Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

symrne · 4 Ağustos 2012

kızlar günaydınnn

artık önemi var mı bilmiyorum ama dün yanlış kilo bildirimi yapmışım:/
dün sabah ayıptır söylemesi tuvalete çıkamadan ve su içtikten sonra tartılmıştım..
bugün tuvalete çıkabildim ve su içmeden bekledim, yeniden tartılmak için..59 kg yum
sadece yarım kilo vermişim ama birkaç gün sonra regl olacağım için sanırım..ayaklarım falan şiş şu an..
Melike 59 um yani anlayacağın bu hafta..

symrne · 4 Ağustos 2012

kızlar selam

3 ağustos mesaj sayıları aşağıdaki gibi..
valla üşenmedim tek tek tüm 3 ağustos tarihli mesajları saydım

umutlayasasen 5 mesaj
smyrne 8 mesaj
zazaa 11 mesaj
eloisee 16 mesaj
cimcime81 6 mesaj
yilike 7 mesaj
nazperver 5 mesaj
papatya89 mesaj yok
pinibo mesaj yok
caramio mesaj yok

bilginize..

umutlayasasen · 4 Ağustos 2012

Günaydın,günaydın,günaydın kızlaaarrrr

çooook güzel bir haftasonu diliyorum herkeseee

umutlayasasen · 4 Ağustos 2012

zazaa .!.:
evet bu hafta düşük oldu spor dakikaları genel olarak haftayada ilk 3 e bekliyoruz =)))

inşallah bitanem bende çok istiyorum

nazperver · 4 Ağustos 2012

nazzz nasıl gidiyor diyet?

ben bu hesabı çözemedim gitti

niyetsizim bugünde vallahi 3 tane binik krem peynirli poçalardan yedim

gerbera1987 .!.:
CUMA zayiflama YARIŞMASI 268. ETAP SONUÇ LİSTESİ
27 TEMMUZ-03 AGUSTOS

1. TAKIM 268. ETAPetap yedincisi

sapphiree (61.25/60.75/0.5/0.82)
hepbera_ ( /63.5/63.5/0/%0)Kilo bildirmedi
rebirth_ (70 /71/-1/%-1.43)
sebnemguducu (64.5/64.1/0.4/%0.62)
darlingim ( 83.8/83/0.8/%0.95)
askarpay (65) Geri dönmek üzere ayrildi
sea44 ( 70.2/69.3/0.9/%1.28)
amancia(77/77.8/+0.8/-1.03)
MuMu85(77.9/77/0.9/%1.16)
sekerkiz67( 74.5/74.5/0/%0)Kilo bildirmedi
spirochet(86/84/2/%2.33)
pinkyeffect (88.3/87.4/0.9/% 1) Yeni üye hedef 54( takikma girdigi ilk kilo 88.7)

1. TAKIM ORTALAMASI :0.48

**2.TAKIM 268. ETAP**etap üçüncüsü

akrep33 ( 67.4 / 67.3 / 0.1 / 0.15 %)
aybüke07( 67.8 /67.5 / 0.3 / 0.44 %)
genic( 58.3 / 58 / 0.3 / 0.51 %)
bahiresemanur( 74.5 / 73.5 / 1 / 1.34 %)
rukgus( 86.8 / 85.3 / 1.5 / 1.73 %)
bulbul( 64.7 / 64,7 / 0/0,0 %)
kelebekcearzum( 79 /79 /0 /0,0 %)
krakker(80 / 78.9 / 1.1 / 1.38 %)

2. TAKIM ORTALAMA YÜZDESİ:0,69%

*** 3.TAKIM 268. ETAP *** etap onuncusu

S_A (81,5 / 81,0 / 0,5 / 0,61%)
Yakar76 (61,4 / 62,2 /-0,8/ 1,30 %)
Se_zen (52,5 /52,5 / 0,00 / 0,00% ) kilosu aynı
Gölge_çiçeği (62,9 / 62,4 / 0,5 / 0,80%)
Suhan2 (49,0 / 48,6 / 0,4 / 0,82%)
Ejje89 (79,2 / 79,2 /0,0 / 0,00 %) kilosu aynı
Ozgey (70,6 /70,6 / 0,0 / 0,00 % )kilosu aynı
Hezaran82 (76,0 / 76,0 / 0,0 / 0,00% )kilosu aynı
Gırgırına (77,5 / 79,0 / -1,5/ -1,94)
cedric20(63,9 / 63,2 / 0,7 / 1,10% )

3. TAKIM ORTALAMASI : 0,27%

4.TAKIM 268.ETAPetap dokuzuncusu:18:

tfneyll (58,4/ 58,4 / 0 / % 0 )
galanthus (71,3/ 71,3 / 0 / % 0 ) GERİ DÖNMEK ÜZERE AYRILDI
kuzusununzuzusu (69,3 / 69 / 0,3 / % 0,43 )
burcezgi ( 65,4 / 65,4 / 0 / % 0 )
pegasus07 ( 64,4 / 62,4 / 2 / % 3,10 )
gunesIM84 ( 83,2 / 83 / 0,2 / % 0,24 )
şuleoz ( 67,5 / 67,5 / 0 / % 0 )
Eternoenmi ( 68,1 / 68,1 / 0 / % 0 ) GERİ DÖNMEK ÜZERE AYRILDI
Aslli (62,9 / 62,7/ 0,2 / % 0,31 ) YENİ ÜYE HEDEF: 55
rambosahika (77,9/ 78,3/ -0,4 / %-0,51)

4.TAKIM ORTALAMASI: 0,35

***5. TAKIM 268. ETAP*** etap beşincisi
tunituni (73,2 /72,0 /1,2/ %1,64 )
elifezgi ( 67,7 / 67,7/ 0 / % 0)
buffy26 ( 67,6/67,6/0/ %0 ) bildirimde bulunmadı
berivannnn26 ( 79,0/78,7 / 0,3 /%0,38 )
benim ruyamsensin ( 54,8/ 54,6/ 0,2/ % 0,36 )
ergh ( 66,1/ 65,5/ 0,6/ %0,91)

5. TAKIM ORTALAMASI: %0,55

***6. TAKIM 268. ETAP***etap ikincisi

fatos0808 ( 112 / 111,5 / 0,25 / 0.22 % ) geçen hafta izinliydi kilosu 2ye bölündü
yst38 ( 86,5 / 86.1 / 0.4 / %0.46)
aydogdugul ( 134 / 134 / 0 / 0 % )
duruece ( 57 /56,6 / 0,4 / 0,7% )
yldd ( 75 / izinli
06an ( 56 / 55,7 / 0,3 / % 0,54)
dinmeyen ( 63,5 / 60,4 / 1,55 / 2,44 % ) yeni üye kilosu 2ye bölündü hedef 53
kadis ( 90 / 90 / 0 / 0 % ) mezun olan yarışmacı geri döndü hedef 65
fly_fly ( 73 / 69,8 / 3,2 / 4,38 % ) yeni üye hedef 57
6. Takım Ortalaması: % 1,09

***7. TAKIM 268. ETAP***etap birincisi

SAPHIRA (85.2 / 84.8 / 0.4 / %0.47)
nev81 (84.2 / 83.5 / 0.7 / %0.83)
İpekyol(74.1/73.9/0.2/% 0.27)
ananee (76.9/75.1/1.8/%2.34)
yagmurdamlasi26 (61.6 / 61.6 / 0 / 0%)
pasam3405 (83/81/2/%2,41)
shopaholic (79.7/79.7/0/%0)
maviyeşil (64.6/64.4/0.2/0.31)
gerbera1987 (89 / 86.4 / 2.6 / %2.92)
maibeyaz (62,5/60,5/2/%3,2) mezun üye geri döndü

7. Takım Ortalaması: % 1.28

***8. TAKIM 268. ETAP***etap sekizincisi
cimcime81106.4/105.9/0.5/%0.47)
eloisee55.8/55.8/0/%0)
papatya8953.8/53.8/0/%0)
pinibo54.8///) izinli
umutlayasasen66.3/66.5/-0.2/%-0.3)
yilike76.1/75.8/0.3/%0.39) izinli
zazaa92.9/94/-1.1/%-1.19)
nazperver63.0/61.0/2.0/%3.17) yeni üye hedef:53
symrne60.8/60.0/0.8/%1.31) yeni üye hedef:55

8. Takım Ortalaması:%0.43

*** 9. Takım 261. Etap Sonuçları ***etap altıncısı

Fadime02: (95/92,7/ 2,3/%2,42)
Mursh: (84/84/0,0/%0,00)
Nagieymen (64/64,1/ -0,1/%-0,16)
Doksanaltmısdoksan(63,9) İzinli
graphicdesigner (62,5/61,5/1,0/%1,60)
Nora (68,3/67,9/0,4/%0,59)HEDFİNİ 60 OLARAK REVİZE ETTİ
Yirmi (87) Geri dönmek üzere ayrıldı
antsibel (65,9/65,5/0,4/%0,61)
taçsızprenses (78,7/78,6/0,1/%0,13)
buk@ (109,2/108,5/0,7/%0,64) YENİ ÜYE HEDFİ 80

9.Takım Toplam % 0,51

***13. TAKIM 268. ETAP *** etap dördüncüsü

akashha (68.6 /68.1/ 0.5/ % 0.73 ) Geri dönmek üzere ayrıldı.
bilgen35 ( 91.8 /90.5 /1.3 / % 1.42)
gurbet_dmr (88/87.6 /0.4 / % 0.45 )
Kbra23 ( 78.1 /77.5 /0.6/ % 0.77 )
mersinli42 ( 78/ 77.5 / 0.5/ % 0.64)
nurgulguney ( 56.8 /56.8 / 0 / % 0)
UZAYIM ( 63.2/63.2/0/ % 0 )
yasminyaso ( 85 / 84.4/ 0.6 / % 0.71 )

13. TAKIM ORTALAMASI: % 0.59

Merhaba
nazperver63.0/61.0/2.0/%3.17) yeni üye hedef:53

nasıl hesap yapılıyor hala anlamadım

ben 20 temmuzda 64,10 ile başladım
27 temmuzda 61,00 dım
3 ağustosta 60,00

hiç anlamıcam bu hesabı

umutlayasasen · 4 Ağustos 2012

symrne .!.:
sevgili hemşom,

sütlü tatlıda pek zarar görmezsin korkma
ben kilo verdiğim her hafta ödül olarak bir porsiyon sütllü tatlı veriyordu

vicdanımı rahatlattın tatlımmmm:18:regl dönemi kendime hakim olamıyorum yaaa

umutlayasasen · 4 Ağustos 2012

symrne .!.:
kızlar selam,

neler yediğimi yazayım..
ayrıca regl lacağım diye de kendimi salmadım, bugün kendimle gurur duyuyorum

sabah aç karnına 2 bardak ılık su

2 dilim kepekli ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 KK dilim peynir (kibrit kutusu)
domates,salatalık,biber
ice tea light

kuşluk
yarım şeftali, yarım armut

öğle
bir kase yağsız ton balıklı salata
1 dilim kepekli ekmek

ikindi
3 dilim yulaflı eti form

akşam
1 tabak (5-6 yemek kaşığı) etli patates yemeği
1 kaşık yoğurt

gece
orta boy naneli Americano.
(bugün Starbucks'takilere sordum, kalorisi yokmuş bu kahvenin , kremalı olanlar çok tehlikeliymiş)

spor yapamadım
şu salonun bakımı bitse de paşa paşa gitsek salonumuza...

ÇOK SAĞLIKLI Bİ MENÜ OLMUŞ TATLIM HARİKASIN

yilike · 4 Ağustos 2012

nazperver .!.:
EVET CANIM YENİYİM HEDEF kilom 53

canım benim başlama kg 20/07/2012 de 64,1
27/07/2012 de 61,00
03/08/2012 de 60,40

hesabı tam nasıl yapıyorsunuz bilmiyorum karışmıl gb de olmayayım.

canım konuşmuştuk ya hani 20 temmuzda 64.1'din 23 temmuzda gruba katıldın 63'tün eğer 64.1'i alırsam yüzdeni 2'ye böleceğim 63'ü alırsam bölmeyeceğim diye sormuştum sen bilirsin dediğin için 63'ü aldım bir sorun olur mu Gülşah'cım

yilike · 4 Ağustos 2012

geçmişi okudum kızlar takım sanki biraz durulmuş yine ama merak etmeyin ben gelince yeni üyeler çağıracağım eskisi gibi hareketlenecek buralar
Ayşe'cim kilonu artık haftaya öyle bildireceğiz ben hep tuvalete çıktıktan sonra kıyafetsiz tartılıyorum en doğru sonucu veriyor
Gülşah'cım eğer değiştirmemizi istiyorsan yüzden %2.42'ye düşecek istiyorsan hemen düzeltirim ben kimseye sormadan hareket etmem canım bunu sormuştum ama tabiki karar senindir değiştirelim dersen paylaşıma bildiririm
Naz ve Pınar geçmiş olsun kızlar Allah acil şifalar versin kardeşinin elinde tendonlara gelmemesine çok sevindim Naz

yilike · 4 Ağustos 2012

symrne .!.:
kızlar selam

3 ağustos mesaj sayıları aşağıdaki gibi..
valla üşenmedim tek tek tüm 3 ağustos tarihli mesajları saydım

umutlayasasen 5 mesaj
smyrne 8 mesaj
zazaa 11 mesaj
eloisee 16 mesaj
cimcime81 6 mesaj
yilike 7 mesaj
nazperver 5 mesaj
papatya89 mesaj yok
pinibo mesaj yok
caramio mesaj yok

bilginize..

ellerine sağlık canım caramio gelmeyecek gibi artık onu listeye yazmayalım

papatya89 · 4 Ağustos 2012

zazaa .!.:
Oyy istediğin kiloya sadece 3.8 kilo var =)) süper bir duygu olmalı.
Ben hiç o hissi tadmadım ama son kiloları vermek çok zor diyorlar o yüzden üzülme ayrıca ramazan.Bana sorarsan bu çok güzel bir haber kilonu koruman =))

sağol ama neden ben kendimi beğenmiyorum?

kilo almadığıma seviniyorum ama açılan iştahıma da dur diyemiyorum :\

zazaa .!.:
Dilekcim haddime düşmez ama çok az besin alıyorsun Benim gibi bir obezden tavsiye gerçekten çok saçma birşey gibi geliyor olabilir sana ama şöyle düşün alta yazıcaklarım max kcal değerleri ki yazdıklarımdan kesin daha azdır.

2 hurma = max 100 kcal
1 tabak zeytinyağlı barbunya = max 400 kcal
1 bardak limonata max = 200 kcal
2 kaşık yoğurt = max 100 kcal
1 dilim tam buğday ekmeği = max 70 kcal

Toplamda 870 kcal 900 de sen ki bunlar aşırı abartılmış bir tabak barbunya yemeğinin o kaloride olması baya zor.
Uzmanlar erkeklerin 1250 bayanların 1000 kalorinin altına inmemelerini söylüyorlar biraz daha besin miktarını arttırsan daha iyi olmazmı acaba ?

valla canım ellerine sağlık..
çok doğru söylüyorsun ya az yiyorum ya da fazla bir türlü ortasını bulamadım
aslında ben bundan önce kalori sayımı yapıyordum şimdi bizde mi öyle yapsak?

çok zevkli oluyor :):):)

zazaa .!.:
Spor listesi

Papatya89 - 305 dakika
Symrne - 270 dakika
Umutlayasasen - 185 dakika
Zazaa - 90 dakika
Nazperver -150 dakika
Eloisee - 111 dakika ( 1 dakika benden )
Cimcime81 - 110 dakika
Zazaa - 90 dakika
Panibo - 75 dakika
Caramio03 - 70 dakika

geçen pazar günü 4 saat yürüyerek bu hafta 1. olmuşum çok şaşırdım ama bence sizinkiler incelitir benimki spordan dahi sayılmaz.

papatya89 · 4 Ağustos 2012

dünkü menüm:

iftar
1 tabak mercimek çorbası
soslu somon balığı
brokoli
haşlanmış patates
birazcık pide
salata
1 bardak kola
yarım porsiyon güllaç

ara
1 küçük magnum

1 saat yürüyüş

_perina_ · 4 Ağustos 2012

papatya89 .!.:
dünkü menüm:

iftar
1 tabak mercimek çorbası
soslu somon balığı
brokoli
haşlanmış patates
birazcık pide
salata
1 bardak kola
yarım porsiyon güllaç

ara
1 küçük magnum

1 saat yürüyüş

tatlım pide yemesen süper olurmuş çünkü patates varya, ah bir de magnum onun dışında çok sağlıklı menün brokoli falan çok güzel

_perina_ · 4 Ağustos 2012

symrne .!.:
kızlar selam

3 ağustos mesaj sayıları aşağıdaki gibi..
valla üşenmedim tek tek tüm 3 ağustos tarihli mesajları saydım

umutlayasasen 5 mesaj
smyrne 8 mesaj
zazaa 11 mesaj
eloisee 16 mesaj
cimcime81 6 mesaj
yilike 7 mesaj
nazperver 5 mesaj
papatya89 mesaj yok
pinibo mesaj yok
caramio mesaj yok

bilginize..

ellerine sağlık tatlım =)

_perina_ · 4 Ağustos 2012

umutlayasasen .!.:
Günaydın,günaydın,günaydın kızlaaarrrr
çooook güzel bir haftasonu diliyorum herkeseee

waaaw bu ne enerji tatlım inşallah ben de herkese iyi haftasonları diliyorum tab, hafif ve kaçamaksız

symrne · 4 Ağustos 2012

umutlayasasen .!.:
vicdanımı rahatlattın tatlımmmm:18:regl dönemi kendime hakim olamıyorum yaaa

hepimizin ortak sorunu bu (
ben de sanırım pazartesi günü olacağım, tatlı yememek için herşeye gözümü kapamış durumdayım:)
regl olduğum gün kendime bir ödül vereceğim ama..o kadar da kasamam sonrasında gider paşa paşa tempolu yürüyüşümü yaparım

symrne · 4 Ağustos 2012

eloisee .!.:
ellerine sağlık tatlım =)

rica ederim Bestecim, bugün de bitsin, yarın sabah mesajları sayar, buradan bildiririm

symrne · 4 Ağustos 2012

eloisee .!.:
tatlım pide yemesen süper olurmuş çünkü patates varya, ah bir de magnum onun dışında çok sağlıklı menün brokoli falan çok güzel

haşlanmış patates o kadar kötü değil ya..asıl kızartma feci durumda..
ama magnum sakat evet, bir tanesi 297 kalori..çok iyi bilirim
artık o tip dondurmalar yemiyorum, evin karşısında Akdeniz Dondurmacısı var, oradan gerçek sütle yapılmış, ev yapımı dondurma yiyorum..muhteşem..

symrne · 4 Ağustos 2012

yilike .!.:
ellerine sağlık canım caramio gelmeyecek gibi artık onu listeye yazmayalım

tamamdır Melikecim, bugün caramio yu listeye almam.

symrne · 4 Ağustos 2012

yilike .!.:
geçmişi okudum kızlar takım sanki biraz durulmuş yine ama merak etmeyin ben gelince yeni üyeler çağıracağım eskisi gibi hareketlenecek buralar
Ayşe'cim kilonu artık haftaya öyle bildireceğiz ben hep tuvalete çıktıktan sonra kıyafetsiz tartılıyorum en doğru sonucu veriyor
Gülşah'cım eğer değiştirmemizi istiyorsan yüzden %2.42'ye düşecek istiyorsan hemen düzeltirim ben kimseye sormadan hareket etmem canım bunu sormuştum ama tabiki karar senindir değiştirelim dersen paylaşıma bildiririm
Naz ve Pınar geçmiş olsun kızlar Allah acil şifalar versin kardeşinin elinde tendonlara gelmemesine çok sevindim Naz

sorun değil Melike, hem bu sefer daha çok zayıflamış gibi görünürüm

gerçi pazartesi regl olmayı bekliyorum, cumaya kadar bitmemiş olur sanırım
pazartesi spor salonumuz açılıyor galiba, hafta boyunca spor yapıp ödemi azaltmaya çalışacağım vücudumda..bakalım..

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Hedef 55

Hedef 55

Hedef 55

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency