kızlar tebrik ederimmmm hepinizi ebn 4. takımdan eylül bravo size hepinize
kızlar ben gidiyorum 2-3 hafta sonra döneceğim
zeynepcim hoşgeldinntakım sana emanet 1 tane yeni üye alabilirsin o zaman kontenjanımız tamamen dolu olur sen nasıl istersen öyle yapabilirsin canım takıldığın herhangi bir konu olursa bana mesaj atarsın 2-3 günde bir uğrayacağım zaten cuma günleri de gelirim
mesajları azaltmıyoruz kızlar mesaj sayım listesine meltemi de ekledim zeynep liste bitince yenisini düzenlersin belki tatile giden vs. olur diye şimdi yapmıyorum duruma göre ayarlarsın
eloisee 29-30 haziran
elif_ay 2-3 temmuz
yagmur3872 4-5 temmuz
zamantuneli 6-7 temmuz
pinibo bugün bildirim günü fakat kilonu bildirmemişsin üzgünüm ama mesaj sayılarını da belirtmiyorsun böyle olmazhaftaya listeye gireceksen acilen bunları halletmemiz lazım canım bana gücenme ama kilo vermek istiyorsak bir düzene oturtmalıyız kendimizi bu şekilde gidersek topikten uzaklaşıyoruz bir süre sonra bunu daha önce burda gördük o yüzden senin iyiliğin için diyorum canım geçmişi okumalı takip etmelisin
leslie'yi yükleyemedim dönünce halledeceğim
hadi kızlar kendinize iyi bakın
Kaptancigim ben birsure giremeyecegim abimin bebegi kalp ameliyati olacak daha cok kucuk onu yalniz birakamam.. ameliyati ertelemislerdi acil cagirmislar bugun..
Kızlar maşallah,ne güzel toparlandı takım
Tebrik edyorum hepinizi
kızlar tebrik ederimmmm hepinizi ebn 4. takımdan eylül bravo size hepinize
bugünkü menüm
sabah : 1 dilim peynir
1 tane salatalık
3 zeytin
2 tatlı kaşığı pekmez
1 dilim ekmek
1 şekersiz çay
öğlen: 1 parça tavuk
3 kaşık yoğurt
ara: 6 çilek
4 kiraz
akşam : 3 kaşık kabak yemeği
1 küçük tabak salata
1 saat spor, 2.5 lt su, 1 kupa çay
Kaptancigim ben birsure giremeyecegim abimin bebegi kalp ameliyati olacak daha cok kucuk onu yalniz birakamam.. ameliyati ertelemislerdi acil cagirmislar bugun..
bugünkü menüm
sabah : 1 dilim peynir
1 tane salatalık
3 zeytin
2 tatlı kaşığı pekmez
1 dilim ekmek
1 şekersiz çay
öğlen: 1 parça tavuk
3 kaşık yoğurt
ara: 6 çilek
4 kiraz
akşam : 3 kaşık kabak yemeği
1 küçük tabak salata
1 saat spor, 2.5 lt su, 1 kupa çay
bugünkü menüm
sabah : 1 dilim peynir
1 tane salatalık
3 zeytin
2 tatlı kaşığı pekmez
1 dilim ekmek
1 şekersiz çay
öğlen: 1 parça tavuk
3 kaşık yoğurt
ara: 6 çilek
4 kiraz
akşam : 3 kaşık kabak yemeği
1 küçük tabak salata
1 saat spor, 2.5 lt su, 1 kupa çay
Menüm:
Sabah:
4 etimek
yumurta
domates
salatalık
bir avuç lor
biraççık çikolata artık çok canım istemştiii
öğle:
Tavuk dürüm
ayran
4çiğ köfte
salata
akşam:
Ayran
meyve
kepekli çubuk birkaçtane
spor:2-3saat gezinti
Kaptancigim ben birsure giremeyecegim abimin bebegi kalp ameliyati olacak daha cok kucuk onu yalniz birakamam.. ameliyati ertelemislerdi acil cagirmislar bugun..
bugünkü menüm
sabah : 1 dilim peynir
1 tane salatalık
3 zeytin
2 tatlı kaşığı pekmez
1 dilim ekmek
1 şekersiz çay
öğlen: 1 parça tavuk
3 kaşık yoğurt
ara: 6 çilek
4 kiraz
akşam : 3 kaşık kabak yemeği
1 küçük tabak salata
1 saat spor, 2.5 lt su, 1 kupa çay
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?