Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

_perina_ · 3 Ağustos 2012

selam kızlar hemmen menümü paylaşmak istiyorum =)

sahur : 2 dilim kızarmış köy ekmeği, salata haşlanmış yumurta zeytin peynir şekersiz çay ve az karpuz

bol su

iftar : 1 kase sebzeli tavuk çorba yanında sirkeli biber 2 zeytin 1 hurma, arkasından 2 küçük parça fırında pişmiş soslu tavuk, 1 kepçe sebzeli bulgur pilavı ve yoğurtlu semizotu salatası ekmek veya pide yooook

bol su içiyorum birazdan 1 küçük kase sütlaç yiyeceğim

vee neyse ki sindirim sistemim düzene girdi çok şükür :))

_perina_ · 3 Ağustos 2012

zazaa .!.:
Spor listesi

Papatya89 - 305 dakika
Symrne - 270 dakika
Umutlayasasen - 185 dakika
Zazaa - 90 dakika
Nazperver -150 dakika
Eloisee - 111 dakika ( 1 dakika benden )
Cimcime81 - 110 dakika
Zazaa - 90 dakika
Panibo - 75 dakika
Caramio03 - 70 dakika

nazcım sana ne kadar teşekkür etsem az şaka bir yana ellerine sağlık canım =)

_perina_ · 3 Ağustos 2012

zazaa .!.:
Kızlar bana bir yabancı dizi önerisinde bulunabilicek varmı gözde olan dizilerin coğunu izledim şöle fazla gözde olmayan ama güzel bir dizi bilen varsa...

game of thrones ??

zazaa · 3 Ağustos 2012

eloisee .!.:
game of thrones ??

İzledim tatlım şu 15 harf şeyi çok sinirimi bozuyyorrr

zazaa · 3 Ağustos 2012

Kızlar bugünkü menüm

1. öğün - Nefit 1 kase
2. öğün - soslu sosis
3. öğün - sütlü kahve yanında o büyük kare şeklinde olan çikolatalardan
4. öğün - Makarna yanında ton balığı ( yağı süzülmüş )
5. öğün - bir tane muz 100 kcal
6. öğün - Makarna yanında kıyma
7. öğün - 4 dilim fıstıklı baklava

zazaa · 3 Ağustos 2012

Kızlar bugünkü menüm

1. öğün - Nefit 1 kase
2. öğün - soslu sosis
3. öğün - sütlü kahve yanında o büyük kare şeklinde olan çikolatalardan
4. öğün - Makarna yanında ton balığı ( yağı süzülmüş )
5. öğün - bir tane muz 100 kcal
6. öğün - Makarna yanında kıyma
7. öğün - 4 dilim fıstıklı baklava

zazaa · 3 Ağustos 2012

eloisee .!.:
selam kızlar hemmen menümü paylaşmak istiyorum =)

sahur : 2 dilim kızarmış köy ekmeği, salata haşlanmış yumurta zeytin peynir şekersiz çay ve az karpuz

bol su

iftar : 1 kase sebzeli tavuk çorba yanında sirkeli biber 2 zeytin 1 hurma, arkasından 2 küçük parça fırında pişmiş soslu tavuk, 1 kepçe sebzeli bulgur pilavı ve yoğurtlu semizotu salatası ekmek veya pide yooook

bol su içiyorum birazdan 1 küçük kase sütlaç yiyeceğim

vee neyse ki sindirim sistemim düzene girdi çok şükür :))

OH oh harikaymış menün BEstecim

nazperver · 3 Ağustos 2012

oruçsuzdum
yarım sandiviç ekmeği arası salam kaşar
1 hurma

bugün çok çay şekersiz
şekersiz yeşil çay
su içtim
sade türk kahvesi fln derken iş çok yoğundu başka birşey yemeye fırsatım olmadı.
bu saatten sonrada yemem herhalde. spor yok yoğunluktan bitek iş dönüşü yürüyüş var yarım saat gün içinde de hareketliydim.

he birde sabah aç karnına sirkeli su içtim.

umutlayasasen · 4 Ağustos 2012

yilike .!.:
listemiz bu şekilde olacak bestecim yokluğumda idare etmişsin
geçmişi okuyamadım naptınız bilemiyorum kızlar ama ben hem spor yapamıyorum hem takımdan uzak kalıyorum diyetim bozuluyor bilgisayar işi hiç olmadı en kısa zamanda yaptırtıp geleceğim kendinize iyi bakın görüşmek üzere

offf melikecim ya sankim bende dağıldım biraz spor yapamıyoruuum:=(umarım en kısa zamanda katılırsın tatlım aramıza

umutlayasasen · 4 Ağustos 2012

yilike .!.:
listemiz bu şekilde olacak bestecim yokluğumda idare etmişsin
geçmişi okuyamadım naptınız bilemiyorum kızlar ama ben hem spor yapamıyorum hem takımdan uzak kalıyorum diyetim bozuluyor bilgisayar işi hiç olmadı en kısa zamanda yaptırtıp geleceğim kendinize iyi bakın görüşmek üzere

offf melikecim ya sankim bende dağıldım biraz spor yapamıyoruuum:=(umarım en kısa zamanda katılırsın tatlım aramıza

umutlayasasen · 4 Ağustos 2012

eloisee .!.:
kızlar bugün kendimi pek iyi hissetmiyorum bağırsak sistemim alt üst oldu ! kendimi fazlasıyla şiş hissediyorum bu cok kötü bir his gece belki 3lt su içtim hiçbir işe yaramadı, akşama ben de Sude gibi keten tohumu yiyim diyorum inşallah faydalı olur !

tatlım kesinlikle denemelisin bende çook etkil oldu canım üzerine de ılık biraz su içersen daha etkili oluyor tatlıımm

umutlayasasen · 4 Ağustos 2012

zazaa .!.:
Spor listesi

Papatya89 - 305 dakika
Symrne - 270 dakika
Umutlayasasen - 185 dakika
Zazaa - 90 dakika
Nazperver -150 dakika
Eloisee - 111 dakika ( 1 dakika benden )
Cimcime81 - 110 dakika
Zazaa - 90 dakika
Panibo - 75 dakika
Caramio03 - 70 dakika

ilk üçe gireyim diyoduuuum bak olmuş mutlu oldum beeen tabi şu kadarcık sporla kandırim ben kendimi kandıriiiimmm

umutlayasasen · 4 Ağustos 2012

zazaa .!.:
Kızlar bana bir yabancı dizi önerisinde bulunabilicek varmı gözde olan dizilerin coğunu izledim şöle fazla gözde olmayan ama güzel bir dizi bilen varsa...

3idiotu izledim dün tatlım çok beğendim ama sen kesin izlemişsindir çok eski bi filmmiş ama izlemeyenlere kesinlikle tavsiye ediliiirrr

umutlayasasen · 4 Ağustos 2012

zazaa .!.:
3-4 hafta sonra anca kilo vermeye başlarmışım canım ya o zamana kadar alıcam hep

tatlım sıkma canını ama sonu güzel olucak bak uzman kontrolünde sağlıkla kilo verip sonra bir daha almıycaksın tatlım haftada 3 kilo verip on gün sonra 5 kilo alsan daha çok üzülürsün bitanem azıcık sabır sonu çoook güzel olacak inşallah:=)

umutlayasasen · 4 Ağustos 2012

eloisee .!.:
selam kızlar hemmen menümü paylaşmak istiyorum =)

sahur : 2 dilim kızarmış köy ekmeği, salata haşlanmış yumurta zeytin peynir şekersiz çay ve az karpuz

bol su

iftar : 1 kase sebzeli tavuk çorba yanında sirkeli biber 2 zeytin 1 hurma, arkasından 2 küçük parça fırında pişmiş soslu tavuk, 1 kepçe sebzeli bulgur pilavı ve yoğurtlu semizotu salatası ekmek veya pide yooook

bol su içiyorum birazdan 1 küçük kase sütlaç yiyeceğim

vee neyse ki sindirim sistemim düzene girdi çok şükür :))

bence gayette sağlıklı olmuş canıııımmm

umutlayasasen · 4 Ağustos 2012

zazaa .!.:
Kızlar bugünkü menüm

1. öğün - Nefit 1 kase
2. öğün - soslu sosis
3. öğün - sütlü kahve yanında o büyük kare şeklinde olan çikolatalardan
4. öğün - Makarna yanında ton balığı ( yağı süzülmüş )
5. öğün - bir tane muz 100 kcal
6. öğün - Makarna yanında kıyma
7. öğün - 4 dilim fıstıklı baklava

canımcıııııım baklava birazcııııııııııık fazla mı olmuş ne

_perina_ · 4 Ağustos 2012

kızlar ben leslie mi yapmaya gidiyorum =) gelince yorumlarımı yapacağım

umutlayasasen · 4 Ağustos 2012

kızlar menümü Yazayım ama tüm günü çünküm biraz karışık:=)
2DİLİM KEPEK EKMEK
PEYNİR
1YUMURTA
1TATLI KAŞIĞI SARELLE
DOMATES
SALATALIK
YEŞİLLİK
2KAŞIK MAKARNA
KARPUZ
1KOCAMAAAN KASE SÜTLÜ TATLI ÜZERİNDE ÇİKOLATA SOSU VAR
2 ŞEFTALİ
****SAAT BEŞTEN SONRA HİÇBİRŞEY YEMEDİM:26:
****ASLINDA TÜMGÜN TATLIDAN BAŞKA BİRŞEY YEMEDİM:18:
****LESLİE İLE 5 MİL YAPTIM 60 DAK.KURTARIR MI BENİ
****ABARTTIM MI YA HAREKETTE ETTİM OLABİLDİĞİNCEEE:18::18:

umutlayasasen · 4 Ağustos 2012

Nazcııııım 60 dak.sporumu yaptım:)

umutlayasasen · 4 Ağustos 2012

Kızlar 1-2 ağustos mesaj sayıları bendeydi ama hiçkimseden özele mesaj gelmedikimse enson mesaj sayısını da yazmamışson mesaj sayılarınızı yazar mısınız kızlarrr lütfeeeen 1-2 ağustos için

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Hedef 55

Hedef 55

Hedef 55

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Hedef 55

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency