çok çok beğendim aynen böyle devam et canımEve yeni geldim..
spa daydım birkaç saat yüzdüm..
menümü yazayım
sabah 2 kızarmış ekmek üstüne lıght krem peynir ,domates ,salatalık
4-5 zeytin..
ara
bir avuç leblebi
öğlen
1 tabak kabak yemeği ,yoğurt
ara
2 hurma
akşam
tavuklu salata, elma
3litre su
2 kupa yeşil çay
spor
1.5 saat yüzme
yarımsaat slim6
bence hiç abartı değil hatta öğlen tatlı yemişsin ama az kalmış gibi canımişte bugünüüümmm;
SABAH:1yumurta,biraz peynir,3 zeytin domates salatalık,yarım simit
ÖĞLE:3 hurma,1lokum,1 kase yoğurt
AKŞAM:4 tane küçük uskumru,salata,1kase çorba,1 çatal irmik helvası
KIZLAAAAARRRR ya abartmışmıyım bugün
tümgün hiç oturmadan ders anlattım ve 2 bardak yeşil çay ile bol su içtim:)
suyun,sporun,menün güzel olmuş afiyet olsun tatlımbugünkü menüm:
sabah
çay
peynir
zeytin
reçel
2 dilim ekmek
öğle
şehriye çorbası
tavuk sote
2 kaşık pilav
kayısı kompostusu
ara
yarım elma
akşam
şehriye çorbası
kuşburnu kompostusu
2.5 litre su + 45 dk pilates
bende geçenlerde dondurma yemiştim.arada bir yesek bişey olmazevveet sıra geldi benim menüme :)
sabah 3 dilim kızarmış ekmeğe krem peynir ve salça sürdüm, yanına zeytin peynir ve şekersiz açık çay
arada 2 ceviz yedim
öğlen iki dilim börek ama yufkasını biz kendimiz yapıyoruz, yanı yağlı değil sebzeli hafif bir börek
arada bol su ve hiç durmadan hareket, yoğun bir gün oldu benim için de yaktım yani börekleri :)
akşam iki kaşık kadar haşlanmış ve sosta pişmiş et, yanına az pilav
yemekten sonra yürüyüşe çıktım ve 2 top dondurma yedim of cok pişmanım
eve geldiğim gibi bir sade soda içtim ve su içmeye devam ediyorum
doğru ya ilk geldiğinde demiştin şimdi hatırladım canım ben de melike
suyun,sporun,menün güzel olmuş afiyet olsun tatlım
naber kızlar,
bende bugün kaçırdım baya
sabah yarım simit bir poğaça kahve zeytin
öğle kabak yemeği yoğurt
az çerez
bir küçük dondurma
akşam bir kase mercimek çorbası , 5-6 sarma, bir tabak pilav
eti cinlerden yedim bide az bişey
bir litre yeşil çay , bol su
spor pek yok bugün
yarın toparlıcam halsizim biraz yatıyorum
menülerinizi beğendim, tek tek yorum yapamıcam bugün bana müsade kızlar
iyigeceler herkese
geçmiş olsun canım, Allah şifalar versin, ameliyattan sonra ağrın olabilir sen iyileşte biz burdayız zateniyi aksamlar kizlar nasilsiniz?
iste benim bugünkü menüm:
sabah Yulaf Süt
Öglenirinc pilavi,2 köfte salata ve cig köfte
aksam bir dilim pastaEki Görüntüle 403503
biliyorum yememem gerekti.
Bugün hastaneye gittim narkoz doktoru ile görüsdüm ben bi kac gün izin istiyecegim kaptanim öbürsügün ameliyat olacam menisküs den.yatma yok aksam gelirim ama bilmiyorum taze ameliyatdan cikinca nete girebilrimiyim agrilardan.arkadaslar bana booooollll dua edin lütfen.girebildigim kaar girip yine yazmaya calisacam ama cumaya kadar izin verirseniz cok iyi olur yarin degilde ondan sonra
ne bileyim canım ya dün pek havamda değildim bugün toparlıyorumçok memnun oldum melikecim
teşekkür ederim canım benim
yarın tatil ya benim için önemli olan oyani keyifler yerinde
ama kaptanım neden böyle oldu menün? canını sıkan bişeyler mi var?
süpersin şekerimhu hu huuu 80 mekik çekip yatıyorum:)))))
işe yarar canım, kayısı incir bunlarda bağırsak çalıştırır
yeşil çayda iyi geliyor
adet dönemin yakınsa belki ondandır
işe yarar canım, kayısı incir bunlarda bağırsak çalıştırır
yeşil çayda iyi geliyor
adet dönemin yakınsa belki ondandır
çokgeçmiş olsun tatlımmm:)))
mihriban hoşgeldın canım geçmiş olsun...
hiç bozmadan aynen devam canım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?