Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

yilike · 17 Nisan 2012

gececek .!.:
kızlar iki gün önce sevgilimden ayrıldım aldatıldım.. o yüzden bugün canım sıkıldı sinirden yarım muz yedim
çok korkuyorum bu yüzden kilo almaktan (

canım üzme kendini hayatında yeni bir sayfa açmaya çalış.yeni zayıf çıtır bir görünümle yeni insanlarla.söylemesi kolay diyeceksin ama kendini yemeye içmeye verirsen daha da kötü hissedeceksin

LAydLiNe · 17 Nisan 2012

tequila .!.:
kızlar cok hastayım giremiorum nete haberiniz olsun

Geçmiş olsun canım. Umarım çok önemli bişeyin yoktur.

PrensesPeri .!.:
dünkü menüm

sabah domates salatalık maydonozdan salata 2 dilim kepek ekmeği
ara yok
öğlen közlenmiş patlıcandan oturtma yogurt
ara 2 tane burçak bisküvi
akşam 1 porsiyon haşlanmıs et salata 1 dilim kepek ekmeği
ara yok

45 dk yürüyüş yürürken bir park gördüm.oradaki aletlerle 10-15 dk çalıştım bugun daha fazla yapmayı planlıyorum

Afiyet olsun çok güzel bir menü olmuş canım.

cimcime81 .!.:
off canım biraz sıkkın...kaç gündür 1 gr bile veremedim...vücudum neye bu kadar direniyo anlamadım...ne yapmalıyım sizce...:44::44:

Bence sürekli tartılmayı bırak önce. Çünkü mutlaka + çıkıyorsun yada kilo veremiyorsun moralin bozuluyor. Bir hafta boyunca hiç tartılma.

gececek .!.:
kızlar iki gün önce sevgilimden ayrıldım aldatıldım.. o yüzden bugün canım sıkıldı sinirden yarım muz yedim
çok korkuyorum bu yüzden kilo almaktan (

Sen zayıflayıp karşısına çıktığın zaman bak ne hale gelecek o. Yarım muzdan bişey olmaz. Ama dikkatli ol. Ve onun seni çıtır halinle gördüğün düşün ve hırslan. Onun o anki yüzünü hayal et. Eminim pişman olacak.

cimcime81 .!.:
zaten çok dikkat ediyorum hızlı vermiyim diye...acaba fazla mı dikkat ediyorum diye düşündüm:))

ben ilk kilo almaya böyle başladım...aman diyim sen benim yaptığım hataya düşme sakın...bak ne güzel başladın bırakma sakın...hayatta senden daha önemli bişey olmamalı...istediğin kiloya indığınde aynadaki görüntüne odaklan...değer mi bir erkek için...hele hele seni aldatan ve kıymetini bilmeyen bir erkek için...sen ver kilolarını çık karşısına bırak ne kaybettiğini görünce kafasını duvarlara vuran o olsun...diyetini bozup sen olma...

Aynen katılıyorum canım sana.

eski_bir_masal · 17 Nisan 2012

gececek .!.:
kızlar iki gün önce sevgilimden ayrıldım aldatıldım.. o yüzden bugün canım sıkıldı sinirden yarım muz yedim
çok korkuyorum bu yüzden kilo almaktan (

Hiç sinirini bozma canım ne güzel ki şimdiden olmuş ileride olsa çok daha zor olacaktı senin için.
Seninle alakası olmadığını unutma.
O sevgilinin hamurunun bozuk olmasından tamamen.
Bir şey olmaz yarım muzdan korkma..

umutlayasasen · 17 Nisan 2012

Dukan amcaaaaaaaaaaaa bitirdin iki gündür ama sen beni ya((

cimcime81 · 17 Nisan 2012

LAydLiNe .!.:
Bence sürekli tartılmayı bırak önce. Çünkü mutlaka + çıkıyorsun yada kilo veremiyorsun moralin bozuluyor. Bir hafta boyunca hiç tartılma.

dayanamıyorum ki...cumaya kadar 1 kilo versem başka bişey istemem26:

eski_bir_masal · 17 Nisan 2012

gececek .!.:
yok canım benim ögle yemegi yerine sandviç yiyorum...
sandiviç ögle yemeginin yerine geçti..
okulda olunca öyle yiyorum

Okulda yanına kuru meyve veya küçük kutu yoğurtlardan götürsen ya da nesfit falan ..

cimcime81 .!.:
off canım biraz sıkkın...kaç gündür 1 gr bile veremedim...vücudum neye bu kadar direniyo anlamadım...ne yapmalıyım sizce...:44::44:

Sürekli tartılırsan moralin çok bozulur haftada 1 tartıl bence.

şekerkızcandy .!.:
nasılsınız kızlar,
ben bugünde halsizim ya, noluyo bana bilmiyorum
adet öncesi herhalde şişkinliğimde var :44:

Adet döneminde çok daha güzel kilo verebiliyorsun dikkat edersen unutma şekercim.

umutlayasasen .!.:
çok halsizimmmm bu dukan amca öldürdü beni bide çocuklar o kadar hareketli ki sınıfta mahvoduuummm:))bide nöbetçiyim ve daha günümün bitmesine 3 saat var ben daha şimdiden bittim(

yulaf kepeği kullanıyor musun ben saf proteini kepeksiz yapınca çok zorlanıyordum bugün mesela kıymalı ekmek falan yaptım pek güzel oldu hiç halsizliğim yok.

PrensesPeri .!.:
dünkü menüm

sabah domates salatalık maydonozdan salata 2 dilim kepek ekmeği
ara yok
öğlen közlenmiş patlıcandan oturtma yogurt
ara 2 tane burçak bisküvi
akşam 1 porsiyon haşlanmıs et salata 1 dilim kepek ekmeği
ara yok

45 dk yürüyüş yürürken bir park gördüm.oradaki aletlerle 10-15 dk çalıştım bugun daha fazla yapmayı planlıyorum

Gayet güzel olmuş prensesim spor da çok iyi olmuş.

tequila .!.:
kızlar cok hastayım giremiorum nete haberiniz olsun

Geçmiş olsunn ..

LAydLiNe · 17 Nisan 2012

cimcime81 .!.:
dayanamıyorum ki...cumaya kadar 1 kilo versem başka bişey istemem26:

Bak canım şuan bizim 13. takımda kimse kalmadı sürekli tartılan. Herkes cuma sabahını bekliyor tartılmak için. Ve emin ol çok işee yarıyor. Hemen tartıyı göremeyeceğin ve çabuk ulaşamayacağın bir yere kaldır. Bu işine yarar. Cumaya kadar tartılma. Cuma çok mutlu olacaksun.

cimcime81 · 17 Nisan 2012

inşallah tamam cumaya kadar bekliycem

acalya · 17 Nisan 2012

selam fistiklaarrrrr

benim bugünkü menüm

Sabah :herzamanki gibi yulaf süt
Öglen:6-7 tane üzüm sarmasi,3 dilim tam tahilli kepek ekmegi,beyaz peynir,domates yesil sogan ve bir dilim hindi füme.
Aksam:yine yulaf süt

yaaaa kizlar ben hala adet olmadim sisdim catladim artik,guatr im var ondanmi yoksa sprayl den mi bilmem sinir oldum insallah cuma arti cikmam vallah rahat veremiyorum bu yüzden oldugum yerde sayiyorum o kadar ac kalmama ragmen Eki Görüntüle 392811 Eki Görüntüle 392811

haaa iki litre su hedefledim iciyorum daha ve spor yapicam yine yarim saat.

eski_bir_masal · 17 Nisan 2012

acalya .!.:
selam fistiklaarrrrr

benim bugünkü menüm

Sabah :herzamanki gibi yulaf süt
Öglen:6-7 tane üzüm sarmasi,3 dilim tam tahilli kepek ekmegi,beyaz peynir,domates yesil sogan ve bir dilim hindi füme.
Aksam:yine yulaf süt

yaaaa kizlar ben hala adet olmadim sisdim catladim artik,guatr im var ondanmi yoksa sprayl den mi bilmem sinir oldum insallah cuma arti cikmam vallah rahat veremiyorum bu yüzden oldugum yerde sayiyorum o kadar ac kalmama ragmen Eki Görüntüle 392811 Eki Görüntüle 392811

haaa iki litre su hedefledim iciyorum daha ve spor yapicam yine yarim saat.

Afiyet olsun.
Kİlo konusunda hiç takma regli yeterki bbozmadan devam et bu hafta artı çıkarsa haftaya daha çok eksi çıkar.

acalya · 17 Nisan 2012

gececek .!.:
kızlar iki gün önce sevgilimden ayrıldım aldatıldım.. o yüzden bugün canım sıkıldı sinirden yarım muz yedim
çok korkuyorum bu yüzden kilo almaktan (

Bosver canim hic üzülme degmez, o üzülsün degerini bilemediyse.Simdi inadina zayifla onun ki bin pisman olsun seni yeni halinle görünce.Eki Görüntüle 392814

acalya · 17 Nisan 2012

eski_bir_masal .!.:
Afiyet olsun.
Kİlo konusunda hiç takma regli yeterki bbozmadan devam et bu hafta artı çıkarsa haftaya daha çok eksi çıkar.

insallah öyle olu emegim bosa gitmez

acalya · 17 Nisan 2012

gececek .!.:
yok canım benim ögle yemegi yerine sandviç yiyorum...
sandiviç ögle yemeginin yerine geçti..
okulda olunca öyle yiyorum[/Q

yaninda mesela meyve götürebilrsin daha faydali olurEki Görüntüle 392828

acalya · 17 Nisan 2012

Seker kaptanim benim bugünki Toplam mesaj sayim 5 oldu

allmost · 17 Nisan 2012

selam kizlar ben geldim
gecmise bakip gelecegim

allmost · 17 Nisan 2012

umutlayasasen .!.:
canım çok zorlamışsın sanırım kendini üç saat ne demek

canim bilerek olmadi ya zamanin nasil gectigini anlamadim napiim suyu cok seviyorum ben :))

allmost · 17 Nisan 2012

yilike .!.:
sen bu hızla gidersen haftaya mezun olursun :)) maşallah

ay inşallah tatlım inşallah:)

allmost · 17 Nisan 2012

Listemi yazayım ...
sabah
sebzeli menemen 1dilim çavdar ekmeği 1 bardak meyve çayı
ara
yarım elma
öğlen
1 porsiyon zeytinyağlı pırasa , bir kaşık esmer pirinç pilavı
ara
2 ceviz 1 hurma
akşam
bir kase sebze corbası , 3 parça ızgara tavuk ..

yarım saat b-fit
yarım saat slim6
2.5 litre su
2kupa yeşil çay..

Edaa00 · 17 Nisan 2012

İyi akşamlar kızlaar.
Sabahtan beri yurtta elektrik yoktu giremedim nete bi türlü.
Yinede fazla kalamicam yarın sınavım var ona çalışmam gerek.
Ondan sonra 1 sınavım kalıyo rahatım çok şükür :)

Menümüde yazayım.

Sabah:
1 dilim light ekmek
1 dilim peynir
4 yşil zytin
1 tatlı kaşığı bal
Domates-Salatalık
1 bardak yeşil çay

Ara:
5 badem

Öğlen:
1 kase k-fleks

Ara:
4 diyet bisküvi

Akşam:
1 kase tavuk suyu çorbası
k yk taze fasülye
2 yk yoğurtlu ıspanak

Spor:1 saat yürüyüş
1,5 litrede su.

Edaa00 · 17 Nisan 2012

allmost .!.:
Listemi yazayım ...
sabah
sebzeli menemen 1dilim çavdar ekmeği 1 bardak meyve çayı
ara
yarım elma
öğlen
1 porsiyon zeytinyağlı pırasa , bir kaşık esmer pirinç pilavı
ara
2 ceviz 1 hurma
akşam
bir kase sebze corbası , 3 parça ızgara tavuk ..

yarım saat b-fit
yarım saat slim6
2.5 litre su
2kupa yeşil çay..

Harika bi menü.
Böyle gidersen tez zamanda kavuşacaksın hedefine

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Guru

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bazensınırlarıaşkbelirler

Popüler Üye

canım oğlum...

Bazensınırlarıaşkbelirler

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

canım oğlum...

Aktif Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

run almost run

run almost run

run almost run

run almost run

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency