Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

_perina_ · 18 Nisan 2012

dünkü yemek listem:

sabah

iki dilim kızarmış ekmek, zeytın peynir salça şekersiz açık çay

öğlen

tarhana çorbası yanında az ekmek ve iki zeytin

arada bir elma ve bol su var

akşam

fırında pişmiş köfte yoğurt ve az kısır (biliyorum kısır olmadı ama cok acıkmamın kurbanı oldum )

PrensesPeri · 18 Nisan 2012

acalya .!.:
kizlarrr cok kötü bise oldu annem kek yapdi yukari kacdimmmmmmm (alt katta oturuyorlar)öhööööööö cayin yaninda yiyeceklerEki Görüntüle 392953
yola devam kacamak yokkkEki Görüntüle 392954
bir demlige üc tane form cay attim bir litrede su döktüm onu icip sporumu yapip bi yandan öyle bir gecer zamankiye bakacam.Bir yandan zayiflayinca kek yemenin hayalini kuraram

Bu arada suyum da 2.5 litreye yakin olacak

mesaj sayimda 6 oldu bu arada.

canım kocaman tebrikler azminden dolayı

yilike .!.:
bugünkü menüm

sabah:1 kuru incir,2 kuru kayısı,1 bardak ılık su
1 dilim ekmek,2 zeytin,biraz peynir

öğle:1 dilim tost ekmeği üzerine peynir sürdüm,1bardak şekersiz çay

ara:1dilim kek,1 dilim börek,1 kaşık kısır (bize misafir geldi, ay çok pişmanım!!!!!)

akşam:1 kaşık bakla,1 dolma(bu yemeklerde günlerdir bitemedi tövbe tövbe hala yiyorum)

bugün hiç olmadı hiç.farkındayım

olmamıs farkındasın cumaya 2 gün var daha çok sıkmalısın

gececek .!.:
selam kızlarr

iletime cevap yazan herkese çok teşekkür ederim hepinize tek tek cevap verecektim ama uzun olur belki kural dışıdır diye yapmadım tek mesajda toplu yazayım dedim..
evet beni aldatana degmez..
evet çıtır olmak hatta suan bile eskiye göre bir kaç kilo verdim bu bile bana muhteşem huzur veriyor ah bir de daha çok versem eminim ki herşey Allahın izniyle çok daha süper olacakç
sevdim ama beni başından beri aldattıysa hissetmem gereken tek şey nefret hatta nefrete bile degmez ne hali varsa görmeli :)
Allaha havale edip yola devam etmeliyim bir tek erkek o degil bu hayatta güvenecek dogru insanlar da var biliyorum..
o yüzden bu sıkıntılı günleri yiyerek degilde inş. cok daha dikkat ederek geçirecegim beni göremez belki çünkü farklı şehirlerdeyiz ama elbet ben istedigim kiloda olayım bir yolunu bulurum ona kendimi fotomu göstercek
görecek o daha neler kaybettigini inş.

sabah kahvaltısında bir dilim kepek ekmegi
beyaz peynir
bir tane zeytin yedim

ögle :
küp patatesler ve tavuktan oluşan tava yemegi yedim..
yanında bir cay bardagı yogurt bir lavaşında 1/8 ini 3 biberiye turşusu ile yedim.
sonra yarım muz yedim.. daha sonra kalan yarımı da yedim yedim işte:/ aklımda kalmasın midemde kalsın misali oldu :)
yeşil çay içecektim sogumuştu tadı yoktu içmedim döktüm
tekrar yapmaya da üşendim :)
akşam: .çok az beyaz peynir yedim
başka bir şey yemedim çok olmasınlar diye

1 litre kadar su içtim daha içmeliyim...
40 dakika 6 km hızda 4 km yürüdüm 275 kalori yaktım..

biz kadınlar ne kadar güçlüyüz böyle düşünebilmene sevindim
menünde muz var lavaş var ama akşam peynirle dengelemişsin

Edaa00 · 18 Nisan 2012

Herkese merhaba :))

PrensesPeri · 18 Nisan 2012

tequila .!.:
menünü cok begenmedm canm aksam cok az yemssn en azından corba icesydn keske ama su ve spor ii olmus :)

canımcım bu hafta akşamları süt ve yogurtla geçireceğim.cumaya eksi rakam görmek istiyorum.regl öncesindeyim bide :44:

yilike · 18 Nisan 2012

eloisee .!.:
dünkü yemek listem:

sabah

iki dilim kızarmış ekmek, zeytın peynir salça şekersiz açık çay

öğlen

tarhana çorbası yanında az ekmek ve iki zeytin

arada bir elma ve bol su var

akşam

fırında pişmiş köfte yoğurt ve az kısır (biliyorum kısır olmadı ama cok acıkmamın kurbanı oldum )

kısır olmadı demişsin ama bence menün güzel beğendim

allmost · 18 Nisan 2012

ogle arasinda ugrayayim dedim herkese diyetinde basarilar diliyorum kizlar.. bu hafta umitliydimkilo verecegimden ama regl olacagim bugun yada yarin e haliyle fazla cikacagim moralim bozulacak off

umutlayasasen · 18 Nisan 2012

burger diyet kola günde yararlı hiç birşey yok sanki :44: [/QUOTE]

Canım ben dukan amca yapıyorum:)))diyet kola içmezsem sürünüyorum adeta yerde burgerge bkırmızı et çok sevmiyorum iki gün üst üste sadece tavuk gölğsü midemi bulandırdı değişikli yapayım dedim(

umutlayasasen · 18 Nisan 2012

öylemi :)) hayırlısıyla atlatsak cok mutlu olucam bugun ve yarın yine provalarımız var..kızları çalıştırmaya başladığımdan beri benım de hoşuma gitmeye başladı halk oyunu, dedıgın gibi cok kalori yaktırıyor, ben de başlamak ıstıyorum en kısa zamanda :)[/QUOTE]

Benim mini mini birlerde 23 nisanda oynayacaklar canımŞ:)))son bir kaç günümüz kaldı bakalım çok çalışmamız lazım çoookkk:))))hadi bakalım başla en kısa zamanda sende çok eğlenirsin çookk:))

eski_bir_masal · 18 Nisan 2012

cimcime81 .!.:
süttozu serbest ama yağsız süttozu..ama kakao hatırladığım kadarıyla seyirden itibaren serbest...oda yağı azaltılmış kakao...markaları biliyorum ama yazmak yasak sanırım

Çok teşekkür ederim cimcimem markalarını biliyorum atakta serbest mi onu bilmiyordum.

tequila .!.:
kızlar günaydın nasılsınız bakalım :):) ben bugün biraz dha iim artık girebiliorum en azından nete :) burayı özlemism 2 günde :) sizlere bir süprizim var dün gittm spor merkezine yazıldım haftada 3 gün 2 saat sanırım cok dogru bise yaptım :))) hasta oldugum icn diyetime cok dikkat edemedm ama bugün tam gaz devam ediorum birazdan yesil cayımı icicem

Süper olmuş sporun çok etkisini görürsün ..

PrensesPeri .!.:
17.04.2012

sabah 2 dilim kepek ekmeği arası lor peyniri maydonozlu tost
ara 2 tane burçak bisküvi
öğlen 1 haşlanmıs yumurta domates salatalık kk kadar peynir 3 zeytin 1 dilim normal ekmek (ofiste kahvaltı günüydü)
ara 1 elma
akşam 1 kase yogurt
ara yok

2 lt su.45 dk yürüyüş hızlı tempoda.yine aynı parka gittim 30 dk da orada kaldım.

dün akşam bir teyzeyle tanıştım.gel bana sana hangisinde ne yapacagını göstereyim dedi teyzeyle spor yaptık tüm aletleri kullandım.50-70 arası saydım

Bu hafta çok güzel sonuçlar alacaksın prensesim ..

eloisee .!.:
dünkü yemek listem:

sabah

iki dilim kızarmış ekmek, zeytın peynir salça şekersiz açık çay

öğlen

tarhana çorbası yanında az ekmek ve iki zeytin

arada bir elma ve bol su var

akşam

fırında pişmiş köfte yoğurt ve az kısır (biliyorum kısır olmadı ama cok acıkmamın kurbanı oldum )

Kısır çok sık yenmemekle beraber problem olacak bir şey değil afiyet olsun ..

umutlayasasen .!.:
Canım ben dukan amca yapıyorum:)))diyet kola içmezsem sürünüyorum adeta yerde burgerge bkırmızı et çok sevmiyorum iki gün üst üste sadece tavuk gölğsü midemi bulandırdı değişikli yapayım dedim(

Prensesim burger dediği hamburger köftesi zararlı bir şey değil ki :26:

PrensesPeri · 18 Nisan 2012

umutlayasasen .!.:
Canım ben dukan amca yapıyorum:)))diyet kola içmezsem sürünüyorum adeta yerde burgerge bkırmızı et çok sevmiyorum iki gün üst üste sadece tavuk gölğsü midemi bulandırdı değişikli yapayım dedim(

ayy ben bu dukandan hiçbirşey anlamıyorum ya ben normal diyet ve sağlık açısından baktım

PrensesPeri · 18 Nisan 2012

eski_bir_masal .!.:
Bu hafta çok güzel sonuçlar alacaksın prensesim ..

Prensesim burger dediği hamburger köftesi zararlı bir şey değil ki :26:

inşallah alırım hep beraber alırız

hamburger köftesi mi yoksa şu avuç içi büyüklüğünde yuvarlak olan işlenmiş burgerlerden mi :44: (anlatabildimmi bilmiyorum )

eski_bir_masal · 18 Nisan 2012

PrensesPeri .!.:
inşallah alırım hep beraber alırız

hamburger köftesi mi yoksa şu avuç içi büyüklüğünde yuvarlak olan işlenmiş burgerlerden mi :44: (anlatabildimmi bilmiyorum )

Anladım canım anladım işlenmiş olanlardan ama içindekilere baktım normal hazır köftelerden pek bir farkı yok, bugün ben de yiyeceğim de ondan düştüm peşine

PrensesPeri · 18 Nisan 2012

eski_bir_masal .!.:
Anladım canım anladım işlenmiş olanlardan ama içindekilere baktım normal hazır köftelerden pek bir farkı yok, bugün ben de yiyeceğim de ondan düştüm peşine

afiyet olsun o zaman şekerler

dukan beni aşıyor mantıgını anlamakta zorlanıyorum ben amcamın

cimcime81 · 18 Nisan 2012

offff...gene başladık...sabahtan beri yicem kafayı ...oğlum gene uyanıkken emmeyi reddediyo...her ay düzenli olarak yaşıyoruz bu sendromu...gücüm kalmadı yaaa....

eski_bir_masal · 18 Nisan 2012

PrensesPeri .!.:
afiyet olsun o zaman şekerler dukan beni aşıyor mantıgını anlamakta zorlanıyorum ben amcamın

Ben de pek yeniyim ama eğer sakıncası olursa elimdekiler bitince bunlardan almak yerine büyük köfteler yaparım ..

_perina_ · 18 Nisan 2012

yilike .!.:
kısır olmadı demişsin ama bence menün güzel beğendim

teşekkür ederim canım :) bu arada internetim olmuş cok mutluyum

_perina_ · 18 Nisan 2012

allmost .!.:
ogle arasinda ugrayayim dedim herkese diyetinde basarilar diliyorum kizlar.. bu hafta umitliydimkilo verecegimden ama regl olacagim bugun yada yarin e haliyle fazla cikacagim moralim bozulacak off

aynı durum bende de var malesef canım

_perina_ · 18 Nisan 2012

PrensesPeri .!.:
17.04.2012

sabah 2 dilim kepek ekmeği arası lor peyniri maydonozlu tost
ara 2 tane burçak bisküvi
öğlen 1 haşlanmıs yumurta domates salatalık kk kadar peynir 3 zeytin 1 dilim normal ekmek (ofiste kahvaltı günüydü)
ara 1 elma
akşam 1 kase yogurt
ara yok

2 lt su.45 dk yürüyüş hızlı tempoda.yine aynı parka gittim 30 dk da orada kaldım.

dün akşam bir teyzeyle tanıştım.gel bana sana hangisinde ne yapacagını göstereyim dedi teyzeyle spor yaptık tüm aletleri kullandım.50-70 arası saydım

baya azimlisin prenses peri, menünü genel anlamda beğendim ama akşam sadece yoğurt bana yetmezdi herhalde nasıl durabiliyorsunuz yahu :))

eski_bir_masal · 18 Nisan 2012

cimcime81 .!.:
offff...gene başladık...sabahtan beri yicem kafayı ...oğlum gene uyanıkken emmeyi reddediyo...her ay düzenli olarak yaşıyoruz bu sendromu...gücüm kalmadı yaaa....

Uyurken içebiliyor mu ?
Zor gerçekten işin kolay gelsin.

_perina_ · 18 Nisan 2012

umutlayasasen .!.:
öylemi :)) hayırlısıyla atlatsak cok mutlu olucam bugun ve yarın yine provalarımız var..kızları çalıştırmaya başladığımdan beri benım de hoşuma gitmeye başladı halk oyunu, dedıgın gibi cok kalori yaktırıyor, ben de başlamak ıstıyorum en kısa zamanda :)

Benim mini mini birlerde 23 nisanda oynayacaklar canımŞ:)))son bir kaç günümüz kaldı bakalım çok çalışmamız lazım çoookkk:))))hadi bakalım başla en kısa zamanda sende çok eğlenirsin çookk:))[/QUOTE]

evet haklısın canım :)) yazın hemen başlamak istiyorum bakalım, hem de baya incelmemi sağlayacak :)

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Hedef 55

yepyeni bir yaşam :)

Guru

yepyeni bir yaşam :)

Guru

run almost run

Popüler Üye

Popüler Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

Bazensınırlarıaşkbelirler

yepyeni bir yaşam :)

canım oğlum...

Bazensınırlarıaşkbelirler

Hedef 55

Hedef 55

Hedef 55

Bazensınırlarıaşkbelirler

Hedef 55

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency