Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

hibrit · 16 Mart 2012

bugünki menümü plaladım;

08:00 1çb süt,1/2 dlm börek

10:00 yarım demete yakın limonlu maydanoz,4 yeşil zeytin,kaşarlı sucuklu tost(1 dlm ekmekle)

12:00 fırında havuç ,karnabahar ,patates ve 3 yk yoğurt

15:00 4 parmak kalınlığında cevizli sucuk

18:00 ızgara et,salata, fırında havuç,karnabahar ,patates ve 2 yk yoğurt

21:00 1 çb süt ve 1 dlm ananas

selenbaskol · 16 Mart 2012

hibrit .!.:
bugünki menümü plaladım;

08:00 1çb süt,1/2 dlm börek

10:00 yarım demete yakın limonlu maydanoz,4 yeşil zeytin,kaşarlı sucuklu tost(1 dlm ekmekle)

12:00 fırında havuç ,karnabahar ,patates ve 3 yk yoğurt

15:00 4 parmak kalınlığında cevizli sucuk

18:00 ızgara et,salata, fırında havuç,karnabahar ,patates ve 2 yk yoğurt

21:00 1 çb süt ve 1 dlm ananas

menün güzel canım cevizli sucuk alcam ya canım çekti :)

karamelek01 · 16 Mart 2012

hibrit .!.:
bugünki menümü plaladım;

08:00 1çb süt,1/2 dlm börek

10:00 yarım demete yakın limonlu maydanoz,4 yeşil zeytin,kaşarlı sucuklu tost(1 dlm ekmekle)

12:00 fırında havuç ,karnabahar ,patates ve 3 yk yoğurt

15:00 4 parmak kalınlığında cevizli sucuk

18:00 ızgara et,salata, fırında havuç,karnabahar ,patates ve 2 yk yoğurt

21:00 1 çb süt ve 1 dlm ananas

cevizli sucuk ne yaaa hergün menünde varr şu bildiğimiz şekerli lokuma benzer şey değilmii yuvarlak tam ortasında ceviz varr omuu
eger oysa menün güzel ama onu beğenmedimmm
ananasıda çok özledim yaa mevsimi değildiye göremiyorum burda bide çok pahalı önceden 3 tanesini 5 tl ye alıyorduk şimdi tanesi 5 tl

karamelek01 · 16 Mart 2012

hibrit .!.:
canım ben de hedefimi belirtmemişim, gerçi çizelgemde var ama yazayım yine de.
geçen hafta: 66.1
bu hafta: 63.9
verilen: 2.2
hedef:53

tebrik ederim hibrit inan bende beklemiyordum bukadar çok kilo vereceğinii bizdemi cevizli sucuk alsak neyapsak ahahah
geçen biri ikram etmiştii geri çevirip yememiştimm

tavuklumakarna .!.:
hibritim tebrikler valla açık konuşıyım bu kadar verceğini ummuyodum o cevizli sucuklarla..:124:

kararlıyım diyet listeme aldım cevizli sucugu...

aynen bendeee bukadar vereceğini düşünmüyordum canımm
tavuklumakarna bizdemi alsak eve neyapsakk

UcukMavi .!.:
bu hafta kesin birinciyiz kızlar ayrıca bireyselde de birinciyiz inş.

inşallahh canımm

UcukMavi .!.:
**8.takım 247.ETAP**

AzRASILAM ( 86,8 / 84,0/2,8/ 3,22% )
UcukMavi ( 65,4 / 65,9/ -0,5/-0,76)
tavuklumakarna (58,4 / 57,7 / 0,7 /1,19%)
LatyinDeath (75,5/ 74,0/1,5 / 1,98%) yeni üye hedef kg 60
hibrit (66,1 / 63,9 /2,2 / 3,32 %)yeni üye hedef kg 52
mutlumel (65,8 / 63,7 / 2,1/3,19% )
bocum (61,6 /)diskalifiye
sekerkızcandy(82,8 /82,7 /0,1 /0,12%)
karamelek01 (63,7 /63,6 /0,1 / 0,15%)
melekce88 (73,4 / 72,3 /1,1/ 1,49 %)
evdefnaz (63,0 / 62,1 /0,9 /1,42%) eski üye karne almıştı hedef 57
selenbaskol (85,0 /83,1 (1,9 /2,23 %) yeni üye hedef kg 75
tuhafkız (78,0 /74,5 / 3,5/ 4,48%) yeni üye hedef kg

8. takım ortalaması: %1,69

bende tekim sanıyordum sekerkızcandy ile 100 grm vermişiz çok şükür sondan birinciliği arkadaşımla paylaşıyorum

hibrit · 16 Mart 2012

karamelek01 .!.:
cevizli sucuk ne yaaa hergün menünde varr şu bildiğimiz şekerli lokuma benzer şey değilmii yuvarlak tam ortasında ceviz varr omuu
eger oysa menün güzel ama onu beğenmedimmm
ananasıda çok özledim yaa mevsimi değildiye göremiyorum burda bide çok pahalı önceden 3 tanesini 5 tl ye alıyorduk şimdi tanesi 5 tl

evet canım o, ben de normalde çok sevmezdim ama benim aldığım markanınki çok güzel ,cevizi bol ,üzümü çok az,1-2 milim anca var etrafında.
dediğin gibi ben de 5 liradan aldım. hamile bir arkadaşımla alışverişi beraber yaptık, canı ne çektiyse aldı.o aldıkça ben de aldım. bana ne oluyorsa artık

koltuktakimi · 16 Mart 2012

AzRASILAM .!.:
cnmmm 84üm
79 a azkaldı

slm arkadaşım sizin takım 1.olmuş tebrikler sizin kilolarınızı görünce merak ettim nasıl verdiniz 3 ayda 30 kiloyu

koltuktakimi · 16 Mart 2012

AzRASILAM .!.:
cnmmm 84üm
79 a azkaldı

slm arkadaşım sizin takım 1.olmuş tebrikler sizin kilolarınızı görünce merak ettim nasıl verdiniz 3 ayda 30 kiloyu

hibrit · 16 Mart 2012

selenbaskol .!.:
menün güzel canım cevizli sucuk alcam ya canım çekti :)

ben de taktım mı takıyorum bir yiyeceğe ,bıkana kadar yerim artık ara öğünlerimde.

hibrit · 16 Mart 2012

8.Takım Eş Yarışmaları 5.Hafta Sonuçları :)

( sonuçlar verdiğimiz kiloların yüzde hesaplarına göre hesaplanıyor)

mutlumel (3.19 ) - ucukmavı (- 0.76) = % 2.43
azrasılam ( 3.22 ) - melekce ( 1.49 ) = % 4.71
karamelek ( 0.15) - Tuhafkız (4.48) =% 4.63
şekerkız ( 0.12) - tavuklumakrna( 1.19)= % 1.31
Ladyndeath(1.98)- hibrit (3.32)= %5.30
Evdefnaz (1.42) – selenbaskol (2.23)=% 3.55

4.hafta eş takım sonuçları birincisi LADYNDEATH VEEE HİBRİTTTT

:nazar

eşim, tebrik ederim ,görmedin herhalde daha,1. olmuşuz

UcukMavi · 16 Mart 2012

kızlar takımımız 1.oldu hepinizi kutluyorum
bireyselde tuhafkız 2. hibrit 3.oldu.sizleri ayrıca tebrik ediyorum kızlar...

kızlar durmak yok 1.kaptırmak yok haftayada aynen devam tamam mı

LadyinDeath · 16 Mart 2012

1. bir haftada ne kadar vermiş öyle merak ettim doğrusu :) ayrıca tebrikleeer:):):)

LadyinDeath · 16 Mart 2012

bugün yediklerimi yazmaya korkuyorum
sabah 1 tost
öğlende eti formun mısır ve pirinç patlağı yarım paket ve portakal

canım bir şey yemek istemiyor:/

karamelek01 · 16 Mart 2012

yavrular müthiş menümü yazayımm
sabah
az sucuklu yumurta(3 parça bile değildi yediğim sucuk)eşim yapmıştı yemesem olmazz
yarım kkdan az peynir
2 zeytin
1 dilim tahıllı ekmek

yarım elma

yarım tabak yoğurtlu makarna(5 yk ancaydı)
az salata

1 greyfurt

2 yk bulgur pilavı(öğlen ve akşam karbonhidrat biliyorum ama öğlen çok az yiyince çok açıktım ondan nohut pilav yedim yoksa sadece brokoli yicektim)
3 yk nohut
brokoli salatası
az yeşilsoğan

2 lt su 2 bardak yeşil çay 3 bardak olurr
sporda 30 dk leslie 15 dk slim in 6 yaptım

karamelek01 · 16 Mart 2012

hibrit .!.:
evet canım o, ben de normalde çok sevmezdim ama benim aldığım markanınki çok güzel ,cevizi bol ,üzümü çok az,1-2 milim anca var etrafında.
dediğin gibi ben de 5 liradan aldım. hamile bir arkadaşımla alışverişi beraber yaptık, canı ne çektiyse aldı.o aldıkça ben de aldım. bana ne oluyorsa artık

biz kadınlar öyleyiz yanımızdaki ne alırsa bizde alırız
o sucuk beyaz renkde olanmı kahverengi olanmı

hibrit .!.:
ben de taktım mı takıyorum bir yiyeceğe ,bıkana kadar yerim artık ara öğünlerimde.

bende öyleyim

UcukMavi .!.:
kızlar takımımız 1.oldu hepinizi kutluyorum
bireyselde tuhafkız 2. hibrit 3.oldu.sizleri ayrıca tebrik ediyorum kızlar...

kızlar durmak yok 1.kaptırmak yok haftayada aynen devam tamam mı

aaa çok sevindim tebrik ediyorum herkesiii benim çok faydam olmadı ama yeni gelen arkadaşların sayesindee
yılmak yokkk yola devamm

LadyinDeath .!.:
bugün yediklerimi yazmaya korkuyorum
sabah 1 tost
öğlende eti formun mısır ve pirinç patlağı yarım paket ve portakal

canım bir şey yemek istemiyor:/

ahhh canım çok tuhaf olmuş menünn
hiç yemesende metobolizman çalışmaz bilgin olsun tatlmm

tavuklumakarna · 16 Mart 2012

Kızlar hepimizi tebrik ediyorum..

verelim oyunu verelim oyunu ohh..

:124:

:124:

bu arada menümü vereyim:

sabah

tam bugday ekmeginin ucundan peynirli bir yaprak marullu sandviç

yeşil çay (3 kupa)

yarım portakal

öğle

tavuklu salata

1 kaşık yoğurt

3 tane diet bisküvi

akşam

fırında beşamel soslu karnıbahar-brokoli

patates püresi (patatesi bayagıdır cnm çekiodu bugün ödüllendirdim kendimi..)

ferem · 16 Mart 2012

tebrikler arkadaşlar

karamelek01 · 16 Mart 2012

tavuklumakarna .!.:
Kızlar hepimizi tebrik ediyorum..

verelim oyunu verelim oyunu ohh..

:124::124:

bu arada menümü vereyim:

sabah

tam bugday ekmeginin ucundan peynirli bir yaprak marullu sandviç

yeşil çay (3 kupa)

yarım portakal

öğle

tavuklu salata

1 kaşık yoğurt

3 tane diet bisküvi

akşam

fırında beşamel soslu karnıbahar-brokoli

patates püresi (patatesi bayagıdır cnm çekiodu bugün ödüllendirdim kendimi..)

menün harika canım yaa ben şu beşamel sosunu birtürlü tutturamıyorumm çok merak ediyorm fırında brokoli nasıl oluyoo bu arada akşam bende brokoli yedim

UcukMavi · 16 Mart 2012

tavuklumakarna menün güzelmiş cnm ama beşamal sos olamsa daha iyimiş kalorisi yüksek çünkü

karamelek cnm menün güzel seninde.öğlen yemeklerini doyurucu yemek lazım akşamların hafif olası için

benim menüm
sabah
haşlanmı 1 yumurta
domates
3 yeşil zeytin
ayran

ara incir ceviz

öğlen
köfte salata yoğurt

akşam
çorba salata yoğurt

LadyinDeath · 16 Mart 2012

menüleriniz gerçekten şahane benim bugün canıım hiiiç rejim yapmak istemedi. Canım nasıl hamurişleri çekti tatlılar çekti anlatamam.
Şansıma garip bir şekilde evde bir şey yoktu bir tek eti formun o mısırlı pirinçli yuvarlağı vardı. Berbat menümü yazıyorum
Sabah tost
Öğlen yarım paket o patlak+1 portakal
sonra diğer yarısını da yedim.
Şimdi 1 portakal 2 kuru kayısı. Kayısı da sırf bağırsaklarım için
2 litrede su içtim. o kadar
bugün çok berbattı ya. Canım hiç sebze çekmiyoo. Yememeyi tercih ederimm:/

UcukMavi · 16 Mart 2012

LadyinDeath .!.:
menüleriniz gerçekten şahane benim bugün canıım hiiiç rejim yapmak istemedi. Canım nasıl hamurişleri çekti tatlılar çekti anlatamam.
Şansıma garip bir şekilde evde bir şey yoktu bir tek eti formun o mısırlı pirinçli yuvarlağı vardı. Berbat menümü yazıyorum
Sabah tost
Öğlen yarım paket o patlak+1 portakal
sonra diğer yarısını da yedim.
Şimdi 1 portakal 2 kuru kayısı. Kayısı da sırf bağırsaklarım için
2 litrede su içtim. o kadar
bugün çok berbattı ya. Canım hiç sebze çekmiyoo. Yememeyi tercih ederimm:/

cnm bugün aç kalmışsın ama fazla yemekten iyidir

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

06/02/2013

06/02/2013

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

06/02/2013

06/02/2013

Guru

maviş maviş :)

06/02/2013

Guru

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency