Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

umutlayasasen .!.:

ay tatlım ya motive edin beniiiiiiiiiiii(
sabah:
yumurta
peynir
domates
zeytin
Dün bi üç beş çeşit peynir aldım sırf değişiklik olsun diye(inanın şımarıklık değilde ben mi hep aynı yiyiyorruuuum sıklıdım mı anlamadım

Genişletmek için tıkla...

yilike .!.:

bende bazen sıkılıyorum ama değişik birşeyler yemek için sabah erken kalkıp uğraşmak gerekiyo yapamıyorum
mesela akıtma, domates-biber kavurma,biberli yumurta,ekşimikli biber yapabilirsin

Genişletmek için tıkla...

pembeev .!.:

Kızlar sabahtan beri yediklerimi yazayım
Sabah, 1 adet kaşarlı tost
Öğlen, 1 tabak şehriye çorbası, 1 tabak ıspanak ve yoğurt
Ara 1 adet çikolatalı gofret
Gün içinde 1,5 lt su

Genişletmek için tıkla...

allmost .!.:

ben karbonhidrat diyetini deniyorum bugün bakalım yarına ne kadar farkedecek ona göre devam yada tamam diyeceğim..
sabah
2 dilim kaşar peyniri
1 yumurta
light beyazpeynir
çay

ara
az sebze çorbası..

öğle
kepekli sandviç (marul peynir domates )
bitki çayı

ara
2 kayısı

akşam
ızgara köfte 5 adet
az yoğurt
2 salatalık turşusu..

3 litre su
2 kupa yeşil çay
2 soda
yarım saat slim6
1 saat yürüyüş
akşam 6 dan sonra yemek yok... bugün bütün kurallarıma uydum :)

Genişletmek için tıkla...

şekerkızcandy .!.:

günaydın kızlar, bir sürü alıntı yaptım yazdım yazdım gitti
gidip poğaça börek vs. yapmam lazım
bugün oğlumun doğumgünüsü :)
görüşürüz kızlar,
az yiyin olurmu, birinciliği kaçırmayalım
eloise özellikle sen artıda çıkma çok yemişsin şekerim

Genişletmek için tıkla...

papatya89 .!.:

Merhaba kizlar üç aylarimiz mübarek olsun :)

Bugun niyetliyim

Sahur:

Peynir
Lavas
Bal
Sut

Genişletmek için tıkla...

pembeev .!.:

Kızlar sabahtan beri yediklerimi yazayım
Sabah, 1 adet kaşarlı tost
Öğlen, 1 tabak şehriye çorbası, 1 tabak ıspanak ve yoğurt
Ara 1 adet çikolatalı gofret
Gün içinde 1,5 lt su

Genişletmek için tıkla...

allmost .!.:

ben karbonhidrat diyetini deniyorum bugün bakalım yarına ne kadar farkedecek ona göre devam yada tamam diyeceğim..
sabah
2 dilim kaşar peyniri
1 yumurta
light beyazpeynir
çay

ara
az sebze çorbası..

öğle
kepekli sandviç (marul peynir domates )
bitki çayı

ara
2 kayısı

akşam
ızgara köfte 5 adet
az yoğurt
2 salatalık turşusu..

3 litre su
2 kupa yeşil çay
2 soda
yarım saat slim6
1 saat yürüyüş
akşam 6 dan sonra yemek yok... bugün bütün kurallarıma uydum :)

Genişletmek için tıkla...

allmost .!.:

ben karbonhidrat diyetini deniyorum bugün bakalım yarına ne kadar farkedecek ona göre devam yada tamam diyeceğim..
sabah
2 dilim kaşar peyniri
1 yumurta
light beyazpeynir
çay

ara
az sebze çorbası..

öğle
kepekli sandviç (marul peynir domates )
bitki çayı

ara
2 kayısı

akşam
ızgara köfte 5 adet
az yoğurt
2 salatalık turşusu..

3 litre su
2 kupa yeşil çay
2 soda
yarım saat slim6
1 saat yürüyüş
akşam 6 dan sonra yemek yok... bugün bütün kurallarıma uydum :)

Genişletmek için tıkla...

yilike .!.:

sabaheynirli tost,şekersiz çay,1 dilim salam,1 kaşık pekmez
öğle:2 dilim tam buğday,peynir,domates
ara:1 kase special k
akşam:1 dilim ekmek,2-3 kaşık şakşuka
1 maydanoz suyu,2 lt su
leslie ile 4 mil,45 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...