Hayran kaldım ona yaa :) o kadar programlı olup verememesi imkansız zaten 22 kilosunu vermiş 3-5 bir şey kalmış sonra ömür boyu keyif ohh :):)
canım sonra ömür boyu keyif olmuyor, hep dikkat etmek zorundasın :)
geçen sene diyet programım bitti, zaten vücut olarak çok yorulmuştum, artık vücut ta diyet istemiyordu. 56 kg civarıydım.
ama o beslenmeye o kadar alışmışım ki, uzun süre öyle devam ettim, sadece ekmekleri arttırdım, brunchlar falan başladı..
uzun süre aynı kiloyu korudum, ta ki aralık ayında yaptığımız seyahate kadar..
değişik ülkelerde değişik yemekler tatmak istiyosunuz, asla kendimi tutmam tatilllerde..15 gün sonra eve döndüğümde 59 olmuşum..sonrasında bir süre spora gidemedim, yemek olayını da salladım..
ta ki geçen perşembe arkadaşımın kızının doğumgününde 36 beden elbiselerim olmayıncaya kadar..geçen cuma sabahı bir tartıldım, 60,8 olmuşum (hatta kendimi o kadar kandırmışım ki 60 ım diyorum ama acı gerçeği dün eşim söyledi yüzüme
)
sinirlendim kendimi kontrol etmediğime..1 ay sonra oğlumun doğumgününü kendime hedef belirledim, o zamana kadar en az 3 kg vermeliyim.
yani 50 kiloya da düşebilirsiniz, istedikten sonra hayatta hiçbirşey kurtulamaz elinizden..ama sonrasında iradeli olmak gerekiyor, o kiloyu korumak lazım.
artık 37 yaşındayım, metabolizmam bir 5 yıl sonra hiç çalışmayacak belki, o yüzden sporsuz yapamıyorum artık.
benden size bir tavsiye: sporu hayatınızın içine katın, annem 68 yaşında 65 kg, çünkü hala heryere yürüyerek gider..spor hep sizinle gelir ve yediklerinizi de yarım porsiyon azaltırsanız hayatınız boyunca katı diyetler yapmazsınız..ben doğum sonrası bunu öğrendim..