günaydın hanımlar...
son birkaç gündür içimden hiç diyet yapmak gelmedi.....bende zorlamadım...farkettim ki kendimi zorladıkça daha çok soğuyorum bişeylerden...o yüzden buraya da gelmedim..kendimi tamamen soyutladım diyet olayından...bugün de diğer günlere göre daha iyi hissettiğim için geldim...
açma ile çatalın pişmanlığını yaşıyorum ben
olmıcak ama bidaha
sabah uyandığım an regl oldum, biraz belim ağrıyor..gün pek güzel başlamadı yani..
ama şimdi biraz daha iyiyim..
Offff canim cok fena balik cekiyor galiba aksam disardayim :))
Bu arada regl oldum olucam az kaldi :18:
Insallah dondurmalara cikolatalara saldirmam Naz sende nutella falan yesende yazma sakin heee gozumuz donebilir mutfak kazasi yasamayalim
selam şulecim, birkaç gündür yokluğunun farkındayız zaten, evet arada olabilir böyle ruh halleri ama kendini sıkmadan da olsa diyetine mutlaka devam etmelisin, bu arada grubumuza olan bazı sorumluluklarımız var biliyorsun günde 5 mesaj gibi bunları daha fazla ihmal etmemeye çalış olur mu tatlım..
selam kızlar ne var ne yok? iftara amcamlara geldik internet varbeste katılmak isteyenler varsa çağırayım canım istersen sende çağır
adet olacağım canım tatlı çekiyor uff
gelmişken sahurmu yazayım
1 dilim tam buğday ekmeği
avuç içinden az büyük pide
çeyrek haşlanmış yumurta
peynir
bal
şekersiz çay
selam kızlar ne var ne yok? iftara amcamlara geldik internet varbeste katılmak isteyenler varsa çağırayım canım istersen sende çağır
adet olacağım canım tatlı çekiyor uff
gelmişken sahurmu yazayım
1 dilim tam buğday ekmeği
avuç içinden az büyük pide
çeyrek haşlanmış yumurta
peynir
bal
şekersiz çay
menümü yazayım belki fırsatım olmaz akşam....
sabah:
yağsız omlet
1 dilim ekmek
biraz b.peynir
öğlen:
1 tabak makarna..(çok açtım ve o an başka seçeneğimn yoktu(
akşam:
1 dilim ızgara et
2 kaşık pilav
yoğurtlu havuç salatası
45 dk spor 20 dk yürüyüş....nazcım kaydedersin canım...akşamda ütü yapıcam baya ter atarım...çok su içtim 2lt den sonrasını saymadım
menüm
sahur: 2 tane minik bazlama el yapımım
1 dilim peynir ve bir kac kahvaltılık tükettim yanında..
iftar:1 kase yogurt corbası
1 dilm ev yapımı kadayıf
su yavastan tüketmeye basladım sahurda 1.5 lt içmiştim..
menümü yazayım belki fırsatım olmaz akşam....
sabah:
yağsız omlet
1 dilim ekmek
biraz b.peynir
öğlen:
1 tabak makarna..(çok açtım ve o an başka seçeneğimn yoktu(
akşam:
1 dilim ızgara et
2 kaşık pilav
yoğurtlu havuç salatası
45 dk spor 20 dk yürüyüş....nazcım kaydedersin canım...akşamda ütü yapıcam baya ter atarım...çok su içtim 2lt den sonrasını saymadım
Naz sen nasılsın, kilo alma olayları nasıl gidiyor..
Kardeşin nasıl oldu..
Offff canim cok fena balik cekiyor galiba aksam disardayim :))
Bu arada regl oldum olucam az kaldi :18:
Insallah dondurmalara cikolatalara saldirmam Naz sende nutella falan yesende yazma sakin heee gozumuz donebilir mutfak kazasi yasamayalim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?