Yihihihuhuhuhhuhuhhihihtuhafkız canım menün güzel ama bu hafta başka salam yeme bence:
Canlarım hepinizi öpüyorum, yatmaya gidiyorum ben. İki gündür uykusuzum resmen vizelere çalışmaktan.. Bir tane çikolata bile yemedim o arada tabisiYarın tekrar yazacağım. Hem de kaçamak uygulamamız için menü kontrolü yaparım.
bu günü atlaktık çok şükür.
darısı yarına . sabah çok fazla yiyemiyorum . çünkü okula erken gidiyorum. sabahın altısında aç olmuyorum. sonra açıkıncada çayla geçiştiriyorum . zorlu etap evde başlıyor.
size bir şey sorucam siz de benim gibi diyetteyken her sabah tartılıyormusunuz. aslında haftada bir tartılmak istiyorum ama dayanamıyorum. kilo verdim mi sevinçli vermedim mi moralim bozuluyor.
bu arada çizelge de gördüğüüz gibi benim tam 33 kilo vermem lazım. 70 kiloya inmek istiyorum.
çok çalışmam lazım çok...
Ay bende çok benzer bir hedefe sahibim. Süper gidiyormuşsun sende
bu arada çizelge de gördüğüüz gibi benim tam 33 kilo vermem lazım. 70 kiloya inmek istiyorum.
çok çalışmam lazım çok...
canım merhabagelen arkadaşlarımız hoşgelmişş
kızlar bugün gene çok yoruldum kaç gündür koşuşturmakdan şuan kuyruk sokumum çok ağrıyoo ayağımın üstüne basamıyorummm
ama çeyiz yarın saat 2 ye kaldıı püff gitseydide kurtulsaydımm
sabah
2 dilim tahıllı tost ekmeği ile yaptığım tost
marol tazesoğan
3 zeytin
10fındık 1 kuru incir
5 yk kurupatlıcan yemeği
1 dilim ekmek
3 yk yoğurt
1 avuç çekirdek(
4 yk patatesli tavuk fırında(yarım patates anca gelir)
3 yk pilav
salata
1 buçuk lt su 1 bardak yeşil çay
spor yapamadım ama okadar çok merdiven in çık ve koşuşturma yaptımkii zaten şuan istesemde spor yapamam ağrım çok
melekcim menün güzel tatlı göze batan tek şey çekirdek ama bu yoğunlukta yakmışsındır onu da
çok iyi başladın cnm bence hedfine ulaşacaksın.hergün tartılma bende dayanamıyorum bazen ama genelde moral bozucu oluyor hergün tartılmak sen cumadan cumaya tartıl süpriz olsun.ne öğretmenisin
teşekkür ederim canımumarım takımınızda kalırım ve hep beraber başarılı oluruz
bir kere karar verdiysen başarırsın merak etme. yeterki azimli ol aşılamayacak engel yok
canım merhaba
öncelikle hayırlı olsun evleniyorsun sanırımben yeniyim de
bence tost yerine 2 dilim kızarmış ekmek yiyip 1 kk az yağlı peynir tüketebilirsin (gerçi kaşar mı koydun bilmiyorum ama)
akşama doğru biraz kaçmış sanki ama yakmışsındır diye umuyorumdaha dikkatli olabilirsin
bunlar sadece bana ait görüşler tabi doğru ya da yanlış bildirmek istedim
Canlarım hepinizi öpüyorum, yatmaya gidiyorum ben. İki gündür uykusuzum resmen vizelere çalışmaktan.. Bir tane çikolata bile yemedim o arada tabisiYarın tekrar yazacağım. Hem de kaçamak uygulamamız için menü kontrolü yaparım.
merhaba canım ben evliyim 2 yaşındada oğlum varr
çeyiz görümcemin
ama birlikde koşuşturuyorum
haklısın akşama doğru bozuluyor menüm ama şu 4 gündür felan okadar yoğunuz kii neyediğimi bilmiyorm inan
yarında saçma sapan olacağı kesin ama diğer gün düzeltirim artıkk
düğüne daha 1 ay var ama ben vereceğime alıyorum
bu arada tostun içinde 1 kk kadar kaşar vardı
görüşlerini bildir tabikide canım sen bildirmezsen ben bildirmezsem o bildirmezse biz nasıl dikkat etcez menümüze
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?