dünkü menüm:
sabah :
kahvaltı tabağı aldık.
domates,salatalık,zeytin,yumurta, bal,lor
2 dilim kızarmış ekmek
1 fincan şekerli çay
öğlen:
1 tane peynirli gözleme( 4 dilim)
1 kupa limonata
1 türk kahvesi
1 neskafe
akşam:
kıymalı pide
1 kutu cola
1 şekerli çay
spor olarak sınavdan önce ve sınavdan sonra ankara yollarını aşındırdıkbol yürüdük ayaklarımız şişene kadar. 2 lt su içmişimdir, tam olarak sayamadım. kızlar menü berbat vallahi ama grup olarak hareket ettiğimiz için çok da bozmak istemedim ortamı. kendime tatil vermiş oldum, tabi bu cumaya kadar toparlıycam.
bugünkü menüm:
sabah :1 peynirli poğaça (sabah hala otobüsteydim,firmanın servisiydi)
1 şekerli neskafe
ara:7 çilek,
1 incir
öğlen : öğlen uykudaydım
akşam : bir parça tavuk
1 küçük tabak salata
1 kaşık yoğurt
spor yapmadım bugün malesef, su 1 lt içtim yatana kadar 2 lt olur.
leblebi çekti canım yaaKizlar bu hafta cok yogun olacagim izinli yazar misiniz firsat buldukca ugricam :)
Bugunku menum
Sabah
Koy kahvaltisi
Ogle
Kabak corbasi
Z. fasulye
Aksam
Haslanmis yagsiz salcasiz makarna
Limonata
Ara
Beyaz leblebi
2 litre su + 30 dk yuruyus
bugünkü menüm:
sabah :1 peynirli poğaça (sabah hala otobüsteydim,firmanın servisiydi)
1 şekerli neskafe
ara:7 çilek,
1 incir
öğlen : öğlen uykudaydım
akşam : bir parça tavuk
1 küçük tabak salata
1 kaşık yoğurt
spor yapmadım bugün malesef, su 1 lt içtim yatana kadar 2 lt olur.
Kizlar bu hafta cok yogun olacagim izinli yazar misiniz firsat buldukca ugricam :)
Bugunku menum
Sabah
Koy kahvaltisi
Ogle
Kabak corbasi
Z. fasulye
Aksam
Haslanmis yagsiz salcasiz makarna
Limonata
Ara
Beyaz leblebi
2 litre su + 30 dk yuruyus
inşallah cektigin cileye degmiştir ve sınavın güzel gecmiştir canım ya...menüyü tuttum bu arada..
Kaptancigim ben birsure giremeyecegim abimin bebegi kalp ameliyati olacak daha cok kucuk onu yalniz birakamam.. ameliyati ertelemislerdi acil cagirmislar bugun..
Selam kizlar takimda biz bize kaldik demek :))
Yeni bi haftadan herkese kocaman günaydın kıslaaarrr
kızlar leslie ile 5 mili indirmek için cebelleşiyorum elinde olan varsa lütfeeeen bana yollayabilir mi indiremediiiimmmm
[sıze=3]melikem burda olaydı hemencik hallederdi...[/sıze]
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?