Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

umutlayasasen · 10 Haziran 2012

izmirli82 .!.:
İyi aksamlar kizlar.Telefondan yaziyorum o yüzden sadece menümü bildiriyorum.

sabah
3/4 simit
domates
peynir
cay

Ögle
salatalik
yogurt

aksam
2 köfte
salata
1 dilim ekmek

su 1.5 lt

canıım menün yine harika olmuş tebriklerr

allmost · 10 Haziran 2012

menumu yaziyorum
Sabah
2 yumurtayla yagsiz menemen
1dilim cavdar ekmegi
Portakal suyu

Ara
5 erik
3 kayisi

Ogle
İzgara balik
Salata

Ara
Findik
badem
Bi hurma

Aksam
Zeytinyagli fasulye
Yogurt

3litre su
2soda
2 kupa yesil cay
Aksam 6 dan sonra yemek yok kuralima bugunde uydum

1 saat 20 dakika aletli spor

yilike · 10 Haziran 2012

9 haziran mesaj sayımı
akrep33 5+
yilike 5+
umutlayasasen 5+
allmost 5+
Edaa00 0
eloisee 0
papatya89 1 :44:
izmirli82 1 :44:

ben 4 gün saydım allmostum bundan sonrası sizde kaptanlığın hayırlı olsun

allmost · 10 Haziran 2012

.......................................

allmost · 10 Haziran 2012

tesekkur ederim tatlim..
birlikte hareket edelim olurmu..
Yarin bi liste hazirlayacagim kurallar icin..
birlikte hareket edelim.
Simdilik iyi geceler .

yilike · 10 Haziran 2012

tabi ki olur
ben her türlü yardıma hazırım

yilike · 10 Haziran 2012

izmirli82 .!.:
İyi aksamlar kizlar.Telefondan yaziyorum o yüzden sadece menümü bildiriyorum.

sabah
3/4 simit
domates
peynir
cay

Ögle
salatalik
yogurt

aksam
2 köfte
salata
1 dilim ekmek

su 1.5 lt

güzel menü olmuş keşke bende bu kadarla doysam bide adet olacağım iştah arttıkça artıyor mübarek

yilike · 10 Haziran 2012

umutlayasasen .!.:
selam kızlaaar işte menüüümm;
SABAH:
1 nektarin

ÖĞLE:
tavuk
pilav
yoğurt

AKŞAM:
aşure
elma
ARA:ceviz

SPOR:bugün en az 3 saat yürüdüm:))

valla tebrikler kendimi yarım dünya hissediyorum menülerinizi gördükçe acilen kendime gelmem lazım

yilike · 10 Haziran 2012

allmost .!.:
menumu yaziyorum
Sabah
2 yumurtayla yagsiz menemen
1dilim cavdar ekmegi
Portakal suyu

Ara
5 erik
3 kayisi

Ogle
İzgara balik
Salata

Ara
Findik
badem
Bi hurma

Aksam
Zeytinyagli fasulye
Yogurt

3litre su
2soda
2 kupa yesil cay
Aksam 6 dan sonra yemek yok kuralima bugunde uydum

1 saat 20 dakika aletli spor

maşallah

allmost · 10 Haziran 2012

herkese kocaman günaydıınnn yeni bir haftaya yeni kurallarla başlıyoruz bugün çok kişinin gireceğini tahmin etmiyorum ama umarım bütün takım uğrar..

öncelikle uzun süredir gelmeyenleri takımın dışına alıyorum yeni üyeler alacağım takımı canlandırmak için bu şart
eğer eski üyelerden gelen olursa onlara bir haftalık deneme süresi vereceğim düzenli paylaşım olursa yeniden üyeliğe alacağım
yeni kuralları birazdan paylaşacağım önce üye toplamam gerek

allmost · 10 Haziran 2012

öncelikle ...

cimcime81 diskalifiye
pembeev diskalifiye
açalya diskalifiye
geçecek diskalifiye
eda diskalifiye
şekerkızcandy diskalifiye
eloiis birgün süre..

üzgünüm kızlar ama böyle daha fazla gitmezdi ...
gelenler olursa bir haftalık deneme süresinden sonra eğer düzenli paylaşım yaparlarsa gruba yeniden katılım yapabilecekler..

allmost · 10 Haziran 2012

öncelikle şunu söylemek istiyorum
yeni kurallara mutlaka uyulacak yoksa görüyoruz ne duruma gelindiğini..

günde enaz 5 mesaj ..
menü paylaşımı..
enaz 3 arkadaşının menüsüne yorum..
enaz 2 litre su..
2 kupa yeşil çay..
hergün yarımsaat spor (yuruyus,hareket vs vs )

allmost · 10 Haziran 2012

düzeltme yapıyorum..

şekerkızcandy
geçecek
ve cimcime geri dönmek üzere ayrıldı ..

geldiklerinde takıma dahil olacaklar..

yilike · 10 Haziran 2012

selam kızlar
bu kurallar iyi oldu yoksa ben zor toparlardım
hatta bu sabah 8 buçukta kalkıp yürüyüş yaptım hava sıcak olunca acayip terledim

LAydLiNe · 10 Haziran 2012

allmost .!.:
düzeltme yapıyorum..

şekerkızcandy
geçecek
ve cimcime geri dönmek üzere ayrıldı ..

geldiklerinde takıma dahil olacaklar..

Bende tam bunu söyleyecektim. İzinli olanları diskalifiye etme diyecektim. Bu hafta bildirim yapmayan arkadaşlarıda uyar. Çünki bildirim yapmamakta bir diskalifiye nedeni.

Bu haftaki listenizi tekrar buraya bir yazarmısın Zeynep'çim.

LAydLiNe · 10 Haziran 2012

allmost .!.:
öncelikle ...

cimcime81 diskalifiye
pembeev diskalifiye
açalya diskalifiye
geçecek diskalifiye
eda diskalifiye
şekerkızcandy diskalifiye
eloiis birgün süre..

üzgünüm kızlar ama böyle daha fazla gitmezdi ...
gelenler olursa bir haftalık deneme süresinden sonra eğer düzenli paylaşım yaparlarsa gruba yeniden katılım yapabilecekler..

Diskalifiye edersen Zeynep'çim bu arkadaşları birdaha asla yarışamazlar. O nedenle çünki haberleri yok bu olaylardan izinli olarak ayırırsın hepsini daha sonra dönmek isterlerse yeni üyeymiş gibi işlem yaparsın. O zaman sorun çıkmaz. Ama diskalifiye edersen birdaha sizin takım dahil hiç bir takımda yarışamazlar.

allmost .!.:
öncelikle şunu söylemek istiyorum
yeni kurallara mutlaka uyulacak yoksa görüyoruz ne duruma gelindiğini..

günde enaz 5 mesaj ..
menü paylaşımı..
enaz 3 arkadaşının menüsüne yorum..
enaz 2 litre su..
2 kupa yeşil çay..
hergün yarımsaat spor (yuruyus,hareket vs vs )

Kurallar çok güzel. Umarım hepisine bütün arkadaşlar uyar. Özellikle size en baştada dediğim gibi paylaşım çok önemli. Motivasyonun büyük çoğunluğu paylaşımla kazanılıyor. Zeynep'cim sen ve Yilike arada bir bizim takıma uğramanızı tavsiye ediyorum. Burası boş olduğu zamanlarda özellikle bizim takım size örnek olsun arada bir uğrayın lütfen. O zaman farkı anlayacaksınız

LAydLiNe · 10 Haziran 2012

yilike .!.:
selam kızlar
bu kurallar iyi oldu yoksa ben zor toparlardım
hatta bu sabah 8 buçukta kalkıp yürüyüş yaptım hava sıcak olunca acayip terledim

Motivasyon için şart canım zaten bunlar. Güzel olmuş sporun. Bu arada ben senin ismini bilmiyorum?

yilike · 10 Haziran 2012

LAydLiNe .!.:
Motivasyon için şart canım zaten bunlar. Güzel olmuş sporun. Bu arada ben senin ismini bilmiyorum?

melike ben ebru'cum unutmuşum söylemeyi sizin topiğin maşallahı var seve seve gelirim

allmost · 10 Haziran 2012

LAydLiNe .!.:
Diskalifiye edersen Zeynep'çim bu arkadaşları birdaha asla yarışamazlar. O nedenle çünki haberleri yok bu olaylardan izinli olarak ayırırsın hepsini daha sonra dönmek isterlerse yeni üyeymiş gibi işlem yaparsın. O zaman sorun çıkmaz. Ama diskalifiye edersen birdaha sizin takım dahil hiç bir takımda yarışamazlar.

tamam ebrucum doğru söylüyorsun izinli yazıyorum listeyi yeniden yapıyorum ..

yani geldiklerinde yeni üyeymiş gibi işlem yapılacak bir hafta deneme süresi eğer düzenli paylaşım olursa listeye girecekler..
doğru dimi canım?
birde hiçbirşey söylemeden uzun süre uğramayanlara damı izinli yazacağım yani mazeret bildirmeden uğramayanlar ?

LAydLiNe · 10 Haziran 2012

yilike .!.:
melike ben ebru'cum unutmuşum söylemeyi sizin topiğin maşallahı var seve seve gelirim

Memnun oldum canım. Bekliyorum her zaman kapımız açık sizlere

allmost .!.:
tamam ebrucum doğru söylüyorsun izinli yazıyorum listeyi yeniden yapıyorum ..

yani geldiklerinde yeni üyeymiş gibi işlem yapılacak bir hafta deneme süresi eğer düzenli paylaşım olursa listeye girecekler..
doğru dimi canım?
birde hiçbirşey söylemeden uzun süre uğramayanlara damı izinli yazacağım yani mazeret bildirmeden uğramayanlar ?

En son haftaki listeni ekle buraya beraber anlatayım ben sana. Uzun süre habersiz ve izinsiz gelmeyenleri diskalifiye et canım. Onlar zaten belliki bırakmışlar bu işi. İnsanların sorumluluk sahibi olmaları çok önemli. Üyeleri listeye alırken bunada dikkat et lütfen. Vay şu gün gelemem bugün gelemem şunu yapamam diyen olursa listeye hiç eklemeden gönderirsin gider. Artık güzel bir takım istiyorum sizden. İnşallahta öyle olacak. Yeterki kararlı olun pes etmeyin.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Popüler Üye

run almost run

Guru

run almost run

run almost run

Guru

Guru

Guru

Guru

run almost run

run almost run

run almost run

run almost run

Guru

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Guru

run almost run

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency