benim eşim Sırma'nın C vitaminlisini içiyor, her şişe 42 kalori..
ben de öyle birşey sandım..
sen hangisini kullanıyorsun canım, olmadı eşime ondan alayım
Çok güzelmiş menün tatlım :) dondurmada ödülün olsun 2 topcuk nolurki sanki :):)
mesaj sayım 12...sabah 10 dk leslıe. 30 dk yürüyüş.....
hayırrr,2 değil 3 top
2si naneli, 1 topu çikolatalı..
naneli şeylere hastalık derecesinde manyaklığım var da
acaba Starbucks'ın naneli Americano su kaç kalori acaba :26: americano şekersiz ama nane şurubunun kalorisini merak ediyorum..
iyi akşamlar Tuğbacım nasılsın ?
Feci yedim diyince yazının sonunu çok abartılı bekliyordum bence normal birazcık abartmışsın öğle feci abartma gibi birşey yok :):) Tabi bana göre mesela Pınarın menüsüyle karşılaştırsak ohh sen öl yani :):)
çok şükür güzelım ıyıyım.senı sormalı? 5 gündür doymayan karnım adam gıbı doydu aksam yemegınde:) artık bu hafta lısteye gırıcez. spora asılcam ınsallah. ama regl
olmam benı halsızleştırıyor.
çok şükür güzelım ıyıyım.senı sormalı? 5 gündür doymayan karnım adam gıbı doydu aksam yemegınde:) artık bu hafta lısteye gırıcez. spora asılcam ınsallah. ama regl
olmam benı halsızleştırıyor.
kızlar bugünkü mesaj sayım 26.
olimpiyatlar bugün başladı, açılış töreninden gözümü alamıyorum ama uyumam lazım..
herkese iyi geceler..
Naz 45 dakika spor yaptım benim için kaydeder misin
çok terledim gidiyorum kızlar yarın görüşürüz mesaj sayım 56
dünün mesaj listesini yarın hazırlayacağım öptüm herkesi1 şeftali yerim belki
1 hurma
9 zeytin
2 bardak çay 2 şekerli
1 fincan şekersiz türk kahvesi
1 açmaödül verdim kendime
60 dk leslie
msj sayım 9
yarın akam menümü yazamayacapım misafirlikteyim iftarda ama arkları tembihledim bana sadece salata diye
o yüzden yarın yazamazsam idare edin pazar günü yazarım
bende yazayım menümü...
sabah:
ufak bi sandwiç
kaşar peynirli ve hindi fümeli
öğlen:
1 kase puding
akşam:
3 kaşık türlü
küçük bi parça pide
3 kaşık yoğurt
2,5 lt su...35 dk spor yaptım....
Ben bugün neler yedim?
Aç karnına 2 bardak ılık su
sabah
1 haşlanmış yumurta (pul biberli)
1 KK peynir
domates,salatalık,biber
1,5 dilim kepekli ekmek
kuşluk
spordaydım,yemedim
öğle
2 dilim kepekli ekmeğe domatesli, peynirli sandviç
ikindi
2 top naneli, 1 top çikolatalı dondurma(kilo verme ödülüm, özellikle akşam yemek istemedim)
akşam
5-6 yemek kaşığı patlıcan közlemeli sebze yemeği
3 yemek kaşığı makarna
4 kaşık yoğurt
gece
10-15 adet kiraz
şu an 3. yeşil çayımı içiyorum (tabii ki şekersiz)
ıyı aksamlar kızlar,
bana dısarı cıkmak yaramıyor... bugün fecı yemek yedım
sabah: bır dılım ekmek bıraz zeytın peynır
öglen: kücük bır cıgköfte dürüm
aksam: cok fena cok.nısanlımın sırket yemegı vardıyarım tabak güveç, yarın tabak patlıcan musakka 4-5 kasık pılav. bır bardak kola
sahur: 2dilim tam buğday ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim salam,peynir, domates-salatalık,şekersiz çay
iftar:1 kase çorba,1 dolma,4 kaşık kuskus,2 dilim karpuz,salata
şimdi gidip leslie yapayım zayıflayayımen çıtır ben olacağım nihaha
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?