Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

İftar menüm

1 kase mercimek çorbası 1 dilim çavdar ekmeği
Yarım tabak hünkar beyandı yanında meyveli soda
1 dilim fıstıklı baklava

şuanda sütlü kahve içiyorum 1 küp şeker ile
 
zazaa .!.:
İftar menüm

1 kase mercimek çorbası 1 dilim çavdar ekmeği
Yarım tabak hünkar beyandı yanında meyveli soda
1 dilim fıstıklı baklava

şuanda sütlü kahve içiyorum 1 küp şeker ile
Genişletmek için tıkla...

düne göre daha güzel senin menü...ama şekeride unuttursak sana sanki iyi olcak bence...
 
pinibo .!.:
inşallah canım sendeki azime sen anlattıkca inanki hayran kalıyorum ben...
Genişletmek için tıkla...

Hayatımda hiç zayıf olmadım ölmeden bir kere zayıf olmak istiyorum.Kandil geceleri ettiğim dualarda bile Allahım zayıflıyayım o duyguyu bir tadayım sonra al canımı derim.
 
zazaa .!.:
Hayatımda hiç zayıf olmadım ölmeden bir kere zayıf olmak istiyorum.Kandil geceleri ettiğim dualarda bile Allahım zayıflıyayım o duyguyu bir tadayım sonra al canımı derim.
Genişletmek için tıkla...


ama bak rabbim ne güzel yardımcı olup sana sabrınıda veriyo nazcım...bundan kurtulman gerektiğinin farkındasın en azından bu bile okadar iyi birseyki...
sen böyle söyledin kendimi kötü hissettim ama gercekten azmine sabrına hayran kaldım ben su kısa sürede bile..
 
Pınarcım bugun sporumu değişik zamanda yaptım ve herkese tavsiye ederim bunu

20:37 de ezan okunuyor ben 19:30 gibi bindim bisikletime 45 dakika hızlı tempo kullandım ordan duşa gittim çıktım geldim ezanının okunmasına 5 dakika vardı. Gayet güzel oluyor böyle ama biraz araştırıcam genelde aç karna spor yapmayın diyorlar.Araştırdıktan sonra bilgi veririm bunu uygulamak isteyen olursa.
 
tamam bilgilendirisen sevinirim farklı deneyimler güzel oluyor...
daha önce söylemistim mesela bir arkadasım 1,5 aylık bir diyetle 80den 69a düstü ama liste dısına cıkmadı hiç...1 aylık bir diyetti 12 kilo garantiliydi ve gercekten oldu..bende denemek istedim bir ara ben uyamıyorum öyle seylere hep atıstırıp duruyorum maalesef..
 

Uymamak daha iyi aslında canım ya senin kilon yok fazla ama düşünsene diyete uyuyorsun kiloları veriyorsun sonra ideal kilona düşüyorsun diyeti bırakıyorsun kendi yaşam şekline dönüyorsun ve zamanla kilonu geri alıyorsun onun yerine kendine özgü bir diyet şeklini yapman lazım yani diyet değil yeme düzeni olmalı adı ve hayat boyu uygulanmalı.
 
5hafta falan yaptı sonra 2 hafta bıraktı normal dozda yedi yemek ve kilo sabit kaldı simdi ramazanda tekrar basladı bakalım kaça kadar inecek..ekstradan yaptıgı spor falan olmadı hiç..sadece hastaneden cıkınca yürüyordu onun dısında hiçbirseyy yok ki bu bile hergün olmuyordu..
.ben yemeden duramıyorum yaa bana göre degil diyet ama kilo almakta güzel degilki..
1 sene olacak bu hafta dügünüme ben gelinliği korsesiz giydim düsün o kadar iyiydim..sadece sütyen giydim gelinligin içine camasır olarak o korse tiplerine gerek bile duymadım...simdi o gelinliğe imkan yok sıgmama
 

oh oh en mutlu gününe cıtı pıtı girmişsin =))
 
Darısı Tuğbanın başına 9-10 ay var önünde 70 e bence kesin inecek inançlıyım :)
 
bgn durgun ortam sahurdamı açılıyonuz siz napıyonuz....e ben kalamıyorum öyle nöbete gecince kalırımda bu ara gündüzleri calısıyorum...yarın sabah mesai var hattaa.
 
bgn durgun ortam sahurdamı açılıyonuz siz napıyonuz....e ben kalamıyorum öyle nöbete gecince kalırımda bu ara gündüzleri calısıyorum...yarın sabah mesai var hattaa.
 
bgn durgun ortam sahurdamı açılıyonuz siz napıyonuz....e ben kalamıyorum öyle nöbete gecince kalırımda bu ara gündüzleri calısıyorum...yarın sabah mesai var hattaa.
 
pinibo .!.:
bgn durgun ortam sahurdamı açılıyonuz siz napıyonuz....e ben kalamıyorum öyle nöbete gecince kalırımda bu ara gündüzleri calısıyorum...yarın sabah mesai var hattaa.
Genişletmek için tıkla...

öptüm herkesi az kalorili sahurlar tekrar gelemem sanırım..hayırlı geceler herkese...

mesaj sayım 12
 
güzel dıleklerınız ıcın tekrardan tesekkür ederım. ıftarda yedıklerımı yazıyorum.sıze cok görünecek bılıyorum ama dünün yarısıdır ancak.


bır tabak haslama et. ıkı avuc ıcı kadar pıde
3 sıkım patates köftesı
bır kac parca karpuz. soda su.
 

canım çorba içmeni tavsiye ederim onun dışında bence gayet güzel
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
937
sevgnr
S
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
S
Genital Bölge Beyazlatma Yöntemi(Tecrübeyle sabit mutlaka okuyun)
Yorumlar
4
Görüntüleme
6K
espressoc
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
7K
Sila sayka
S
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
38K
amberveyasemen
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…