 2012

Tuhaf_Kiz .!.:
Günaydın canım takım arkadaşlarım

günaydın tatlımmm

melekce88 · 14 Mart 2012

selenbaskol .!.:
günaydın arkadaşlar dün akşam giremedim kayınvalıdemler yemege kaldılar dünkü menümü yazayım

sabah
ılık sirkeli su
1 yumurta
1 dilim ekmek
1 dilim kaşar
salatalık bol limonlu
ara
1 havuç 1 portakal
öğle
sütle yulaf ezmesi bi kase
ara
3 ceviz 2 kayısı
akşam 6 kaşık kurufasulye 1 dilim ekmek 2 kornişon tursu

ara yeşil çay limonlu 3 form bisküvi

misafirin olmasına rağmen menünü iyi tutmuşsun canım tebrik ederimm

selenbaskol · 14 Mart 2012

melekce88 .!.:
günaydın arkadaşlarr
dün müsait değildim dünkü menümü yazayım hemenn
uyanınca 500ml yeşil çay
kahvaltı çok az yedim zaten geç olduğu için 1dilim tam tahıllı ekmek, 2-3 çatal peynir, 3 zeytin

dışarı çıkmıştık eşimle, dışarıda tavuklu salata yedimm

akşam da sinemada biraz gofret ve 200ml şeker ilavesiz meyve suyu içtim, 1lt de su içtim

dünkü menüm böyle kızlar çok parlak değil ama en azından fast food yemekten kurtuldum

senin menün de fena sayılmaz canım dışarda yemene rağmen

UcukMavi · 14 Mart 2012

güya bugün kaçamak günümdü sabah tartıldım reglime 1-2 gün kaldı artı çıktım 800 gr tahmin etmiştim zaten çünkü şişliği hissetmiştim
çok dikkat ettiğim halde regl yüzünde + çıkmak çok moralimi bozdu 2 haftam gitti başlayıp bitine kadar bitmez bu şişlik offfffffffff

tavuklumakarna · 14 Mart 2012

UcukMavi .!.:
güya bugün kaçamak günümdü sabah tartıldım reglime 1-2 gün kaldı artı çıktım 800 gr tahmin etmiştim zaten çünkü şişliği hissetmiştim
çok dikkat ettiğim halde regl yüzünde + çıkmak çok moralimi bozdu 2 haftam gitti başlayıp bitine kadar bitmez bu şişlik offfffffffff

gercekten mmi?

olsun cnm ya sen dikkat etmeye devam et şişlik gidince bi bakcaksısn 1-2 kilo birden vermişsin..

tavuklumakarna · 14 Mart 2012

şekerkızcandy .!.:
bugünkü menümü yazayım
sabah 1 dilim ekmek, haşlanmış yumurta, peynir, az kaymak, tek şekerli çay

öğle bir kase yoğurt çorbası yarım dilim ekmek

ara bir tabak az yağlı patlamış mısır
yarım albeni

akşam bir tabak mercimek az sucuk az patates iki kaşık pilav yoğurt
az şekerli türk kahvesi

biraz fazla olmuş dimi ( yarın kurtarıcam söz

şekerim ya okurken yoruldum ne ilginç bir akşam yemegi

tavuklumakarna · 14 Mart 2012

meraba kıslar

dün aksam yemekten sonra biraz

fındık, kayısı, ceviz yediydim yeşil çayla itiraf ediim ööle baslıyım:

menüm:

sabah

1 yumurta sarısı

1 bardak süt

yarım dilim ıspanaklı börek

öğle

1 tabak kurusafulye

2 kasık yogurt

akşam

tarhana çorbası yapcam fasulye midemi çok rahatsız etti aksam yimiycem

aralarda da meyve yiycem acıkırsam..

bir de yeşil çay

xsxekerkxixzcandy · 14 Mart 2012

naber kızlar?
benim sabah kahvaltım şekersiz neskafe, haşlanmış yumurta , iki lokma kaymak sürülmüş ekmek
öğle bir kase yoğurt çorbası yarım dilim ekmek

şimdilik iyi gidiyorum ama bakalım akşama kısmet

hibrit · 14 Mart 2012

bugünki menüm:
kahvaltı:
1 dlm köy ekmeği
1 tk taze krema peyniri
1/2 dlm beyaz peynir
5 yeşil zeytin
1 sb süt
1/2 yerli muz
1/4 dlm elma

ara: 4 parmak kalınlığında cevizli sucuk

öğle:

sucuklu yumurta,
7 yeşil zeytin
1 dlm köy ekmeği

ara:

4 parmak kalınlığında cevizli sucuk

akşam:

4 yk taze fasulye
tavuk sote
2 yk yoğurt
1 kase mercimek çorbası
bol salata
1 dlm ekmek yemeyi planlıyorum

ara: fındık badem, veya meyve süt

tavuklumakarna · 14 Mart 2012

hibrit .!.:
bugünki menüm:
kahvaltı:
1 dlm köy ekmeği
1 tk taze krema peyniri
1/2 dlm beyaz peynir
5 yeşil zeytin
1 sb süt
1/2 yerli muz
1/4 dlm elma

ara: 4 parmak kalınlığında cevizli sucuk

öğle:

sucuklu yumurta,
7 yeşil zeytin
1 dlm köy ekmeği

ara:

4 parmak kalınlığında cevizli sucuk

akşam:

4 yk taze fasulye
tavuk sote
2 yk yoğurt
1 kase mercimek çorbası
bol salata
1 dlm ekmek yemeyi planlıyorum

ara: fındık badem, veya meyve süt

cnm ya biraz çok olmuş gibi geldi bana..

cevizli sucuk

muz

sucuklu yumurta

tavuk sote-fasulye-mercimek çorbası hepsi bir ögünde...

tavuklumakarna · 14 Mart 2012

tavuklumakarna .!.:
meraba kıslar

dün aksam yemekten sonra biraz

fındık, kayısı, ceviz yediydim yeşil çayla itiraf ediim ööle baslıyım:

menüm:

sabah

1 yumurta sarısı

1 bardak süt

yarım dilim ıspanaklı börek

öğle

1 tabak kurusafulye

2 kasık yogurt

akşam

tarhana çorbası yapcam fasulye midemi çok rahatsız etti aksam yimiycem

aralarda da meyve yiycem acıkırsam..

bir de yeşil çay

aralarda hiç meyve yemedim akşam yemekten sonra çay vaktinde acıkırsam belki yerim..

tarhana çorbasının yanında az da tavuk soteleyim diyorum üstüne az zeytinyagı limon..hibriti görünce iştahım açıldı

tavuklumakarna · 14 Mart 2012

hibrit .!.:
bugünki menüm:
kahvaltı:
1 dlm köy ekmeği
1 tk taze krema peyniri
1/2 dlm beyaz peynir
5 yeşil zeytin
1 sb süt
1/2 yerli muz
1/4 dlm elma

ara: 4 parmak kalınlığında cevizli sucuk

öğle:

sucuklu yumurta,
7 yeşil zeytin
1 dlm köy ekmeği

ara:

4 parmak kalınlığında cevizli sucuk

akşam:

4 yk taze fasulye
tavuk sote
2 yk yoğurt
1 kase mercimek çorbası
bol salata
1 dlm ekmek yemeyi planlıyorum

ara: fındık badem, veya meyve süt

ayrıca toplam 12 yeşil zeytin de çok..fındık badem vs de dikkatli yenmeli..

hibrit · 14 Mart 2012

herkes beni eleştirdiğine göre hakkaten çok yiyorum galiba:-( azar azar yiyorum ama , miktar olarak çok abartmıyorum çeşit fazla olsa da. ara öğünlerimin kalorisi de 150 yi geçmez mesela. veririm inşallah. aksi de pek sürpriz olmaz gerçi.....

hibrit · 14 Mart 2012

herkes beni eleştirdiğine göre hakkaten çok yiyorum galiba:-( azar azar yiyorum ama , miktar olarak çok abartmıyorum çeşit fazla olsa da. ara öğünlerimin kalorisi de 150 yi geçmez mesela. veririm inşallah. aksi de pek sürpriz olmaz gerçi.....

LadyinDeath · 14 Mart 2012

hibrit menün çok eğlenceli :) zevkli gözüktü gözüme:):)

benim menümm:)
08.30 1/4 simit
11.00- Mavi yeşilin şekersiz çikolatası yarım 20 gr falan sanırsam
14.30-1 kase mercimek çorbası içine 1 dilim çavdar ekmeği
18.00 mantar sote yoğurt
şimdilik 1.5 litre su yatana kadar 2.5 litre olur arada bir de yeşil çay içerim oldu bittii:)

ödeve daldım ne spor var bugün ne ara öğün bugünü pek beğenmedim ama bu hafta 1 kilo verebilirim gibime geliyor:) bugün öğlen giyinik tartıldım aynı geldiğime göre inme var sanırım az da olsa:):)

tavuklumakarna · 14 Mart 2012

LadyinDeath .!.:
hibrit menün çok eğlenceli :) zevkli gözüktü gözüme:):)

benim menümm:)
08.30 1/4 simit
11.00- Mavi yeşilin şekersiz çikolatası yarım 20 gr falan sanırsam
14.30-1 kase mercimek çorbası içine 1 dilim çavdar ekmeği
18.00 mantar sote yoğurt
şimdilik 1.5 litre su yatana kadar 2.5 litre olur arada bir de yeşil çay içerim oldu bittii:)

ödeve daldım ne spor var bugün ne ara öğün bugünü pek beğenmedim ama bu hafta 1 kilo verebilirim gibime geliyor:) bugün öğlen giyinik tartıldım aynı geldiğime göre inme var sanırım az da olsa:):)

menün bence çok güzel cnm..

ödev askına da hayran kaldım ayrıca..

melekce88 · 14 Mart 2012

UcukMavi .!.:
güya bugün kaçamak günümdü sabah tartıldım reglime 1-2 gün kaldı artı çıktım 800 gr tahmin etmiştim zaten çünkü şişliği hissetmiştim
çok dikkat ettiğim halde regl yüzünde + çıkmak çok moralimi bozdu 2 haftam gitti başlayıp bitine kadar bitmez bu şişlik offfffffffff

sıkma canını bu çok normal bişey bu dönemde, önüne geçmenin imkanı yok, hem bittikten sonra daha güzel oluyo bir anda daha çok kilo vermiş oluyosun tartıya çıkınca

tavuklumakarna · 14 Mart 2012

melekce88 .!.:
sıkma canını bu çok normal bişey bu dönemde, önüne geçmenin imkanı yok, hem bittikten sonra daha güzel oluyo bir anda daha çok kilo vermiş oluyosun tartıya çıkınca

melekce sen ne yedin bebegem esim gelmek üzre gelmeden yzarsan yorumlayım

melekce88 · 14 Mart 2012

beni bu programlar mahvetti

bi yere davetliydim gene ve gene aksadı benim menü :25 ama kahvaltı ve akşam yemeğiyle topralyacam ben onuu
uyanınca 500ml yeşil çay içtim
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta,6siyah zeytin, beyaz peynir 2-3 parça bu kadar

ara keten tohumlu light yoğurt

öğlen oraya davetliydim açık büfe vardı
pirinç salatası 2 kaşık, 1 dilim börek ince uzun, 1 poğaça,küçük küçük şeylerdi hepsi şekersiz çay içtim. ordan geldikten sonra en uzak markete kadar gittim alışverişe yürüyerek yakayım diye yediklerimi

akşam da ayran ve acıkırsam karnıbahar yiyecem 2-3 kaşık o kadar

form çayı demledim 1 fincan onu içecem,eşim gelmeden de platesimi yapayımm

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

İyi ki geldin pamuğum..

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency