Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

umutlayasasen · 29 Nisan 2012

işte bugünkü menüm:
SABAH:bir lokma simit1/8,domates,salatalık,yumurta,1zeytin,peynir,yeşillik(tam bir pazar kahvaltısı:)
ÖĞLE30:

yaaa yazıl dondurmasız olmuyo ama
AKŞAM:tavuk sote+3kaşık pilav+ayran
bugün yeşil çayımı ve suyumu içtim
heryere yürüyerek gittim

2 saat yürümüşümdür

gececek · 29 Nisan 2012

merhabalar kızlarrrrrrr

gececek · 29 Nisan 2012

herkesler neredee::SSS

gececek · 29 Nisan 2012

umutlayasasen .!.:
işte bugünkü menüm:
SABAH:bir lokma simit1/8,domates,salatalık,yumurta,1zeytin,peynir,yeşillik(tam bir pazar kahvaltısı:)
ÖĞLE30:yaaa yazıl dondurmasız olmuyo ama
AKŞAM:tavuk sote+3kaşık pilav+ayran
bugün yeşil çayımı ve suyumu içtim
heryere yürüyerek gittim2 saat yürümüşümdür

afiyet olsun canım güzel menün begendim dondurma da afiyet olsun canım :)

umutlayasasen · 29 Nisan 2012

gececek .!.:
afiyet olsun canım güzel menün begendim dondurma da afiyet olsun canım :)

Teşekkür ederim tatlııımmm:)))

umutlayasasen · 29 Nisan 2012

gececek .!.:
herkesler neredee::SSS

ben burdayyyyıııımmmm

gececek · 29 Nisan 2012

bende menümü yazayım:
sabah:
yagsız omlet içinde domates bir yumurta ve az peynir ile
iki dilim kepek ekmek bir bardak adaçayı şekersiz

ara: bir cay bardagı yogurt yarım grisini

ögle:
bir kocatabak bulgur pilavı üzerinde bir kasık iki kasık kadar nohut vardı
koca bir salata ve üç adet biber turşusu

ara: bir kase gevrek sütle birlikte

akşam:
bir tabak salata üzerinde iki kasık bulgur pilavı ile

2 litre su
45 dakika yürüyüş yaptım ah bu yürüyüş harika bir şey insanı rahatlatıyorr

gececek · 29 Nisan 2012

umutlayasasen .!.:
ben burdayyyyıııımmmm

evet canım gördüm seni nasılsın herşey yolundadır inş.

gececek · 29 Nisan 2012

canım benim çıkmam lazım:S namaz kılıp sonra derin uyuya dalmam lazım çünkü açım böylece yemekten uzak durabilirimmm :))))

kendine iyi bak tatlıım

umutlayasasen · 29 Nisan 2012

gececek .!.:
canım benim çıkmam lazım:S namaz kılıp sonra derin uyuya dalmam lazım çünkü açım böylece yemekten uzak durabilirimmm :))))

kendine iyi bak tatlıım

tatlım yaaa geç kalmışım ama sende iyi bak tatlım tatlı Allah kabul etsin:)))

cimcime81 · 30 Nisan 2012

çoook koşturmacalı bir gün daha bitti çok şükür...hala regl olamadığım için gerildikçe geriliyorum...sinirlerim de biraz hassas ...ondan çok yorgun hissediyorum heralde...bugün çok tenhaymış buralar...

xsxekerkxixzcandy · 30 Nisan 2012

gececek .!.:
bende menümü yazayım:
sabah:
yagsız omlet içinde domates bir yumurta ve az peynir ile
iki dilim kepek ekmek bir bardak adaçayı şekersiz

ara: bir cay bardagı yogurt yarım grisini

ögle:
bir kocatabak bulgur pilavı üzerinde bir kasık iki kasık kadar nohut vardı
koca bir salata ve üç adet biber turşusu

ara: bir kase gevrek sütle birlikte

akşam:
bir tabak salata üzerinde iki kasık bulgur pilavı ile

2 litre su
45 dakika yürüyüş yaptım ah bu yürüyüş harika bir şey insanı rahatlatıyorr

öğle akşam bulgur olmuş canım ama az yağlıysa problem yok
afiyet olsun

cimcime81 .!.:
çoook koşturmacalı bir gün daha bitti çok şükür...hala regl olamadığım için gerildikçe geriliyorum...sinirlerim de biraz hassas ...ondan çok yorgun hissediyorum heralde...bugün çok tenhaymış buralar...

pazardı ya canım herkes gezmiştir bugün, hayırdır ikincimi geliyor yoksa

umutlayasasen · 30 Nisan 2012

gececek .!.:
bende menümü yazayım:
sabah:
yagsız omlet içinde domates bir yumurta ve az peynir ile
iki dilim kepek ekmek bir bardak adaçayı şekersiz

ara: bir cay bardagı yogurt yarım grisini

ögle:
bir kocatabak bulgur pilavı üzerinde bir kasık iki kasık kadar nohut vardı
koca bir salata ve üç adet biber turşusu

ara: bir kase gevrek sütle birlikte

akşam:
bir tabak salata üzerinde iki kasık bulgur pilavı ile

2 litre su
45 dakika yürüyüş yaptım ah bu yürüyüş harika bir şey insanı rahatlatıyorr

kesinlikle yürüyüş harika bi spor helede açık havadaaa

xsxekerkxixzcandy · 30 Nisan 2012

umutlayasasen .!.:
işte bugünkü menüm:
SABAH:bir lokma simit1/8,domates,salatalık,yumurta,1zeytin,peynir,yeşillik(tam bir pazar kahvaltısı:)
ÖĞLE30:yaaa yazıl dondurmasız olmuyo ama
AKŞAM:tavuk sote+3kaşık pilav+ayran
bugün yeşil çayımı ve suyumu içtim
heryere yürüyerek gittim2 saat yürümüşümdür

çok güzel menün canım

benim sabah
yarım peynirli maydanozlu omlet, zeytin, çok az ekmek (tahinpekmeze bandım)
öğle bir kase şehriye çorbası, çok az pilav
ara biraz badem fıstık falan türk kahvesi
akşam ızgara tavuk köfte salata
nişanda küçük bir parça pasta, bir poğaça

bir litre yeşil çay, bol yürüyüş, birde çok oynadım oda spor sayılabilir sanırım :)

iyi geceler kızlar ..

PrensesPeri · 30 Nisan 2012

günaydınnn kızlar

hepinize güzel,mutlu kalorisiz bir hafta dilerim

allmost · 30 Nisan 2012

Kızlar ben yeniden geldimmm...
gerçi çocuklar hala iyileşmedi ama burayıda ihmal etmek istemiyorum bugünden itibaren yeniden menülerime ve düzenli paylaşımlarıma devam edeceğim...
inşallah bu haftada verebilirim kilo.
bugün yüzmeye gideceğim..

allmost · 30 Nisan 2012

PrensesPeri .!.:
günaydınnn kızlar hepinize güzel,mutlu kalorisiz bir hafta dilerim

teşekkürler canımmm

cimcime81 · 30 Nisan 2012

şekerkızcandy .!.:
öğle akşam bulgur olmuş canım ama az yağlıysa problem yok
afiyet olsun

pazardı ya canım herkes gezmiştir bugün, hayırdır ikincimi geliyor yoksa

ay Allah korusun şker kaptanım...havadandır diye düşünüyorum ben...

cimcime81 · 30 Nisan 2012

günaydınlar olsun hepinize...

cimcime81 · 30 Nisan 2012

PrensesPeri .!.:
günaydınnn kızlar hepinize güzel,mutlu kalorisiz bir hafta dilerim

günaydııınn

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

canım oğlum...

İyi ki geldin pamuğum..

Popüler Üye

İyi ki geldin pamuğum..

yepyeni bir yaşam :)

run almost run

run almost run

canım oğlum...

canım oğlum...

canım oğlum...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency