Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

nazperver · 25 Ağustos 2012

günaydın kızlar

symrne .!.:
canım selam,

ben çalışırken bir diyetisyenden öğrenmiştim, sabahları kahvaltı etmeye vaktim olmuyordu -aslında hep bahaneymiş,kepekli peynirli sandviç yapabilirmişim- ben de kaşarlı tost yerdim, bana "bari light kaşar tercih et" demişti, sonra kalorilerine baktım, ciddi bir fark var..eğer mümkünse beyaz peynirli ya da light kaşarlı tost tüketmeni öneririmya da dil peyniri..onun da kalorisi çok yüksek değil, peynir ciddi kalorili birşey biliyorsun..

canım ya ztn öyle çiğnemeli şeyler hikaye oldu dün dişçiye gittim kasımdan beri diş telim var lastik verdi. o çıkacakta yiyeceğim geri takacağım. diş telimi yeni taktığımdaki gb dişlerde sızı var. bir süre artık sıvıdır patates püresidir idare edeceğim

ama çıkınca çok gzl olacak mayıs haziranda fln kesin çıkacak en geç inş. tabi bilmiyorum bu şekilde yemekleri gıdaları nelerden seçeceğim

papatya89 · 25 Ağustos 2012

eloisee .!.:
meraba Dilekçim hoşgeldin sefalar getirdin ! bayram çok güzeldi ama fazlasıyla da yorucuydu bir de malesef baklavalar yüzünden azcık kilo aldım göbek yanlar pırtlamaya başladı ama en kısa zamanda üstesinden gelicem

hoşbulduk tatlımmmm

bende senin gibiyim dikkat etmek lazım.

symrne .!.:
hoşgeldin Dilekcim :)
bizler iyiyiz, bayram sonrası tatlılardan dağılmış vaziyetteyiz, sen nasılsın..
ben bayram gezmesi pek yaptım diyemem -ilk gün hariç-
burası çok sıcak, klima altında olmak yerine deniz kenarında takılmayı tercih ettik..

hoşbulduk canımmm

ah o tatlılar ahhh ama senede 2 kez baryam yapıyor midemiz olsun hiç üzülmeyin biraz dikkat ettik mi giderler

bende bişey yapmadım bayramda iyi yapmışsınız tam tatil olmuş sizinki

papatya89 · 25 Ağustos 2012

umutlayasasen .!.:
Dilekçim tekrar tebrikleer
BAYRAM NE YAZIK Kİ BENİMDE BOOOOOL YEMELİ İÇMELİ LDU(TEK TESELLİM KOŞUŞTURMALI Bİ BAYRAMDI YEDİKLERİMİN ONDA BİRİ ERİMİŞTİR BELKİİ:)))

sağol canımcımmmm

erimiştir erimiştir üzülme sennn :):):)

zazaa .!.:
Uğra arada Dilek özletme manken gibisindir şimdi sen seni düşündükçe ilham alalım =))

buraya ziyaret etmeden duramıyorum zaten

ne mankeni canım ya sadece eski kıyafetlerim oluyo yoksa öyle düşünürsek daha çok fazlam var

pinibo · 25 Ağustos 2012

eloisee .!.:
Pınarcım tebrik ederim yükseklisansa başlıyormuşsun hayırlı olsun =)

teşekkür ederim canım darısı tüm isteyenlere olsun..1 senedir ugrasııyordum sonunda yetti puanımda oldu

pinibo · 25 Ağustos 2012

merwee :) .!.:
merhaba kızlar bende takıma davet edilmiştim yilike tarafından ama bayram dolayısıyla geç öğrendim takıma davet edildiğimi.Köye gitmiştik orada da malesef net yok.Bayramdan dün dönüş yaptık ve ben tam gaz diyetime başladım.

sabah yediklerim

bir dilim buğday ekmeği
kibrit kutusu kadar peynir
3 zeytin
çay
çok azıcık da terayağı :)

ara öğün yapmadım çünkü geç yemiştim

akşamda stada yürümeye gidicem kızlarrr :)

hosgeldin aramıza..insallah diledigin gibi olur hersey

pinibo · 25 Ağustos 2012

yilike .!.:
O zaman mesaj listesine de başlayalım. Mesaj sayma sıramız:
yilike 24-25 Ağustos
cimcime81 27-28 Ağustos
eloisee 29-30 Ağustos
nazperver 31 Ağustos-1 Eylül
pinibo- Pazar günü tatile çıktığı için izinli
symrne 3-4 Eylül
umutlayasasen 5-6 Eylül
zazaa 7-8 Eylül

uyyy izinliyim ne kadar uzun zamandır bekliyorum valla bu yıllık izini..gü<el gecer insallah..annemlerin ve kayınvalidemin evde dijital tartı yok aslında kilo bildirimi yapardım kızlar ama yinede dijitalle tartılırsam eger cumaları bildiriirm kilomu...

pinibo · 25 Ağustos 2012

mimoza_88 .!.:
herkese selamlar

bugün ilk diyetime ve sporuma başladım. inşallah daim olur:44:

sabah kahvaltısını yapma şansım olmadı ama elma sirkesiyle yapılan zayıflama küründen içtim. umarım midemi delmem.
öğlen 1 tabak sebze yemeği ve bir dilim ekmek yedim
akşam yemeğine kadar 1 salkım üzüm ve 1 poğaça yedim
akşam yemeğini az önce yedik ve yine bi tabak sebze yemeğiyle biraz makarna atıştırdım.
aralarda su içmeye çalıştım ama çok başarılı olamadım benim suyla hiç aram yoktur.
son olarakta 15 dakika mekik çektim bi de gece yatarken 15 dakika ayırmayı düşünüyorum..

siteye 5 mesaj atmamın dışında atladığım bişey var mı acaba yatana kadar mesaj sayımıda tamamlarım diye düşünüyorum:44:

hosgeldin aramıza gönlünce olsun hersey..

pinibo · 25 Ağustos 2012

kızlar gelemedim ben 2 gündür okadar yogundumki yükseklisansın basvurusu falan derken epey yogun zamanlarım gecti nöbetten cıktım kosusturmalarla gecirdim..babamın ilaçları falan vardı yazdırılacak onları hallettim uff nihayet yarın sabah yola cıkıcam.simdide calısıyorum hastanedeyim herzamanki gibi..

_perina_ · 25 Ağustos 2012

pinibo .!.:
kızlar gelemedim ben 2 gündür okadar yogundumki yükseklisansın basvurusu falan derken epey yogun zamanlarım gecti nöbetten cıktım kosusturmalarla gecirdim..babamın ilaçları falan vardı yazdırılacak onları hallettim uff nihayet yarın sabah yola cıkıcam.simdide calısıyorum hastanedeyim herzamanki gibi..

Allah kolaylık versin canım izninde dinlenirsin bol bol =)

merwee :) · 25 Ağustos 2012

kızlar dün 4 km yürüdüm :) hergün yürürsem inşallah gayet sağlıklı kilo vercem :)

bugün sabah yediklerim

annem patates kavurması yapmış mecbur yedirdi
yarım dilim buğday ekmeği
kibrit kutusu kadar zeytin
3 dilim domates
3 zeytin :)
ara öğün bir kase yoğurt

öğlen yemeğinde
çorba ve bir kase yoğurt yiyeceğim

ara öğün bir dilim karpuz

akşam yemeği

çorba ve biraz da salata

tabi bugün de yürüyüşe devam

caramio03 · 25 Ağustos 2012

kızlar öncelıkle özür dıleyerek baslıyorum ıletıme.

bılıyorsunuz ne kadar heveslı oldugumu. ama en son kılo bıldırımınden sonra acıl bı telefonla kursunluya gıtmem gerektı. sıte ıcındekı yazlıgımızı sılmıs süpürmüşler, televızyonlar neler neler. üzücü ıkı hafta gecırdım orda.netımızde yok yazlıkta. neyse sonrasında bayramdan önce evımıze döndük cok agır eklem agrılarıyla dr gıttım gut atagı gecırıyomusum. adam gıbı bısı yıyemıyorum. kan degerlerımı düzenlemeye calısıyoruz. herkesten tekrar özür dılerım. hoscakalın.

mimoza_88 · 25 Ağustos 2012

pinibo .!.:
hosgeldin aramıza gönlünce olsun hersey..

hoşbulduk. teşekkür ederim pinibo

mimoza_88 · 25 Ağustos 2012

herkese selamlar

sabah kahvaltısına bugün itibariyle başladım inş devamı gelir. bi peynirli tost ve bir bardak süt içtim.

öğlen yemeği yeme şansım olmadı yarım saat önce çok küçük bi dilim pizza yedim.
ama şimdi karın ağrısından ölcek gibi hissediyorum. form çayları karın ağrıtırmı yoksa ben midemimi üşütttüm acaba

_perina_ · 25 Ağustos 2012

selam kızlar !

Kim var kim yok nasılsınız bakalım ?

Ben de 45 dk sporumu yaptım geldim Nazcııma duyurulur

_perina_ · 25 Ağustos 2012

caramio03 .!.:
kızlar öncelıkle özür dıleyerek baslıyorum ıletıme.

bılıyorsunuz ne kadar heveslı oldugumu. ama en son kılo bıldırımınden sonra acıl bı telefonla kursunluya gıtmem gerektı. sıte ıcındekı yazlıgımızı sılmıs süpürmüşler, televızyonlar neler neler. üzücü ıkı hafta gecırdım orda.netımızde yok yazlıkta. neyse sonrasında bayramdan önce evımıze döndük cok agır eklem agrılarıyla dr gıttım gut atagı gecırıyomusum. adam gıbı bısı yıyemıyorum. kan degerlerımı düzenlemeye calısıyoruz. herkesten tekrar özür dılerım. hoscakalın.

Tuğbacım çok çok geçmiş olsun bizde seni merak ettin niye gelmedin diye, şimdi daha iyisindir umarım Allah şifa versin canım..

yilike · 25 Ağustos 2012

caramio03 .!.:
kızlar öncelıkle özür dıleyerek baslıyorum ıletıme.

bılıyorsunuz ne kadar heveslı oldugumu. ama en son kılo bıldırımınden sonra acıl bı telefonla kursunluya gıtmem gerektı. sıte ıcındekı yazlıgımızı sılmıs süpürmüşler, televızyonlar neler neler. üzücü ıkı hafta gecırdım orda.netımızde yok yazlıkta. neyse sonrasında bayramdan önce evımıze döndük cok agır eklem agrılarıyla dr gıttım gut atagı gecırıyomusum. adam gıbı bısı yıyemıyorum. kan degerlerımı düzenlemeye calısıyoruz. herkesten tekrar özür dılerım. hoscakalın.

Çok geçmiş olsun

yilike · 25 Ağustos 2012

Kızlar mesaj saymaya cumartesi başlayalım demiştim, sonra cuma günü sayayım dedim, biraz karışıklık oldu orada.O yüzden mesajları tek tek saydım ama bugün son mesajınıza kaç tane olduğunu belirtmeyi unutmayın lütfen birde 5 mesaj kuralımız var tabi

24 Ağustos Mesaj Listesi
eloisee 17
yilike 14
symrne 11
zazaa 9
umutlayasasen 5
mimoza_88 3
nazperver 3
merwee :) 1
cimcime81 ve pinibo izinli

yilike · 25 Ağustos 2012

mimoza_88 .!.:
herkese selamlar

sabah kahvaltısına bugün itibariyle başladım inş devamı gelir. bi peynirli tost ve bir bardak süt içtim.

öğlen yemeği yeme şansım olmadı yarım saat önce çok küçük bi dilim pizza yedim.
ama şimdi karın ağrısından ölcek gibi hissediyorum. form çayları karın ağrıtırmı yoksa ben midemimi üşütttüm acaba

Sabah kahvaltısı yapmanın faydasını göreceksin. Daha dinç oluyorum ben. Akşam yemek yiyecek misin? Form çayı içince bende de karın ağrısı oluyor, bağırsaklarımı baya çalıştırıyor

yilike · 25 Ağustos 2012

merwee :) .!.:
kızlar dün 4 km yürüdüm :) hergün yürürsem inşallah gayet sağlıklı kilo vercem :)

bugün sabah yediklerim

annem patates kavurması yapmış mecbur yedirdi
yarım dilim buğday ekmeği
kibrit kutusu kadar zeytin
3 dilim domates
3 zeytin :)
ara öğün bir kase yoğurt

öğlen yemeğinde
çorba ve bir kase yoğurt yiyeceğim

ara öğün bir dilim karpuz

akşam yemeği

çorba ve biraz da salata

tabi bugün de yürüyüşe devam

Menün gayet hafif gözüküyor. Patates göze batmıyor çünkü yarım dilim ekmekle yemişsin. Yürüyüşlerin kaç dakika sürdüğünü de yaz canım spor listesine ekleyelim.

yilike · 25 Ağustos 2012

eloisee .!.:
selam kızlar !

Kim var kim yok nasılsınız bakalım ?

Ben de 45 dk sporumu yaptım geldim Nazcııma duyurulur

Selam Beste İyiyim ben sen nasılsın?

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Hedef 55

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Hedef 55

Hedef 55

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency