Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

tavuklumakarna · 20 Mart 2012

UcukMavi .!.:
amin cnm.çok acı dayanmak mümkün değil Allah bir daha yaşatmasın inş.

Amin...Allahım başka acı göstermesin inş...

tavuklumakarna · 20 Mart 2012

karamelek01 .!.:
öğlen çok az olmuş canımmm
ama menü güzell

tşkler canımm

o allahın belalarına bende çok sinirliyim
kayınım şırnakda polis bugün 2 arkadaşı yaralandı hatta tvde kayınımıda gördük havaya ateş açıyorduuu
arkadaşının birinin durumu kötüymüşş

geçmiş olsun cnm..Allaha emanet olsunlar..

xsxekerkxixzcandy · 20 Mart 2012

karamelek geçmiş olsun arkadaşım
şehitlerimizinde ailelerine Allah sabır versin

karamelek01 · 21 Mart 2012

hibrit .!.:
şekerim düşüyor canım, sık ve dengeli beslenmem grekiyor. boyum 1.70 ama hipoglisemiden dolayı göbek bölgemde birikti ne var ne yok. kemiklerim de çok ince fazla geliyor bu kadar kilo bana. 52-53 kiloykan iyi oluyorum.onca kilo aldım pantolon bedenim değişmedi neredeyse. veririm inşallah çünkü az yiyemiyorum, bitkinleşiyorum hemen.

boyun çok iyiymiş benm boyum 170 olsa bu kiloda kalırım
ama tabi sen memnun değilsen zayıfla tabii
ama 170 e 53 kilo çok az değilmi yaa sonra tipin çirkinleşmesin

UcukMavi .!.:
Allah şifa versin.benim eşim de asker doğudayız Allahım hepsini korusun.kudurmuş köpek gibiler

tşkler canım
amin canım allah sizide korusun oralarda
bizde mersindeyiz burasıda doğudan iyi sayılmaz

tavuklumakarna .!.:
Meraba kızlar menümü yazayım:

sabah

1 dilim tam bugday ekmegi

1 kk kaşar

biraz zeytinyağı

3 zeytin

1 yumurta sarısı

yeşil çay

öğle

2 kuru kayısı 2 incir

1,5 ceviz

1 su bard. süt

diet bisküvi

akşam

1 kase tarhana çorbası

1 yemek kaşığı erişte

ot yemeği

1 yemek kaşığı yoğurt

adaçayı..4 badem

yarım saat yürüyüş..

menü çok güzel canımm
bugün pişti olmadık şükür

şekerkızcandy .!.:
nasılsınız kızlar?
benim adetim başladı bugün ve canım çok fena tatlı istiyor, en zor haftamı geçircem bu hafta ceza almassam bir daha hiç almam biliyorum

benim sabah neskafe haşlanmış yumurta

öğle yarım tost , 3 kaşık ıspanak

ara 3 petibör

akşam tarhana çorba, 2 kaşık ıspanak, yoğurt, birkaç tane fırında pişmiş patates
(patates ve ıspanağın içinde pirinç olduğu için hiç ekmek yemedim)

yeşil çay, şimdide leslie ve 50 mekik çekicem

hımm yaptın mı bakalım leslie yii yapınca yaz olurmuu
menün gayet güzel ben ıspanak yapınca içine pirinç felan katmyormm
şu aradaki petibörüde kaçamak olarak saymıyorsun sanırım

UcukMavi · 21 Mart 2012

170 boya 52-53 kg süper oluyo valla dal gibi.benim boyumda 170 hedefim 52 karamelekcim.
şuan nerdeyse kaçamk yapıcam valla canım sıkıldı ya gidip gidip dolabı açıyorum evdeki aburcurlara bakıyorum tekrar kapatıyorum.o kadar uğraştım dikkat ettim şimdi bozmayacağım ama

evdefnaz · 21 Mart 2012

selam kızlar hepinize ben de bugunku menumu yazayım dedim

1 saat tempolu yuruyus

sabah 1 kase yulav ezmesi ve süt

arada 1 elma 3 kupa ıhlamur ve rezene cayı

öğlen bir kase roka salatası ve 3 4 catal menemen

ara da 1 havuc 2 kupa sekersiz acık cay 1 kupa rezene

kacamak olarak cubuk dondurma bilmem sayılır mı

aksam yarım sac böregi peynirli 2 kupa acık sekersiz cay

1 kupa nescafe sekersiz

bugunluk bu kadar

bu arada guldenim seni cok ozledim canım arkadasım

keske görussek yine

azmine hayran kaldım

masallah barekallah

guldeni görseniz sıcaklıgı hemen içinizi kaplar hele gözlerini görseniz içine dusup bogulmak istersiniz...

hepinize keyfli kilo vermeler

aysem senin boyun selviymiş masallah

170 kiloya bence 53 cok az arkadasım 60 ideal..

mutlumel · 21 Mart 2012

tatlılarım, gözümün önünden çikolatalar pastalar gecerdi önceden rejim yaparken. simdi ise koltuklar vitrinler masalar yemek taımları halılar perdeler falan geciyor :) her gün yeni birsey yeni bir olay. şimdi de eve badana yaptırıyoruz esyaları secicez gelicek. ne olur az mj yazıyorum diye kızmayın, gün içinde o kadar cok kosussturuyorum ki , eve geldgm ilk fırsatta size yazıyorum.

bu arada 5ten sonra yemedim bugün hiçbirsey ama 2 nescafe içtim. acaba gece nescafe içmek cok kötü etkiliyor mudur rejimi? fikirlerinizi bekliyorum

mutlumel · 21 Mart 2012

günayyydıııııııııın :)

kızlar bu sabaha süppperrr uyandım, bir tartıldım hala 63.7deyim :) yaşasıııınn . hafta sonu yediklerimden sonra kesin 3 kg almısımdır diyordum :)

sirkeli suyum masamda, öptüm sizi kocamannnnnn:)

YAZA KADAR HEPİMİZ ÇITIR ÇITIR OLCAZZZZ GÖBEĞİMİZDE BAKLAMZ BİLE OLABİLİR :)))))

tavuklumakarna · 21 Mart 2012

mutlumel .!.:
günayyydıııııııııın :)

kızlar bu sabaha süppperrr uyandım, bir tartıldım hala 63.7deyim :) yaşasıııınn . hafta sonu yediklerimden sonra kesin 3 kg almısımdır diyordum :)

sirkeli suyum masamda, öptüm sizi kocamannnnnn:)

YAZA KADAR HEPİMİZ ÇITIR ÇITIR OLCAZZZZ GÖBEĞİMİZDE BAKLAMZ BİLE OLABİLİR :)))))

göbekte bakla mı o ne yaw hayırdır inşallah

tavuklumakarna · 21 Mart 2012

mutlumel .!.:
günayyydıııııııııın :)

kızlar bu sabaha süppperrr uyandım, bir tartıldım hala 63.7deyim :) yaşasıııınn . hafta sonu yediklerimden sonra kesin 3 kg almısımdır diyordum :)

sirkeli suyum masamda, öptüm sizi kocamannnnnn:)

YAZA KADAR HEPİMİZ ÇITIR ÇITIR OLCAZZZZ GÖBEĞİMİZDE BAKLAMZ BİLE OLABİLİR :)))))

bak şimdi bakla dedin aklıma zeytinyağlı taze bakla geldi..bir de fava var duydunuz mu bilmiorum kuru bakladan yapılıyor..üstüne zeytinyağı dökülüyor..ben bunu yemiştim hoşuma da gitti..sonra aldım kuru bakla poşetin hepsini de pişirdim..şişip oldu mu sana kocca bi tava fava..ayy bi de az yencekk bişi insanı bayıyor..biz de 2 kişiyiz..attıydım artık yarısını..saçma mı oldu bilmiorum ama aklıma geldi mutluşumm..öptüm seni çıtır gelinn...

haa bak şimdi de ne geldi benm bi tombiş arkadaşım var, bu düğün zamanı dal gibi olmuş, ben de düğünü başka şehirdeydi gidemedim..sonra da 3 ay sonra flan görüştük..o zaman da 3 aylık hamile olmasın mı hamileyim die gene vermiş yemeye kendini baktım hala tombiş..dedim ki seni de bi zayıf görecektim nasip deilmiş..fotolara baktım artık

sen de öyle yapma hee..

AzRASILAM · 21 Mart 2012

günaydın kızlar....

hibrit · 21 Mart 2012

günaydın kızlar...
dünden beri çok kötüyüm,baş ağrısı bir taraftan, yorgunluk halsizlik bir taraftan... 10 saat dersim var bir de 5'e kadar okuldayım bugün ve yarın. yarın akşam da yasın günüm var,arkadaşlar gelicek. napıcam bilmiyorum:-(

AzRASILAM · 21 Mart 2012

bnde kendimi çok yorgun ve bitkin hissediyorum
sürekli uykusuzluk çekiyorum neden acaba?

LadyinDeath · 21 Mart 2012

Günaydın bayanlar. Yazılanları okudum ancak okul için hazırlanmam gerekli akşam düzenli cevap yazacağım. Ben tartılmaya korkuyorum fazla çıkarım falan diye ama acayip dikkat ediyorum. Akşam evdekileri size sıralıyorum tulumba, kadayıf, şekerpare, tuzlu fıstık, tuzsuz fıstık. Hepsinden var mübarek. Hiçbirini yemedim. Kuruyemişi de okulda yemiştim 3 tane yer fıstığı ondan ellemedim bile. Tartılırda fazla falan çıkarsam kesin bozarım o yüzden cumaya kadar tam gaz devam. Hedef haftaya cuma 72:):)

Hemen bugünkü listemi yazayım akşam güncellerim.
08.30-Yarım simit, 1kk peynir,1 bardak süt
10.30-1 portakal
12.00-4 kaşık kıymalı ıspanak, 3 kaşık yoğurt- 1 kase tarhana
Okula tütsülenmiş mi nemiş kara kuru kayısı götüreceğim 2 tane. Annem duymuş Seda Sayan çantasından ayırmıyormuş. Tok tutuyormuş. Bizimkileri bir tok tutuyor ki sormayın.
Akşam geldiğimde de 1 kase tarhana 1 dilim ekmek yerim.

50 dakika sporumu yaptım. 12.30da evden çıkacağım o zamana 1.5 litre su içmiş oluyorum. Toplamda 2,5 litre suda tamam. Yeşil çay eksik bir tek inşallah unutmm içerim.
Herkese iyi günler diliyorumm:):)
Not: Yarım simit kaçamak sayılıyor mu? Ben sayılmaz diye yedim ama. Bu konuda bilgilendirirseniz sevinirim:)

UcukMavi · 21 Mart 2012

günaydın kızlar

QueenD · 21 Mart 2012

karamelek01 .!.:
tşk ederim canımmmm kaçamak felan yok sporda yapıyorum ama bugün bayağı ağır çıktım

kim kaçamak yaptı söyleyinn göbüşden öpcekmiş tuhafkız

Canım sürekli tartılma insanın kilosunda gün gün dalgalanma olur. Su toplamış belliki vücudun moralini bozma.

mutlumel · 21 Mart 2012

hibrit .!.:
günaydın kızlar...
dünden beri çok kötüyüm,baş ağrısı bir taraftan, yorgunluk halsizlik bir taraftan... 10 saat dersim var bir de 5'e kadar okuldayım bugün ve yarın. yarın akşam da yasın günüm var,arkadaşlar gelicek. napıcam bilmiyorum:-(

AzRASILAM .!.:
bnde kendimi çok yorgun ve bitkin hissediyorum
sürekli uykusuzluk çekiyorum neden acaba?

susus kalmayın kızlarrr bu dediğiniz şikayetlerin hepsi susuzluktan olabilir

tavuklumakarna .!.:
bak şimdi bakla dedin aklıma zeytinyağlı taze bakla geldi..bir de fava var duydunuz mu bilmiorum kuru bakladan yapılıyor..üstüne zeytinyağı dökülüyor..ben bunu yemiştim hoşuma da gitti..sonra aldım kuru bakla poşetin hepsini de pişirdim..şişip oldu mu sana kocca bi tava fava..ayy bi de az yencekk bişi insanı bayıyor..biz de 2 kişiyiz..attıydım artık yarısını..saçma mı oldu bilmiorum ama aklıma geldi mutluşumm..öptüm seni çıtır gelinn...

haa bak şimdi de ne geldi benm bi tombiş arkadaşım var, bu düğün zamanı dal gibi olmuş, ben de düğünü başka şehirdeydi gidemedim..sonra da 3 ay sonra flan görüştük..o zaman da 3 aylık hamile olmasın mı hamileyim die gene vermiş yemeye kendini baktım hala tombiş..dedim ki seni de bi zayıf görecektim nasip deilmiş..fotolara baktım artık

sen de öyle yapma hee..

yok canıımm :) ben önceden de zayıftım son 2-3 yıldır bir takım sebeplerle oldugumdan farklı bir insan oldum. en kısa zamanda eskiye dönüp öyle devam etmeyi düşünüyorum :)) ayrıca evlendiğimiz gibi cocuk planımız da yok o yüzden problem yok

tavuklumakarna .!.:
göbekte bakla mı o ne yaw hayırdır inşallah

karın kaslarının uçmuş hali şekercim, nişanlımda var mesela :) 6 bakla diyorlar ya ondan işte. bayandan bir örnek istersen bkz. jillian michaels

mutlumel · 21 Mart 2012

bu arada şuana kadar menüm;

sabah - sirkeli ballı ılık su
kahvaltı - 1 dilim ekmek
- peynir ve bal ( makul ölçülerde :)
- 1 bardak şekersiz cay
- 3 zeytin

ayrıca şimdiye kadar 1,5 lt. su içmişim kızlar, sabah erken kalkınca öğleye kadar btiveriyor. bu arada eve 1,5 litrelik suları kolilerle alıyorum. her gün kutudan 2 şişe cıkartıyorum bunlar aksama kadar biticek gülşah diyorum :))

mutlumel · 21 Mart 2012

UcukMavi .!.:
günaydın kızlar

günaydııııın tatlıımm :)

AzRASILAM · 21 Mart 2012

evdefnaz .!.:
selam kızlar hepinize ben de bugunku menumu yazayım dedim

1 saat tempolu yuruyus

sabah 1 kase yulav ezmesi ve süt

arada 1 elma 3 kupa ıhlamur ve rezene cayı

öğlen bir kase roka salatası ve 3 4 catal menemen

ara da 1 havuc 2 kupa sekersiz acık cay 1 kupa rezene

kacamak olarak cubuk dondurma bilmem sayılır mı

aksam yarım sac böregi peynirli 2 kupa acık sekersiz cay

1 kupa nescafe sekersiz

bugunluk bu kadar

bu arada guldenim seni cok ozledim canım arkadasım

keske görussek yine

azmine hayran kaldım

masallah barekallah

guldeni görseniz sıcaklıgı hemen içinizi kaplar hele gözlerini görseniz içine dusup bogulmak istersiniz...

hepinize keyfli kilo vermeler

aysem senin boyun selviymiş masallah

170 kiloya bence 53 cok az arkadasım 60 ideal..

cnm arkadaşım sen bitanesin asıl
asıl içten ve candan olan sensin
çok seviyorum seni
birgün muta gelecem :)

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Guru

Guru

İyi ki geldin pamuğum..

06/02/2013

Guru

&#65010;

mutlu mutlu

mutlu mutlu

Guru

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Guru

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

mutlu mutlu

mutlu mutlu

mutlu mutlu

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

ﷲ