evet evet kesinlikle fazla oldu ama eş-dost varken ya da dışarıdayken diyete uymak çok zor
zaten o yüzden gece birşey yemedim özellikle..
hele bugünkü yediklerimi yazınca küçük dilinizi yutacaksınız
tatlım akşamki pizza biraz fazla olmuş sanki, sadece pizzanın biraz tehlikeli olduğunu düşündüm ondan dedim..
o zaman senden örnek menüler bekliyoruz bundan sonra Dilekçim =)
Canım aç kalmıyormusun bu kadarla =) ben çok oburum galibaaa
taylan kümeliden inciler kızlar okuyun
bugünkü menüm:
iftar
2 kaşık sucuklu menemen
3 kaşık zeytinyağlı barbunya
peynir
1 zeytin
2 hurma
1 bardak limonata
biraz pide
ara
1 bardak çay(şekersiz)
yarım kase muhallebi
3 saat yürüyüş :):):)
naz cım spor yapmıyorum ondan olmasın :d
ama cmt 1 saat yürümüşümdür en az. Bugünse temizlik yaptım ütü var cesaretimi toplayıp başlayamadım daha bu saatte :d
bugün yediklerim
3 yumurta az tereyağlı tavada
avuç içi kadar pied içi tereyağlı
bide toplasan yarım ekmek yemişimdir bugün
3 tane tatlı erik büyüklerden
1 tane gofret
çaya da 2 şeker attım :d
3 hurma 2 de kuruincir
bugün tatil gb oldu. Haftaiçi az yediğimde daha çok kg gider gb düşündüm.
kızlar,
bugün sabah gözümü açtım sokaktaydım, eve akşam girebildim(
ve bugünkü rezalet tablom:
Sabah
2 gevrek , pardon simit! (ama valla ankara simidiydi, şu küçük olanlardan..üstelik fırından yeni çıkmıştı ne yapacaktım :18::18:)
1 kutu ice tea
öğle
yarım lavaş
yarım ızgara levrek
1 kaşık enginar salatası
1 kaşık haydari
1 kaşık şakşuka
bol salata
1 kutu cola zero
3 top dondurma
akşam
3 dilim karpuz
bugünü görmezden gelin artık.
Kızlar bişey sorucam geçengün topikte raslaımıştım soğuk duş ve buz emmek kalori kaybettiriyormuş bir bilgisi olan varmı aslı var mıdır bu bilgilerinşahsen ogünden itibaren buz yemeye ve soğuk duşa adadım kendimide
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?